пшоняна дієта
Відео: Жиросжигающая каша: пшоно і селеру! [Фітнес-дієта]
Китайці першими почали застосовувати пшоно. Вони готували на його основі - пиво, борошно, різноманітні страви, суп, квас. Для приготування страв з пшона необхідно малу кількість часу.
Пшоняна дієта вважається дуже корисною, так як в складі пшона багато: мікроелементів і вітамінів, вуглеводів і амінокислот. Завдяки цьому поліпшується здоров`я і зовнішній вигляд, шкіра буде виглядати здоровою і красивою. За допомогою цієї дієти з організму добре виводяться токсини. Саме тому ця дієта часто застосовується для схуднення. Дуже добре йдуть зайві кілограми. За сім днів - від 3 до 4 кг.
8.00 - каша пшоняна, йогурт (або банан). Масло і сіль в кашу не додавати.
14.00 - пісний борщ, каша пшоняна, салат овочевий.
Відео: дієта на пшоняної каші
19.00 - каша пшоняна, йогурт (або кефір).
У пшоні багато вітамінів, але не весь спектр, який обходимо для організму. Щоб забезпечити повний набір, необхідно під час дієти приймати додатково комплекс вітамінів і мікроелементів.
Відео: Пшоняна дієта для схуднення відгуки
Як правильно вибрати пшоно? Колір зерна повинен бути жовтим. Каша пшоняна, як і білок, довго переробляється організмом. Це дає тривале почуття ситості і тому організм не буде відчувати стрес від голодування. Завдяки цьому кілограми йдуть легко.
