Кому особливо корисні яблука
Яблуко - це ароматний, соковитий фрукт яскравою і красивою природного забарвлення. Його люблять прихильники здорового харчування, проте яблуневий плід корисний всім без винятку. Живильні властивості яблук можна переоцінити.
Кому яблука необхідні
- Виключно сприятливу дію яблука надають на астматиків і курців, а все тому, що яблучна м`якоть, що містить пектин, є сильним антиоксидантом, здатним захистити легені від негативного впливу тютюнових смол і шкідливого диму.
- Особи з підвищеним холестерином повинні з`їдати в день по одному яблуку, як мінімум, тому що пектин виводить з організму надлишки холестерину і бореться з атеросклерозом. Крім цього, яблука містять фітонутріцевтікі за своєю природою мають схожість з червоним вином. Яблучна м`якоть і сік працюють подібно до червоного вина, благотворно відбиваючись на стані серця і роботі судин.
- У людей з судинними недугами і гіпертоніків яблука (краще свої, зібрані в дбайливо вирощеному саду), завжди повинні бути присутніми в раціоні. Яблука заважають засвоєнню жирів і мають злегка сечогінний ефект, що в свою чергу полегшує самопочуття таких хворих.
- Тим, у кого є проблеми з випорожненням кишечника, яблука допоможуть налагодити його роботу і зроблять її стабільною. Зелені, кислі і терпкі сорти будуть корисні людям зі схильністю до діареї, а м`які і солодко-кислі для людей, які страждають запорами.
Відео: Користь яблук. Користь яблук для організму людини
Коли яблука найбільш корисні
Незамінні яблука в сезон врожаю: влітку і восени, коли організм запасається вітамінами і мінералами. У них містяться вітаміни А, С, залізо.
В наші широти надходить багато яблук з інших регіонів, і часто не в кращій якості, а іноді і зовсім обробленими воском і нітратами. Користь таких плодів вельми сумнівна і зводиться до мінімуму.
Читайте про користь яблук.
Відео: Корисні яблука. Як нас труять!
Яблука корисні не тільки в свіжому вигляді, але також в сушеному і печеному. Печені яблука готують з медом, а сушені багаті калієм і магнієм. Не нехтуйте цим простим і доступним фруктом, і ваше здоров`я скаже вам «спасибі».
