UaStorLove.ru

Магія одного вправи

Магія одного вправиЧасто можна почути - мені ніколи займатися фізкультурою або просто і прямо - у мене немає ніякого бажання. І хоча друге висловлювання чесніше - результат один і той же.

Тим часом, для того, щоб підтримувати себе у відмінній фізичній формі, не треба багато часу і місця. Потрібно тільки одне: бажання стежити за собою. Адже ви хочете бути стрункою та здоровою?

Скільки час буде потрібно, щоб зробити 25-30 нахилів? Близько 1 хвилини. Одну хвилину в день можуть знайти все!

Однак з невідомих мені причин більшість людей вважають за краще не робити ніяких вправ взагалі, ніж зробити одну вправу. Їм здається, що займатися спортом треба серйозно - для цього необхідно як мінімум годину потіти на тренажерах в спортзалі або бігти марафонську дистанцію, а якщо не падати потім від втоми, то який в цьому сенс? Ну немає у мене зараз часу (грошей, сил, можливостей), займуся спортом, коли вони з`являться.



А результат: через рік-другий і захочеш попітніти в спортзалі, а вже важко буде - рухатися-то зовсім відвик.

Моя вам порада від щирого серця: зробіть хоча б одну вправу.

Краще зробити одну вправу, ніж не робити нічого!

Відео: 5 унікальних вправ відновлення себе повністю від А. Дуйко. езотерика Кайлас

Людське тіло на нескладні вправи реагує так: воно просто жадає продовження. Тобто, нахилившись 25 раз, ви розігрієтеся і вам захочеться зробити ще, наприклад, по кілька махів ногою.



А зараз невеликі підрахунки. Уявімо, що 2 людини ведуть приблизно однаковий спосіб життя, але один з них не займається ніякими вправами взагалі, а інший робить їх всього 5 хвилин в день. За місяць той, хто хоч трохи займається фізкультурою, робить вправи 150 хвилин (2,5 години). Звичайно, небагато. Але це набагато краще, ніж нічого!

А якщо робити вправи 3 рази на день по 5 хвилин? Користь буде в повній мірі! Ви вже через тиждень помітите, що стали більш гнучкими і подтянутимі.І, найголовніше - вам захочеться рухатися ще більше.

Ця проста звичка не дозволить вам розгубити найдорожче, що у вас є - ваше здоров`я. Одна вправа - це так мало ... Але як багато воно може вам дати!

Відео: Магія

P.S. До речі, ось ще один спосіб схуднути за 5 хвилин - знамените вправу доктора Фукуцудзі. Під час вправи треба всього лише ... лежати. Правда, лежати по-особливому. Втім, читайте за посиланням.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Магія одного вправи