UaStorLove.ru

Менше жиру, менше калорій

Відео: Менше вуглеводів - краще сідниці! Ти в темі 2. 7 серія

Менше жиру, менше калорій
До лишків жирових відкладень на нашому тілі, призводять, надлишки жирів в наших продуктах харчування. Звичайно, зовсім відмовлятися від жирної їжі не варто, так як на 25% -30%, вона необхідна нашому організму. Просто варто дізнатися, завдяки яким продуктам можна знизити кількість споживаних калорій і жирів, і досягти максимально ідеальної фігури. Заморожений сік з фруктів не містять жирів, на відміну від десертів і навіть морозива. Тому краще вживати заморожений сік, це буде вкрай добре, для вашого організму. Чи не якщо Вам це не до душі тоді виберіть молочне морозиво, а не вершкове. Рослинна олія яке ми додаємо в їжу, для приготування салатів, додає вашому організму, деяка кількість жирів. За допомогою лимонного соку, можна знизити їх зміст, приготувавши 1: 1, слід додати пропущений через прес перець і часник. Низькокалорійними заправками для Вас так само можуть стати: яблучний оцет, соєвий соус, знежирений йогурт. З сухарів і борошна, досить таки часто нашими господинями використовується панірування. Але це не самі низькокалорійні продукти, їх можна замінити іншими, «аналогами». Можна змішати насіння кунжуту, перець, і інші трави, ось у Вас і вийде панірування .яке буде смачна і корисна для вашого організму. Коли повноцінної їжі у нас під руками не виявляється, ми використовуємо, досить просте і швидке в приготуванні для нас страву як бутерброди. Але ж, для того щоб перекусити, можна використовувати інші продукти: заморожені морепродукти і овочі. Нехай це все лежить у вас в холодильнику, а коли захочете, просто дістанете і зваріть за 5 хвилин. Потрібно приймати в їжі продукти, які містять велику кількість клітковини, завдяки цьому Ви нормалізуете рівень холестерину. Хто хоче зберегти стрункість фігури, потрібно пити молоко, але не в великих кількостях. Що б не залишити Ваш організм зовсім без жирів, потрібно подбати, щоб на вашому столі з`являлася риба, масло з насіння льону, авокадо. Ці продукти містять потрібні жири для хорошого і здорового засвоєння.


Відео: VLOG ПП Менше вуглеводів! МОЯ Сушка! Худнемо!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Менше жиру, менше калорій