UaStorLove.ru

безсоння

безсоння
Буває так, що весь день ходиш як сонна муха, а вночі лягаючи спати, стан сонливості тут же зникає. Що робити? Починати регулярний прийом снодійного чи ні. Звичайно ж, препарати снодійного небажані і небезпечні тим, що до них досить швидко викликають звикання. До всього іншого людина, що прийняла таблетку снодійного, засинає, ніби одурманений. І спить всю ніч, не бачачи не якихось сновидінь. А це дуже шкодить здоров`ю. Ось кілька корисних порад.

Якщо ви вважаєте, що безсоння долає вас на нервовому грунті, спробуйте якийсь час приймати валер`янку. Причому в невеликих дозах, щось близько двох таблеток ввечері після вечері. Можна придбати в аптеці лікарський заспокійливий збір, він абсолютно нешкідливий не викликає звикання. І приймати його два три рази в день по столовій ложці. Увечері зробіть собі ножну теплу ванну і надіньте теплі шкарпетки. Якщо у вас є грілка, то можете прогрівати їй перед сном потиличну частину. І останнє, за місце чаю ввечері пий настій на заспокійливих травах. Тут підійде ромашка, хміль або валеріана. Є і народний засіб, таке як стакан теплого молока з медом. Цей рецепт завжди допомагав при безсонні.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » безсоння