Як позбутися целюліту в домашніх умовах
Целюліт - це гостре запалення підшкірного жирового шару. Целюліт відноситься до шкірних захворюваннями і викликається шкідливими мікробами.
Насправді, те, що є целюлітом і те, що ми називаємо цим словом - дещо різні речі. Целюліт - безпосередньо запалення підшкірного жиру, а неестетичні «западини» і «горбки» на поверхні шкіри, з якими доводиться боротися - результат цього процесу.
Через особливості гормонального профілю жінки дуже схильні до целюліту, і зустрічається він неймовірно часто - в 8-9 випадках з 10. Найчастіше це захворювання виникає на тлі «гормональних сплесків», в 25% випадків - під час і після вагітності і в 15 % - під час статевого дозрівання і менопаузи.
Причини виникнення целюліту
Існує кілька факторів, які сприяють розвитку целюліту. Це може бути і спадкова схильність, і неправильне харчування (велика кількість тваринних жирів і вуглеводів в раціоні і мала кількість фруктів, овочів і вітамінів). Також причиною целюліту може стати малорухливий спосіб життя, занадто тісний одяг, що порушує кровообіг, погана екологія, часті стреси, шкідливі звички і гормональні порушення.
Як позбутися целюліту на ногах?
Насамперед, потрібно усунути дію факторів, які сприяють його розвитку. Якщо ви серйозно замислюєтеся про те, як позбутися целюліту на стегнах, краще порадитися з лікарем, щоб він зміг підібрати для вас оптимальний антицелюлітний крем. Їх самостійне використання допустимо тільки для підтримуючої терапії або ж для комплексу лікування цього захворювання. Крем підбирається індивідуально для кожної жінки, і при цьому враховуються особливості її шкіри, а також загальний стан організму.
Існує і ще один спосіб, як позбутися целюліту в домашніх умовах - це антицелюлітний масаж. Він може застосовуватися і в комплексі з кремом. Мета антицелюлітного масажу полягає в тому, щоб змусити клітини активно працювати і таким чином усувати запалення підшкірно-жирового шару. Основні прийоми цього масажу - поплескування, постукування, ручна вібрація, розминка, розтирання і погладжування. Всі рухи повинні виконуватися у напрямку лімфи. Спочатку обробляється область поряд з лімфатичним вузлом у напрямку до нього, а потім діапазон впливу можна розширювати.
Антицелюлітний масаж
Для повного вирішення проблеми, як позбутися целюліту на попі, найкраще зробити курс з 10-12 процедур масажу, по 2 рази в тиждень. Спочатку багато хто скаржиться на те, що антицелюлітний масаж досить болючий, і після перших процедур дійсно можливе виникнення набряків і почервоніння. Але вони швидко проходять, а механічна дія має бути дійсно сильним - 5-8 кг, адже тільки в такому випадку є можливість зруйнувати жирові клітини.
Користь антицелюлітного масажу: Антицелюлітний масаж покращує лімфовідтік і кровообіг, підсилює живлення клітин і прискорює розщеплення жиру. Через кілька сеансів сумнозвісний ефект «апельсинової кірки» повністю зникне.
Такий масаж не тільки допомагає в боротьбі з целюлітом, але і в цілому сприяє оздоровленню організму: він підвищує м`язовий тонус, покращує еластичність і пружність шкіри, очищає організм від шлаків і токсинів, оптимізує обмін речовин, сприяє схудненню і коректують фігуру. У поєднанні з фізичними навантаженнями і дієтами такий масаж дає прекрасні результати. До речі, масаж може бути вам корисний, якщо ви ламаєте голову над тим, як позбутися від розтяжок.
Як позбутися целюліту народними засобами
Часто задають ще одне питання: як позбутися целюліту народними засобами? Кілька таких способів, звичайно, існують.
Наприклад, контрастний душ - він покращує кровообіг, яке в свою чергу стимулює більш активний обмін речовин і оновлення клітин. Постарайтеся почати вести більш активний спосіб життя, адже рух - головний ворог целюліту. Хоча б раз на годину робіть коротку розминку. Не обов`язково навіть підніматися з робочого місця. Спробуйте сидячи, кілька разів напружити і розслабити сідниці. Така вправа сприяє притоку крові і розвиває м`язи попи. Це допоможе вирішити проблему, як позбутися целюліту на сідницях. Ще кілька хороших народних способів: розтирання морською сіллю і лікувальне обгортання глиною.
І, під кінець, кілька порад: не засмучуйтеся, якщо боротьба з целюлітом займе у вас досить тривалий час. Цю проблему необхідно вирішувати комплексно, тому однотипні процедури до ефективних результатів не приведуть.
Пам`ятайте і про візуальний ефект: засмагла шкіра зазвичай здається більш гладкою і рівною, тому можна відвідати солярій або нанести автозагар. І, звичайно, не забувайте, що чоловіки оцінюють нашу фігуру зовсім не так строго, як ми самі. Наші стегна і попи їм подобаються без всяких «але», тому не впадайте у відчай, якщо поки вам не вдалося беззастережно перемогти целюліт.
