Які продукти спалюють жири в організмі людини
Відео: 20 продуктів, безжально спалюють жир. Голодувати для схуднення не доведеться!
Якщо ви вирішили позбутися від зайвих кілогаммов, то вам буде корисно знати, які продукти спалюють жири в організмі людини.
Отже…
• Ананас, лимон, мандарин, грейпфрут, ківі і апельсин - саме ці продукти, завдяки високому вмісту в них клітковини, - прекрасно сприяють інтенсивному спалюванню жирів.
Відео: 11 продуктів які спалюють жир / продукти для схуднення
Зазначені фрукти містять амінокислоти, які позитивним чином впливають на процеси обміну речовин. Плюс, в них дуже багато вітаміну С. Аскорбінова кислота відрізняється властивістю добре розчиняти жири, і швидко виводити їх з організму.
• Всі види капусти уповільнюють процеси перетворення вуглеводів в жирові клітини. Так що якщо ви боретеся із зайвими кілограмами, обов`язково зробіть свій раціон капустою.
Відео: Ви повинні знати Як спалювати жири по НАУКУ!
• Рослинний жир, який міститься в горіхах, також впливає на спалювання жирових клітин нашого організму. І на додаток до цього, вживання в їжу горіхів перешкоджає утворенню так званого - «поганого »холестерину.
• Кальцій, зміст якого в молочних (знежирених) продуктах велике, розщеплює жир безпосередньо в жирових клітинах.
• За рахунок вживання перцю чилі, як приправа, і наявності в ньому алкалоїду капсаїцину, процеси обміну речовин в організмі значно прискорюються. Через 20-30 хвилин після потрапляння речовини в організм, має місце бути - термогенним ефект, який зумовлює спалювання калорій.
• Пектин, що міститься в яблуках, сприяє кращому засвоєнню рідини, саме з самих продуктів харчування, які ми і вживаємо. Ще пектин перешкоджає засвоєнню жирів клітинами нашого організму.
• Ще одним продуктом, спалюють жир в організмі, є звичайний часник. Він багатий аллицином, який і сприяє зниженню рівня жирів і холестерину.
Худніть із задоволенням!