Мучить безсоння? Причини і лекарство_

Засоби і способи лікування безсоння різноманітні. Безсоння - хвороба, знайома всім. Одних вона мучить нечасто, до інших прив`язується всерйоз і надовго. Зазвичай безсоння виражається в тому, що людина довго не може заснути або прокидається невиправдано рано. Якщо сон протягом ночі багато разів переривається або при нормальній тривалості неглибокий і тривожний, у людини теж виникає відчуття безсоння.

Епізодично безсоння буває і у здорових людей. Причиною цього є перевтома або перезбудження. Це так звана біологічна безсоння, обумовлена реакцією організму на стресові ситуації. Такий стан не вимагає спеціального втручання і швидко проходить. У людей з підвищеною нервовою збудливістю порушення сну виникають досить часто.

Набагато більше неприємностей приносить хронічне безсоння. Вона має чіткі клінічні ознаки, такі як переривчастий, поверхневий сон зі сновидіннями і кошмарами. Прокинувшись, людина відчуває почуття страху і самотності. Така безсоння набуває статусу самостійного захворювання, хоча причинами її виникнення можуть бути нервове і фізичне виснаження, розлад систем кровообігу і дихання, напади астми, біль.

Зі скаргами на безсоння людина зазвичай звертається до терапевта або до невропатолога. Лікарі, як правило, призначають заспокійливі або снодійні ліки від безсоння. Починаючи з найшкідливіших - пустирника, валеріани і кінчаючи «важкою артилерією »- еленіум, люміналом, реланіумом і т.п. Заспокійливі далеко не завжди допомагають, а снодійні викликають звикання і порушують фізіологію сну.

У пошуках надійного ліки від безсоння люди готові перейняти чужий досвід. Найчастіше, відкриваючи медичний журнал, вони розраховують знайти в ньому щось на зразок кулінарної книги з точними рецептами: прочитав, спробував, отримав результат. На жаль, далеко не завжди виходить саме так.

Проблема полягає в тому, що крім терапевтичних засобів і ліків лікування безсоння необхідна ще і психологічна допомога. Це означає, що необхідно не тільки встановити причину, яка призвела до безсоння, а й вибрати найкращий шлях для її подолання.

Ось три типові історії.