Основа успішної вагітності

Мати - це земна всесвіт дитини, тому все, через що вона проходить, відчуває і плід. Емоції матері передаються йому, роблячи вплив на його психіку.

Відомо, що саме поведінка матері, її зайві емоційні реакції на стреси, якими насичена наша напружена життя, часом служать причиною ускладнень у майбутніх малюків. Однак можна з упевненістю сказати, що це труднощі можна подолати, якщо майбутня мама усвідомлює, що тільки вона служить дитині засобом абсолютного захисту, невичерпну енергію для якої дає її любов.

1. «Слово про перинатальному розвитку»

перинатальний - поняття, що складається з 2 слів: пери (peri) - навколо, близько і натос (natalis) - відноситься до народження.

Існуючий в наші дні такий розділ знань, як перинатальна психологія, - це наука про психічного життя ненародженої дитини або щойно народженого.

Ні в один з моментів свого подальшого життя людина не розвивається настільки інтенсивно, як в перинатальному періоді, починаючи з клітини і перетворюючись усього через кілька місяців у істоту, що володіє дивовижними здібностями і незгасним прагненням до знання. Новонароджений вже прожив дев`ять місяців, які в значній мірі сформували базу для його подальшого розвитку.

Перинатальне розвиток несе в своїй основі думку про необхідність надання ембріону і потім плоду найкращих матеріалів і умов. Це повинно стати частиною природного процесу розвитку всього потенціалу, всіх здібностей, спочатку закладених в яйцеклітині.

Існує наступна закономірність: все, через що проходить мати, відчуває і дитина. Мати - це основа основ для дитини, його «жива сировинна база» як з матеріальної, так і з психічної точок зору.

Мати є також посередником між зовнішнім світом і дитиною. Її людське істота не сприймає цей світ безпосередньо. Однак він безупинно уловлює відчуття і почуття, які викликає у матері навколишній світ. Цей факт, заново відкритий недавно наукою, насправді старий як світ. Жінка завжди інтуїтивно відчувала його важливість.

ЦЕ ЦІКАВО!

Для древніх цивілізацій значимість періоду вагітності була абсолютно непорушною істиною. Єгиптяни, індійці, кельти, африканці і представники багатьох інших народів розробили звід законів для матерів, подружніх пар і суспільства в цілому, які забезпечували дитині найкращі умови для життя і розвитку.

Відео: ЕКО вагітність. �� Як збільшити шанси успішного настання вагітності при ЕКЗ Мать и дитя Південно

2. Причини "вагітних" стресів

Не секрет, що кожній вагітній жінці, вже твердо вирішила народити дитину, хочеться спочатку бути налаштованою тільки на найкращі враження, емоції і переживання. Хочеться думати про майбутнє малюка, зануритися в райдужні мрії про радісних моментах спілкування з власною дитиною, найдорожчим істотою на світі. Але захистити себе від негативних хвилювань, страхів, душевної неврівноваженості, або, як «лаконічно» їх прийнято називати, стресів, дійсно нелегко. Тим більше, що причин для таких станів, особливо на початку вагітності, ціла армія! Деякі з них характерні для багатьох жінок, а інші цілком індивідуальні:

1. Хвилювання з приводу змін у фізичному стані, неприємних явищ: токсикозу, сонливості, зміні молочних залоз і ін.
2. Більш серйозні побоювання, паралельно пов`язані з переживаннями про благополучному перебігу виношування, наприклад, при загрозі викидня на початку вагітності, при знанні індивідуальних медичних показань.
3. Страх перед народженням дитини небажаного для будь-якого з подружжя статі.
4. Страх перед майбутніми пологами.
5. Загальна нестабільність емоційного стану, схожа на передменструальний синдром, яка включає дратівливість, різкі зміни настрою, сльозливість.
6. Боязнь майбутніх змін у своїй фігурі, зовнішності.
7. Невпевненість у завтрашньому дні, страхи перед майбутнім життям, необхідністю розлучитися з активної професійної самореалізацією і діяльністю на період відпустки у зв`язку з вагітністю та пологами, а також відпустки по догляду за дитиною.
8. Втома на роботі. Хвилювання в зв`язку з конфліктами з начальством, колегами.
9. Якщо вагітна вчиться, то рідко вдається уникнути поточних неприємностей або переживань, пов`язаних з іспитами.
10. Відносини з чоловіком, вже існуючими дітьми, або іншими членами сім`ї.
11. Побутові проблеми.
12. З області «рідкісних стресів»: нещодавно я зіткнулася з випадком, коли 24-х річна жінка, перебуваючи на другому місяці вагітності, дуже переживала ВЖЕ! з приводу післяпологової депресії: "У мене поки все йде нормально. Пологів я взагалі не боюся, у мене мама акушерка, ми вже давно відкрито обговорюємо всі питання, я кілька разів була присутня на пологах, допомагала жінкам. Перший раз було не по собі, а потім навіть сподобалося. Але, хоч знаю, що більш ніж нерозумно, я і вдень і вночі думаю про те, що після пологів мною може опанувати депресія! Коли я говорю подругам, чого я боюся, вони роблять великі очі ..."

Відео: Афірмації для вагітних після пробудження -Світлана НАГОРОДНАЯ

Зрозуміло, що страхи у всіх вагітних різні, але всім однаково хочеться швидше скинути з себе всі ці тяжкості і неприємності, і продовжувати спокійно жити і думати про майбутню дитину.

Отже, Порада перша: Спробуйте відсунути від себе нависла хмару, думаючи і дбаючи саме про дитину. Це має справжню важливість і прямо-таки науковий сенс. ЧОМУ? Розповідаємо!

3. Здоров`я майбутньої дитини

Здоров`я дитини багато в чому залежить від емоційного і психологічного стану жінки під час вагітності.

При тривалих стресових станах у крові матері утворюється надлишкова кількість стероїдних гормонів, що проходять плацентарний бар`єр і впливають на формування мозку дитини. Величина і характер емоційного контакту між матір`ю і ще ненародженим дитиною, можливо, є вирішальний чинник з які впливають виникає психіку.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ!

Діти, яких «не ждали», в подальшому мають ризик захворіти неврозом страху, оскільки первинна невпевненість в їх народженні з боку батьків в якійсь мірі позначалася на появу у них згодом невпевненості в собі.
Результатом стресу може бути загроза викидня або, надалі, передчасних пологів.

Відео: руни

МАЛЬЧИКИ І ДЕВОЧКИ:

Стрес і загроза викидня при вагітності хлопчиками відзначаються в два рази частіше, ніж при вагітності дівчатками. Якщо врахувати, що хлопчиків, хворих неврозами в 2 рази більше, ніж дівчаток, то це вказує на велику чутливість хлопчиків до стресу взагалі і їх відносно меншу біологічну витривалість.

Стреси, геть! Ще Більше тисячі років тому в Китаї існували перинатальні клініки, де майбутні матері проводили період вагітності, оточені спокоєм і красою.

Що ж ще, крім розуміння важливості свого стану для здоров`я майбутнього малюка, допоможе нам впоратися з неприємностями?

- Думаю, головною відповіддю буде не «Що?», А «Хто?».

Зовсім важлива роль належить батькові. Ставлення до дружини, її вагітності і, звичайно, до очікуваної малюкові - один з головних чинників, які формують у майбутньої дитини відчуття щастя і сили, які передаються йому через упевнену в собі і спокійну матір.

Плюс: підтримка з боку інших членів сім`ї.

Але тут ситуація подвійна: адже, як згадувалося, саме сімейні стосунки часто є причиною розладів. Родичі то можуть підтримати, то боляче жалити ...

У мене був подібний досвід на початку вагітності. Після найсильнішого скандалу з рідним дідом по дійсно дріб`язкового приводу мені стало погано, так, що чоловікові довелося раніше прийти з роботи. Після цього у мене повторно була загроза викидня, і я потрапила на збереження. В результаті я сказала родичам, що тепер мені абсолютно все байдуже, крім дитини. Спочатку образа за такі слова на мене була дика, мені самій було боляче, що доводиться так жорстко пояснювати свою позицію, але через тиждень все вляглося, і це був єдино великий стрес за всю вагітність (зате вистачило мені його «по повній»!). Мені допомагало те, що чоловік мене підтримував завжди, і захищав навіть від можливих нападок з будь-якого боку ...

- Говоріть про стрес.

Необхідно, щоб занепокоєння вихлюпнулося назовні - це найкращий спосіб позбутися від нього.

Залежно від причини переживання, розмовляйте з чоловіком, подругами, лікуючим лікарем. Якщо немає можливості поговорити з кимось безпосередньо, спілкуйтеся в Інтернет-форумах, консультаціях. Це дуже багатьом допомагає.

- «Знайти ворога і знищити»

Постарайтеся самі встановити причини стресу. Подумайте, що можна змінити, щоб ліквідувати його.

• Якщо працюєте занадто багато, спробуйте відмовитися від частини роботи.
• Якщо на Вас лежить дуже велика відповідальність будинку або на роботі, вирішите, що Ви будете робити в першу чергу, а що - потім.
• Візьміть блокнот і складіть список того, що слід зробити і як.

- Більше спите ...

Ха! Як же можна часом заснути, коли проблеми саме в теплій ліжечку починають кружляти над головою і мозок сам починає їх смакувати всупереч бажанню бідної його власниці ?! - це питання напрошується сам собою ...

І цілком справедливо. Я іноді сама любитель перебирати всі і вся в голові, ледь накрившись ковдрою. Але деякі хитрощі все ж придумала, ось що мені допомагало заснути, коли я чекала малюка в перший раз, і зараз, коли я чекаю другу дитину:

• Спробуйте перед сном з`їсти що-небудь улюблене, смачненьке. Їжа на ніч - не найкраща річ, але про велику кількість мова і не йде. Просто маленький ласий бутерброд, невеликий шматочок солодощі. Пірнаючи в ваш шлунок, улюблена їжа обов`язково вдячно подарує позитивні емоції. Якщо у Вас триває токсикоз, з`їжте саме те, що організм приймає на даний момент. Наприклад, у мене до цих пір (у мене зараз термін 16-17 тижнів) в холодильнику завжди є трохи солоної червоної рибки. Дуже рятує при нудоті, але тут у кожного свої харчові прихильності.
• Прийміть теплий розслабляючий душ перед сном. Якщо Ви застосовуєте косметику для майбутніх мам, після душу якраз добре використовувати креми від розтяжок. Особисто мене невеликий догляд за собою завжди заспокоює і приводить в рівновагу.
• Послухайте приємну музику.

- Вирвіться зі стресу на деякий час.

• Якщо вагітність протікає нормально, відмінно допомагають отримати позитивний заряд фізичні вправи.
• Якщо Вам не можна займатися вправами, спробуйте по можливості почитати улюблену книгу, подивитися добрий фільм або сімейну відеотеку, послухати улюблену музику.
• Завжди допомагають прогулянки на свіжому повітрі, особливо в компанії людини, з яким можна поговорити «по душах». Однак часом хочеться насолодитися і прогулянкою на самоті. І те, і інше, в залежності від душевного стану, дає хороші результати.
• Спробуйте випробуваний прийом медитації: закрийте очі і уявіть себе в бажаному місці, наприклад, на морському пляжі, або залитій сонцем лісовій галявині. Краще під розслаблюючу музику.

Отже, майбутній мамі майже завжди доводиться відчувати неприємні емоційні стани, в різному ступені. І якщо з ними вдається впоратися, це справжня перемога, адже виграє не тільки сама жінка, але і її майбутній малюк.

А Ви виявлялися у важкій психологічній ситуації під час вагітності? Чи вдалося Вам впоратися з нею і яким чином? А може, Ви допомогли своїй знайомій або близькій подрузі? Поділіться радою, для кого-то він може виявитися справжньою знахідкою!

Лена ВЛАДИМИРОВА

за матеріалами сайту https://mama.passion.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!