UaStorLove.ru

Чи можна хворому бігати при варикозі ніг?

До докторам з питанням про те, чи можна бігати при варикозі ніг, звертаються багато людей. Більше половини населення земної кулі страждає від такого захворювання, як варикозне розширення вен. Всіх цікавить: чи можна вилікувати варикоз, займатися при ньому спортом, чи не небезпечний біг при варикозному розширенні вен? Велика частина хворих людей не цікавляться своєю хворобою, методами її лікування і пускає все на самоплив, в результаті хвороба прогресує, і з`являються трофічні виразки.
Чи можна хворому бігати при варикозі ніг?

Що ж таке варикозне розширення вен?


Як відомо, основним процесом в нашому організмі є кровообіг. Кров рухається по великому і малому колі завдяки серцевим скорочень.

З верхніх частин в нижні кров рухається досить легко, назад же виникають труднощі. Вгору по венах кров рухається за допомогою не тільки серця, а й м`язів ніг.

М`язи ніг повинні постійно скорочуватися і розслаблятися, в результаті кров проходить вгору по венах. Такий процес відбувається в здоровому організмі без патологій і порушень. При варикозному розширенні вен відбувається зворотний процес.

Відня розширюються, клапани в них перестають правильно працювати, в результаті рух крові сповільнюється. Чим повільніше кровообіг, тим більше розширюються вени.

Варикозне розширення вен може бути не тільки в ногах, але і в інших частинах тіла. При варикозі дуже болять ноги, погіршується вид шкірних покривів. Хворі вени набувають синюшного відтінку і утворюють на ногах грона шишок.

Варикозне розширення, якщо його не лікувати, з часом прогресує. В ногах з`являються сильні болі. Набагато легше зупинити хворобу на ранній її стадії. Ні в якому разі не варто займатися самолікуванням, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Чи можна хворому бігати при варикозі ніг?

Основні симптоми варикозного розширення вен


Першими провісниками виникнення такого серйозного захворювання, як варикозне розширення вен, є тяжкість, втома в ногах і судоми в м`язах.

При варикозному розширенні вен з`являються болі, які з часом тільки посилюються. На ногах виникають некрасиві судинні зірочки. Основні симптоми початку захворювання:

  • поява болю і печіння в ногах і в венах;
  • на початкових стадіях з`являється важкість у ногах;
  • після важкого трудового дня ноги набрякають;
  • в нічний час виникають судоми в литкових м`язах ніг;
  • з перебігом хвороби з`являється візуальне розширення вен;
  • на колінах шкіра темніє, з`являються ущільнення у вигляді вузлів.

Чи можна хворому бігати при варикозі ніг?
Дані симптоми дуже важливо помітити на початковій стадії і постаратися запобігти. Щоб не допустити початку хвороби, необхідно проводити профілактику.

Якщо у кого-то з родичів спостерігається подібне захворювання, профілактикою потрібно потурбуватися в першу чергу, так як варикозне розширення вен може бути спадковим.

При варикозному розширенні вен в першу чергу не треба занадто навантажувати ноги, при стоячій або сидячій роботі необхідно періодично давати ногам відпочинок, робити розминку. Якщо доводиться довго сидіти потрібно міняти положення тіла час від часу, ні в якому разі не класти ногу на ногу.

Необхідно відмовитися від красивою, але незручного взуття на підборах, весь одяг, через яку можуть здавлюватися нижні кінцівки, краще викинути. Одяг повинен бути зручним і не викликати дискомфорт.
Чи можна хворому бігати при варикозі ніг?

Відео: чи можна бігати при варикозі ніг

Причини появи варикозу ніг


Причин появи цього захворювання дуже багато. Перша і не залежить від способу життя людини - це спадковість. Якщо у кого-то з родичів є варикоз ніг, то, швидше за все, це проявиться і у дітей. Тому треба робити все, щоб не допустити захворювання.

Варикозне розширення вен може виникнути в результаті сидячої роботи. Звичайно, в сучасному світі комп`ютерних технологій, коли люди проводять за комп`ютером весь вільний час, це особливо актуально.

Відео: Чи можна бігати при варикозі ніг

Як вже було зазначено, варикоз утворюється при неправильному відтоку крові по венах. Працівники офісів входять в групу ризику, так як більший час на роботі знаходяться в сидячому положенні і мало рухаються. Також можуть захворіти люди, які страждають ожирінням і провідні неправильний спосіб життя. Порушення ендокринної та гормональної систем призводять до початкової стадії захворювання, яка згодом розвивається до важкого стояння.
Чи можна хворому бігати при варикозі ніг?
Ця проблема актуальна для дівчаток в період статевого дозрівання, жінок під час вагітності та пологів. Гормональні збої стають причиною застою крові. Недолік гормону естрогену і переважання гормону жовтого тіла надають на м`язи розслаблюючий вплив, в результаті чого відбувається розширення вен.

При першій-ліпшій можливості необхідно уникати будь-яких стресів і нервових розладів, так як це теж впливає на стан судин. У венах є нервові закінчення, які роблять вени більш пружними. В результаті стресів судини розширюються і втрачають тонус.

З віком судини втрачають пружність і еластичність. Необхідно особливо уважно стежити за своїм здоров`ям. Обов`язково вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, більше рухатися. Дуже корисні вечірні довгі прогулянки і ранкові пробіжки.

Біг і варикоз сумісні?


Ще до появи перших симптомів варикозного розширення вен необхідно проводити профілактичні дії. Щоб не допустити прояву варикозу, перш за все необхідно підтримувати вагу в нормі, не стояти довго на ногах, приділяти більше часу прогулянкам, спробувати контрастний душ, плавати в басейні.
Чи можна хворому бігати при варикозі ніг?
Навіть якщо людина не вміє плавати, йому все одно корисно постояти у воді, таким чином виявляється м`який вплив на судини, що сприяє поліпшенню кровотоку в венах, тим самим усуваючи в них застої крові.

Взагалі фізичне навантаження благотворно впливає і на будь-який організм. Але при наявності яких-небудь захворювань, в тому числі при варикозному розширенні вен, потрібно вибирати, чим можна займатися, а чим ні.

Людям, що страждають варикозним розширенням вен, перш за все потрібно зрозуміти, на якій стадії перебуває хвороба. Для цього доведеться обов`язково відвідати лікаря-флеболога, ні в якому разі не треба самому ставити собі діагнози. Цим можна тільки нашкодити здоров`ю.

Зазвичай люди, хворі варикозним розширенням вен, думають, що тепер вони в спортзал ні ногою. Але ж це в корені неправильно.



Займатися спортом потрібно, але слід вибирати не дуже складні види спорту. Навантаження не повинна бути надмірною, необхідно враховувати те, що хворі вени можуть не впоратися з нею. При заняттях спортом треба носити компресійний трикотаж. Компресійні панчохи можуть захистити хворі вени від надмірних навантажень і травм.
Чи можна хворому бігати при варикозі ніг?
Біг при варикозі не найкращий вибір. Краще робити довгі прогулянки вечорами. Основні види спорту, якими можна займатися при варикозному розширенні вен:

  • ходьба в будь-якому вигляді, заняття на біговій доріжці, на велотренажері;
  • можна собі дозволити вибрати легкий біг при варикозі, але тільки на початковій стадії захворювання, і то не варто себе сильно перевантажувати;
  • йога або гімнастика - статичні навантаження корисні при варикозному розширенні вен, головне не вибирати ті види, де сильно напружуються м`язи;
  • плавання - це один з найкорисніших видів спорту при варикозі. Необов`язково плавати, адже це не все вміють, можна хоча б стояти у воді якийсь час, забезпечуючи зменшення навантаження на вени.

Дуже небезпечні при варикозному розширенні вен такі навантаження:

  • присідання, жими, підйом гирі або штанги в положенні стоячи. Якщо необхідно прокачати м`язи рук, краще робити це лежачи;
  • стрибки, степ - це стресові навантаження для ніг, в результаті яких можлива травма вен;
  • не можна різко починати заняття спортом, все треба робити поступово, збільшуючи навантаження поетапно;
  • протипоказані такі ігрові види спорту, як футбол, баскетбол, і будь-який вид боротьби.


На питання про те, чи можна бігати при варикозі, є тільки одна відповідь: тільки лікар-флеболог вирішить, буде користь від бігу або ж він заподіє шкоди судинах.

Лікування варикозного розширення вен


Потрібно намагатися не допустити варикозу, тому його профілактика - це крок № 1 в боротьбі з варикозним розширенням вен. Для того щоб зміцнити стінки судин, необхідно виключити зі свого меню насамперед тваринні жири, збільшити кількість рослинних жирів, морепродуктів, багатих вітаміном F. Цим можна домогтися не тільки зміцнення стінок судин, а й підтримки своєї фігури в хорошій формі.

Для підтримки кровоносних судин в тонусі можна використовувати масаж і контрастний душ. Контрастний душ - це теж питання спірне, але якщо все робити в міру, шкоди не буде, тільки користь.

Ноги повинні перебувати в постійній активності, ні в якому разі не можна їх перенапружувати, носити тяжкості. Рекомендується легкий біг, їзда на велосипеді, плавання. Всі ці заходи будуть підтримувати кровоносні судини в тонусі і не допускати варикозного розширення вен.

Якщо варикозний процес на ногах вже почався, профілактика не допоможе. Починати лікування потрібно якомога раніше, ще на початковій стадії захворювання. Самолікування протипоказане, обов`язково потрібно виконувати всі рекомендації лікаря.


Основними методами лікування варикозного розширення вен є:

  • різні види лікувальної гімнастики на початковому етапі захворювання, компресійні бинти, панчохи, препарати, призначені лікарем;
  • склеротерапія - метод лікування, при якому в хворі вени вводиться препарат і пошкоджені вени під його впливом склеюються і виводяться з процесу кровообігу;
  • лазерна терапія - це практично те ж саме, що і склеротерапія, тільки процес склеювання відбувається за допомогою лазера через шкіру;
  • венектомія - видалення хворих вен;
  • гірудотерапія - сучасне лікування варикозного розширення вен за допомогою п`явок.

Відео: Їзда на велосипеді при варикозі, чи можна?


При виборі будь-якого методу лікування важливо вчасно почати боротьбу з хворобою, так як запущений варикоз - це трофічні виразки на ногах, які не піддаються лікуванню і можуть привести до інвалідності або смерті.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Чи можна хворому бігати при варикозі ніг?