Помилки при схудненні
Покоління, яке звикло виходити все тут і зараз, ставить ті ж принципи і для власного здоров`я. Тобто хочу схуднути швидко і легко.Саме цим ваблять численні дієти, прибамбаси для схуднення і чудо-клініки. Але задумайтеся: що ви знаєте про власний організм і вплив всіх цих чудо-методик?
Розглянемо дерево. Чи зможете ви домогтися того, щоб воно виросло швидше? Як ви його змусите це зробити? В Японії існує таке мистецтво - бонсаї.
Відео: 5 помилок в схудненні - Все буде добре - Випуск 378- 22.04.14 - Все буде добре - Все буде добре
Ось приклад для наслідування. Якщо ви втратите 2-3 кг в місяць, це буде набагато краще, ніж 20 кг. завзятість, мотивація, час - все це допоможе зробити так, щоб прощання із зайвими кілограмами було остаточним.
Психологічна залежність від їжі
Одна з найпоширеніших помилок при схудненні - помилкові мрії. Часто худнуть жінки пов`язують струнку фігуру з успішною особистим життям або кар`єрним ростом, забуваючи, що внешнаяя краса лише ОДИН ІЗ чинників успішності. І якщо дієта не виправдовує надій починається штурм холодильника, який закінчується знайомими кілограмами на стегнах.
В такому суча, при найменшому стресі людина відчуває напад булемии - бажання з`їсти все, що попадається на очі. У такому випадку варто пам`ятати, що організм не винен в проблемах, і не варто його мучити. Краще зверніться до психолога або спробуйте вирішити проблему, що викликала стрес.
Відео: Які помилки допускають жінки в боротьбі із зайвою вагою? - Все буде добре. Випуск 879 від 14.09.16
Перед тим, як почати схуднення, вам варто створити відповідний настрій. дієта - це не тимчасовий захід, а спосіб життя. Здоровий спосіб життя. Далі. Навчіться справлятися зі стресами, уникаючи смакоти. Спорт, спілкування з друзями, медитація, приємна музика, шопінг - у всіх свої секрети.
