ароматна дієта
Ароматна дієта не містить в собі якогось особливого раціону харчування. Основа ароматної дієти в тому, що людина, вдихаючи деякі запахи, задовольняє виникає у нього відчуття голоду, набагато меншою кількістю їжі, що вживається.Багато розробники дієт повністю згодні з думкою вчених, які вивчають систему Залежно аромату і апетиту. Вони радять вживати ароматну дієту в якості дієти для тих людей, яким багато дієти не підходять на увазі певних обставин. Наприклад, за висновками вчених, запах троянди здатний впливати на відчуття голоду, відчуття насичення їжею відділами головного мозку. Так що за запевненнями дієтологів, худнути швидко і при цьому менше їсти, можна з букетом троянд у вашій кімнаті.
Для того, щоб вживати в їжу менші порції і ними наїдатися, розробники ароматної дієти радять протягом усього дня, вдихати дуже приємні аромати цитруса, зеленого яблука, кориці, ванілі. Ці запахи необхідно вдихати і «до» і «під» час вживання їжі. Такі аромати знизять ваш апетит і потребу в солодкої їжі.
Відео: полунична дієта для схуднення: як схуднути на полуничною дієті з користю для здоров`я?
Для сеансу ароматерапії необхідно використовувати аромакулони і аромалампи, з використанням ароматичних ефірних масел з запахом, який вам сподобався. аромати будуть впливати на певні ділянки мозку і цим контролювати ваш апетит. Але не варто при цьому забувати, що це є способом перебити і тимчасово вгамувати виникло відчуття голоду, і не буде повноцінною заміною живлення. Тому використовуйте ароматні запахи всього лише, як доповнення до своєї обраної дієті. Фантазуйте, поєднуйте ароматерапію з правильно збалансованим харчуванням і фізичними вправами. При такому тільки поєднанні результати неодмінно порадують вас!
вдихання запахів - процедура непроста, її необхідно робити, дотримуючись певної технології. Для початку закрийте пальцем одну ніздрю, а другий зробіть три глибокі вдихи, повільно втягуючи в себе вихідний аромат. Потім ту ж процедуру виконайте з іншою ніздрею.
такі сеанси ароматерапії необхідно проводити не менше 5 раз в день. Для цієї мети добре підійдуть ароматичні ефірні масла. Їх можна завжди носити з собою в аромакулони або на шматочку тканини, який просочений якимось певним запахом. В цьому випадку обраний аромат завжди буде у вас під рукою. вдихати його ви будете перед їжею і в той час, коли вас зовсім не вчасно застав напад голоду.
Відгуки про ароматної дієті досить різнобічні. Одним ароматна дієта підходить на увазі того, що немає необхідності міняти свій звичний раціон харчування. Іншим такий спосіб схуднення видається не дуже ефективним, оскільки буде потрібно додаткова самодисципліна. Але в будь-якому випадку при використанні такого оригінального способу схуднення як ароматна дієта, можна легко і без особливих зусиль схуднути на 12 кілограмів за 6 місяців, втрачаючи по 2 зайвих кілограми в місяць.
Відео: схуднення - рецепт ароматної дієти для схуднення. Меню кавунової дієти
Спосіб схуднення ароматної дієти від запаху м`яти
м`ята - це найкорисніший продукт, запах якого сприяє втраті зайвих кілограмів. Такі оптимістичні результати своїх досліджень опублікував американський професор Брайан Раудебуш. Його наукові експерименти показали, що людина, що вдихає аромат м`яти, вживає в їжу протягом тижня на 1800 калорій менше, чим звичайно. Аромат м`яти заспокійливо діє на діяльність нервової системи. запах м`яти знизить дратівливість, зніме нервову напругу, позбавить від головного болю і нападів нудоти. Якщо ви додасте 2-3 листочка м`яти в чай, то відразу ж оціните всі її унікальні властивості в наданні допомоги зменшення порцій приготованих страв.
Відео: Рецепти по Дюканов
Спосіб схуднення ароматної дієти від запахів грейпфрута, перцю, фенхеля
Аромати грейпфрута, перцю, фенхеля сприяють спалюванню жирових відкладень. Ці унікальні запахи стимулюють вироблення речовин, які прискорюють процеси розщеплення підшкірного жиру. До таких висновків прийшли японські вчені, а компанія «Shiseido» розпочала виробництво лосьйонів, які засновані на ароматах грейпфрута, кропу і перцю.
Спосіб схуднення ароматної дієти від запаху кориці і ванілі
В усьому світі запахи кориці і ванілі асоціюються з чимось смачним, солодким, домашнім. Але насправді їх запахи відбивають апетит і контролюють тягу до всього мучного та солодкого. Для цього рекомендуємо ласунам якомога частіше вдихати такі запахи у вигляді ефірних масел, додавати корицю і ваніль безпосередньо в вживану їжу: сир, йогурт, фруктовий салат. Аналогічним ефектом наділений і запах кавових зерен .
Відео: Оригінальна, красиве і ароматне масло, Випуск 8 корисні поради
Спосіб схуднення ароматної дієти від запаху фруктів
Запахи яблук, персика, банана нададуть допомогу в перемозі над сильними нападами голоду і переконають вас у тому, що замість продуктів шкідливих для здоров`я, краще з`їсти якийсь свіжий фрукт або овоч. Такі ж властивості мають всі запахи цитрусових: лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, лайм. ці цитрусові дуже корисні в будь-якому вигляді. Але в першу чергу вони чудово підходять для дотримання ароматної дієти.
Для зниження гострого почуття голоду частіше використовуйте різні трави і зелень, наприклад, імбир, кмин, базилік, кріп, петрушка, кінза, селера, фенхель. Додавайте їх в салати і соуси.
