Яблучна дієта - відгуки, результати. Яблучна дієта 7 днів для схуднення
У яблуках знаходяться необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини, цукор, піктіни і фолієва кислота. Яблучна дієта хоч і допомагає в битві із зайвою вагою і в коригуванні обміну речовин, але не є панацеєю. При поверненні до звичного способу харчування колишній вага не сповільнить повернутися. Як будь-яка монодієта дана буде хорошим доповненням до інших методів оздоровлення.
Яблука є підходящим фруктом для розвантажувального дня після щедрих святкових застіль, а для зниження ваги «яблучний день» повинен бути присутнім у вашому житті на регулярній основі. Одного або двох разів на тиждень буде цілком достатньо для зниження ваги. Так само цей вид дієт допоможе для профілактики атеросклерозу і виключно корисний для гіпертоніків.
Відео: Яблучна дієта. До МІНУС 10 кг за тиждень. Меню яблучної дієти на 3 дні
При розмаїтті існуючих варіантів дієти, є можливість вибрати найбільш підходящий. Яблучна дієта для схуднення може тривати 3 дні, 5 днів і 7 днів. Ним може стати вже раніше згаданий розвантажувальний день, проведений тільки на яблуках, які можна вживати в необмеженій кількості. Однак організм потребує підвищеної споживанні рідини, не потрібно про це забувати. В день на яблучну монодієту йде близько півтора кілограм свіжих яблук.
Існує так само популярний вид дієти, що поєднує в собі яблука і кефір (кефіру яблучна дієта). Прийоми їжі здійснюються 5-6 разів на день, при цьому розрахунок становить півсклянки кефіру на одне яблуко.
Найбільш тривала яблучна дієта 10 кг проводиться протягом тижня. При даній дієті бажано пити зелений чай і жувати сухарики чорного хліба. У перший день - один кілограм яблук, другий - уже півтора, на третій кількість збільшується до двох кілограм. У наступний четвертий день залишаються ті ж два кілограми, в п`ятий йде зниження до півтора, а в шостий в їжу вживається тільки один кілограм, так само як і в перший день.
Для кращого засвоєння яблук найкраще їх вживати тертими, оскільки в насінні міститься велика кількість йоду. Саме схуднення відбувається не стільки від яблук, а від низької калорійності раціону.
Відео: Яблучна дієта для схуднення
Яблучна дієта і відгуки, результати постійно ростуть і все більше людей скидають вагу завдяки меню яблучної дієти.
Так само має місце бути: яблучна дієта 3 дні, яблучна дієта 7 днів, яблучна дієта 10 днів, морквяно-яблучна, оцтово - яблучна, сирно-яблучна, кавуново - яблучна, яблучно - яєчна і багато інших поєднання дієт із застосуванням яблук.
