Дієта нелли Єрмолаєвої
Дієта учасниці популярного телевізійного проекту під назвою «Дім 2»Неллі Єрмолаєва відрізняється особливою жорсткістю і строгим спартанським стриманістю. Людям, які мають неміцний силу волі і слабкий характер, буде дуже складно виконувати всі вимоги, які наказує дана дієта. Але, високоефективний отриманий результат в 7-8 втрачених зайвих кілограмів ваги тіла, на переконання Неллі Єрмолаєва, може вплинути на міцність сили волі кожної людини.тривалість дієти Неллі Єрмолаєва всього сім днів. А це означає, що отриманий позитивний результат буде коштувати всіх Ваших витрачених зусиль.
Зразкове меню раціону харчування Неллі Єрмолаєва
самий перший день суворої дієти Неллі Єрмолаєва буде починатися з вживанням коктейлю, приготованого з 200 грамів гарячої води з додаванням в нього соку половини лимона. Більше в перший день дієти ніякої їжі вживати не можна. Дозволяється тільки пити в необмеженій кількості мінеральну негазовану воду, кілька натурального чорного несолодкого кави або зеленого чаю з додаванням в нього нежирного молока.
У другий день дієти Неллі Єрмолаєва дозволяється урізноманітнити меню першого дня дієти деякими продуктами.
сніданок:
- 100 грамів знежиреного сиру;
- одна чашка чорної кави з додаванням нежирного молока.
обід:
- 30 грамів твердого сиру;
- один апельсин або грейпфрут.
вечеря:
Відео: Неллі Єрмолаєва Дієта Усманова
- 200 грамів свіжого нежирного кефіру.
сніданок:
- натуральний чорний несолодкий кави в необмеженій кількості.
обід:
- одне велике яблуко.
вечеря:
- 200 грамів свіжого нежирного кефіру.
Відео: LF City. Весілля Неллі Єрмолаєва і Кирила Андрєєва
сніданок:
- три скибочки натурального чорного шоколаду;
- одна чашка натуральної кави з додаванням невеликої кількості знежиреного молока.
обід:
- свіжі банани в необмеженій кількості.
вечеря:
- 200 грамів свіжого нежирного кефіру.
сніданок:
- 100 грамів знежиреного сиру;
- одна чашка чорної кави з додаванням нежирного молока.
Відео: Весілля Неллі Єрмолаєва
обід:
- один банан і апельсин.
вечеря:
- 200 грамів свіжого нежирного кефіру;
- одне велике яблуко.
сніданок:
- одна чашка натуральної чорної несолодкого кави;
- одне велике яблуко і грейпфрут.
обід:
- 100 грамів нежирного йогурту без добавок;
- одне яблуко і кілька ягід полуниці.
вечеря:
- 200 грамів несолодкого трав`яного чаю з мелісою.
сніданок:
- сніданок самого останнього дня дієти буде починатися, як і в перший день дієти з вживання коктейлю, приготованого з 200 грамів гарячої води з додаванням в нього соку половини лимона.
обід:
- невеликий бутерброд з одного шматочка цільнозернового хліба і 20 грамів твердого сиру.
Відео: Весілля Неллі Єрмолаєва і Кирило Андрєєв. 07 06 2016 # БешенийДед
вечеря:
- 200 грамів свіжого нежирного кефіру.
якщо вам вдасться впоратися і витримати такий режим найсуворішої дієти Неллі Єрмолаєва всього одну тиждень, то схуднення на 78 кілограмів вам забезпечено.
тільки варто не забувати одна умова, що при виході з дієти Неллі Єрмолаєва дуже важливим її пунктом буде утримання від вживання їжі «додіетного» періоду, а вихід з режиму голодного раціону живлення дієти Неллі Єрмолаєва слід проводити поступово.
