Худнемо за допомогою вівсяної дієти. Відгуки читачок
Що таке дієта? Дієта це, по суті, правильне вживання їжі. Існує два види дієт: корекційні і лікувальні. Перші допомагають скоректувати фігуру і знизити вагу, другі ж призводять до нормалізації роботи організму. Корекційні дієти досить жорсткі і вимагають великої сили волі, щоб придушити бажання поїсти.
Вівсяна дієта досить гуманна і в той же час ефективна, що робить її дуже популярною.
Суть дієти полягає в заміні борошняних, жирних і солодких продуктів харчування на вівсяні продукти. Дана дієта дає можливість досить швидко позбутися від зайвої ваги з мінімальними больовими відчуттями.
Список продуктів містять овес досить великий - хлібці, мюслі, каша, печиво, вівсяні пластівці і це далеко не повний список. Вівсяна дієта приносить неймовірну користь, оскільки вівсяні продукти містять чималу кількість мікроелементів і поживних речовин.
Відео: Висівки для схуднення Як схуднути без дієт
Завдяки цій дієті можливо не тільки швидко позбутися від п`яти кілограм в тиждень, таким чином нормалізувати свою вагу, але так само підвищити свою самооцінку і нормалізувати роботу організму в цілому.
Ви досить швидко позбудетеся від шлаків, що дозволить легше і непомітніше втрачати вагу, адже саме шлаки є причиною зайвих кілограмів. Таким чином, вівсяна дієта в прямому сенсі змінить Ваш внутрішній світ.
Саме через наявність шлаків, які заважають розщеплювати і засвоювати їжу, через пару годин після прийому їжі нам знову хочеться їсти. І як результат маємо зайві кілограми і грунт для розвитку інших захворювань.
Вівсяні продукти містять клітковину, завдяки якій шлунок працює правильно і організм швидко насичується. Саме тому їсти вівсянку треба три рази в день, і краще за все на молоці.
Вівсяна дієта складається з двох етапів - очищення організму і дотримання суворої дієти, але не більше місяця, тому що дана дієта не може надати організму всі поживні речовини і елементи. При задовільних результатах дієту можна повторити через півроку.
Очищення організму відбувається шляхом вживання спеціального відвару: 4 столові ложки рису, залити літром води і залишити на ніч. Вранці проварити настоянку на повільному вогні не більше години. Отриманий відвар випити.
Дієта полягає в прийомі вівсяної каші на сніданок, обід і вечерю. У проміжках можна їсти фрукти, але в міру.
