Дієта проти целюліту
Продукти, які ми їмо можна умовно поділити на дві категорії - ті продукти, які сприяють швидкому і раннього розвитку целюліту і ті диво-продукти, які допомагають попередити появу целюліту і позбутися целюліту.Продукти, які викликають появу целюліту - а чи варто від них відмовлятися?
Занадто солона їжа. Наші нирки не в змозі справлятися з дуже солоною їжею і в результаті в нашому організмі затримується зайва вода, через що жири розподіляються під шкірою нерівномірно і з`являється целюліт. солі дієта також не так вже нешкідлива. Норма споживання солі для здорової людини - 2 гр в день.
Цукор, тістечка та інші смаколики - це складні вуглеводи, від яких краще відмовитися жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя. Зайва глюкоза в організмі дуже швидко перетворюється в жир і з`являється целюліт.
Алкоголь затримує в організмі рідина і дуже калорійний, тому краще звести до мінімуму споживання спиртного.
Жири. Вершкове масло, сало, жирне м`ясо так само сприяють появі целюліту. Ці продукти містять насичені жири, які дуже швидко відкладаються в нашому організмі.
Відео: Лікар-дієтолог Олексій Ковальков. Дієта проти целюліту
Продукти, які рятують від целюліту.
Селера покращує обмін речовин і сприяє розщепленню жирів, тому сміливо купуйте селера і їжте його побільше.
Солодкий перець дуже багатий на біофлавоноїди і речовинами-антиоксидантами, які чудово і природно покращують кровообіг і обмін речовин, а також лімфодренаж, що робить шкіру більш еластичною і підтягнутою.
Петрушка - це прекрасний сечогінний засіб, який перешкоджає накопиченню рідини в організмі, а значить перешкоджає і розвитку целюліту.
Ківі дуже багаті вітамінами і антиоксидантами, які розчиняють холестеринові бляшки на стінках судин. З`їдаючи щодня всього лише по два ківі ви на 18% зменшіть закупорених судин і будете сприяти позбавленню від целюліту.
