Правильне харчування і дієта при ревматизмі

Я ще дуже молода, але при цьому встигла перенести ревматизм. Коли захворіла, то спочатку навіть не зрозуміла, наскільки ця хвороба серйозна. Тільки після того, як у мене пройшла гостра стадія, я зрозуміла, що ревматизм - справа неабияка, виявляється, вражає і серце, і суглоби, і центральну нервову систему. А я спочатку не зрозуміла, що зі мною, вирішила, що просто якась інфекція у мене, яку антибіотики швиденько вилікують.

Коли я подзвонила мамі з лікарні, то по голосу зрозуміла, що вона дуже розпереживалася за мене. Через кілька днів матуся була вже у мене в палаті. Вона тут же переговорила з лікарями, з`ясувала, як мені краще харчуватися і яку дієту слід дотримуватися при ревматизмі, що можна робити, а що не можна і взялася стежити за мною по повній програмі. У мене до цього часу майже спала температура, але була дуже сильна слабкість, боліли коліна.

Мама насамперед стала правильно мене годувати. Я тому і вирішила написати вам, що ця дієта мені багато в чому допомогла відновиться після такої непростої хвороби, як ревматизм. Я навіть подумала і вивела кілька основних принципів такої дієти, які виявилися не, занадто складні.

Відео: Дієта при ревматизмі

Перше в дієті при ревматизмі і найважливіше, напевно - це відсутність солі в їжі. Я лаялася з мамою з цього приводу дуже сильно, але вона наполягала на своєму. Дуже вона боялася за серце моє і за суглоби - сіль однаково некорисна при проблемах в цих органах. Тим більше, у мене боліли коліна і сердечко. З серцем, вважаю, я взагалі легко відбулася - зараз у мене вже неактивна фаза, але серце мені регулярно перевіряють, і явних відхилень, поки немає, на щастя.

Друге, на що потрібно увагу звертати при ревматизмі - це побільше в харчуванні вітамінів (особливо вітаміну С, калію і кальцію. Потрібні, звичайно, фрукти, овочі, соки. Мама мені часто робила відвар шипшини, у всю їжу обов`язково додавала зелень (яку клала в їжу тільки після приготування, щоб всі вітаміни збереглися), купувала мені різні ягоди. Коли я вередувала і не хотіла їсти яблука, мама мені терла їх, як в дитинстві. Кальцій я намагалася в вигляді кисломолочних продуктів з`їдати. Особливо любила всякі біфідокефір, які мені особливо корисні були, так як я постійно на антибіотиках сиділа і мікрофлора в кишечнику у мене страждала.

Відео: Подагра. Харчування при подагрі

третє - це якомога менше вуглеводів в дієті, особливо цукру: ніяких тістечок, ніякого морозива та інших кондитерських-виробів. Ну, я не найбільший любитель солодощів, тому цей момент дієти не був для мене важким.

Ще були в питво обмеження, але тільки в перший час. Жирів теж при ревматизмі не варто їсти багато - я з`їдала невеликий шматочок вершкового масла і трохи рослинного додавала в обідній салат. М`ясо і рибу я їла тільки вареними - теж по шматочку в день, а інші білки намагалася споживати у вигляді сої або інших бобових.

Все-таки правильне харчування багато користі може принести. Адже від нього залежать і обмін речовин в організмі, і чистота його. Я переконалася, що одужання йде швидше, якщо не зловживати шкідливою їжею. Зараз у мене неактивна фаза і я їм більше білків, але як і раніше намагаюся обмежувати цукор і сіль. Іноді я влаштовую собі розвантажувальні дні на яблуках або печеної картоплі, щоб підживити серце калієм. Відчуваю себе дуже добре і бадьоро. Мама моя теж задоволена, так як ускладнень у мене майже ніяких не відбулося.