5 Незвичайних рад для схуднення
Відео: 5 незвичайних але практичних Лайфхак зі скутером �� Прикольні поради мотоциклістові
Доброго вам часу доби, мої прекрасні читачі! «Їжте менше, а рухайтеся більше» - хто про це не знає? Так все знають! Але мало кому відомо, як реалізувати ці принципи в реальному житті.
Тому давайте подивимося приклади, які допоможуть впровадити їх на практиці.
Ось лише 5 коротких рад:
Порадада № 1
Відомо, що м`ята заспокоює, а ваніль стримує апетит.
Зробіть слабкий відвар м`яти (половина норми трави, яка вказана на упаковці) і додайте туди щіпку ванільного цукру. Розмішайте.
Отриманий напій можна не тільки пити для зниження апетиту, але і приготувати з нього кубики льоду. Пару таких кубиків при необхідності киньте в склянку з водою - і приборкує апетит напій готовий!
Рада № 2
Цікаве питання мені задала подруга днями: «Ти завжди розповідаєш про вправи на кухні, які виконуються стоячи. А я все роблю сидячи - навіть овочі ріжу. Чи є вправи, які не відволікають від процесу? »
Так будь ласка! Ось 3 найпростіших:
- Стискати і розтискати сідниці, прямо сидячи на стільці. Це відмінно їх тренує.
- Тримайте піднятою над підлогою одну ногу - можна зігнуту, можна пряму. Але краще робити обидва варіанти, оскільки м`язи при цьому тренуються різні.
- Постукування ступнями по підлозі. Від кухонних справ точно не відверне!
Рада № 3
Корисне вміння для тих, хто стежить за своєю фігурою - ДУЖЕ повільно розсмоктувати в роті певні продукти. Це допомагає обдурити почуття голоду, навіть сильного.
Відео: 5 РАД для схуднення I ЯК схуднути?
Такими продуктами можуть бути: ложечка меду, сухофрукт і навіть невеликий шматочок хліба. Погодьтеся, вони доступні кожному.
Рада № 4
Рулон паперових рушників - незамінна річ на кухні худнуть.
Коли ви смажите котлети, млинці, м`ясо, навіть на самому мінімальній кількості масла, після смаження викладіть їх на хвилинку на паперовий рушник. В особливо «жирних» випадках - наприклад, з котлетами - на рушник, складений у кілька шарів.
Деякі промакивать жир серветками - але шматочки паперу від серветок можуть залишатися на їжі, а паперовий рушник більш щільне, воно добре вбирає жир, і папір при цьому не липне до їжі.
Відео: Як схуднути? �� �� �� 5 порад для швидкого схуднення. Олександра Жицького. [Polza.com]
Рада № 5
Існує точка, вплив на яку відмінно знижує апетит. Вона знаходиться в самому центрі долоні.
Зробіть масаж точки круговими руху за годинниковою стрілкою протягом 2-3 хвилин, злегка натискаючи на шкіру. Краще робити це великим пальцем - так збільшується площа впливу, тому потрібне місце точно буде піддано масажу.
Це поради з нової книги «500+ рад для схуднення. Поради 401-500». У книзі зібрані нові 100 рад проекту «500+ рад для схуднення».
Як завжди, поради унікальні, і стосуються всіх аспектів здорового схуднення: будь то харчування, рухова активність, мотивація, психологічні прийоми - на все ви знайдете в книзі масу корисних і простих у виконанні порад.
І, звичайно, до книги додається бонус - збірник рекомендацій «Маленькі секрети легкої стрункості». Зрозуміло, поради не повторюються, а лише вдало доповнюють один одного.
Якщо ви вкотре вирішили схуднути, але не можете почати, тому що боїтеся мук, то ця книга для вас.
Дієти, голодування, погане самопочуття, відчуття, що ви позбавляєте себе смачних і улюблених страв ... У такий момент так і приходить в голову: ну чому одним струнка фігура дається легко, а інші повинні все життя боротися з собою?
Думаєте, справа в хорошому обміні речовин? Іноді це дійсно так (до речі, якщо сьогодні «не в коня корм», то немає ніякої гарантії, що завтра цей кінь не почне перетворюватися в бегемота - хоч греблю гати прикладів, коли стрункі ненажери раптом починали набирати вагу).
Головна причина стрункості не в цьому - просто стрункі люди навчилися трохи є і досить рухатися.
Відео: 5 РАД В ХАРЧУВАННЯ | ЯК СХУДНУТИ?
Хочете так само?
тоді дізнайтеся 100 секретів стрункості і почніть їх застосовувати. Ні, не все відразу :) І навіть не обов`язково все 100 секретів. Виберіть те, що вам підходить (благо, вибір величезний!) - і вперед, до Вашої стрункої фігури!
Від щирого серця бажаю вам краси, стрункості і здоров`я!
