UaStorLove.ru

томатна дієта

Існує кілька різновидів томатної дієти: схуднення за допомогою томатного соку, томатна експрес-дієта і триденна дієта. Помідори можна вживати у свіжому вигляді, кришити в салати, тушкувати, фарширувати, запікати.

Користь томатної дієти

Відео: Томатна дієта для схуднення

Зрілі помідори дуже багаті вітаміном C і цукрами, містять в собі білки, крохмаль, клітковину, мінеральні та пектинові речовини: натрій, кальцій, магній, залізо, фосфор, хлор, сірку, йод, кремній. Вітамінний склад томатів також дуже різноманітний: група B, фолієва і нікотинова кислоти, вітамін К.

Томатний сік і свіжі помідори корисні при різних серцево-судинних захворюваннях, недокрів`ї, гастритах зі зниженою кислотністю, ослабленні пам`яті, загальному занепаді сил. Ще томат застосовується як проносний засіб. Дана помідорна дієта грунтується на всіх цих корисних властивостях стиглого овоча і метою її є очищення організму від шкідливих токсинів і шлаків за досить короткий час.

Відео: Томатна дієта



Томатна дієта рекомендується всім людям, які страждають захворюваннями вен і мають схильність до утворення тромбів, тому як помідори можуть розріджувати кров і очищати судини від закупорки. Томатний сік виводить з нашого організму вільні радикали, токсини, покращує загальний стан здоров`я людини, знижує ризик важких захворювань. Якщо регулярно вживати помідори в їжу, то це послужить відмінною профілактикою багатьох видів онкологічних захворювань.

При цьому є й протипоказання до застосування цієї дієти. Це запалення нашої підшлункової залози, алергія на помідори, виразка дванадцятипалої кишки або шлунка.

різновиди дієти

Найдешевшою і доступною з усіх існуючих дієт є томатна експрес-дієта. Для неї потрібно 1.5 кг помідорів і більше нічого - ні масла, ні солі. Даний томатний запас потрібно з`їсти протягом дня, при цьому розділивши порцію на 4 частини. Така дієта допомагає скинути до 1 кг зайвої ваги в день, тому застосовувати її рекомендують не більше двох днів підряд. В крайньому випадку, коли дуже потрібно швидко скинути вагу, - трьох днів поспіль.



Худнемо за допомогою томатного соку. Суть цієї дієти, яка триває 2 тижні, полягає в тому, що потрібно випивати 1 склянку свіжого томатного соку кожен раз, коли у вас настає час прийому їжі. Порції при цьому повинні бути не особливо великими, а в раціон потрібно включити відварне м`ясо або рибу, курячу грудку, рис та овочі, сир і знежирений сир. Щоденний прийом стиглих соковитих фруктів дуже допоможе томатному соку виводити шлаки з вашого організму. Така дієта дає можливість за два тижні втратити до п`яти кілограмів ваги тіла. Зайва вага буде йти повільно і безпечно для вашого здоров`я, при цьому дієта не є голодною, і легко переноситься організмом.

Триденна томатна дієта. Протягом трьох днів можна втратити 2-3 давно набридлих нам кілограмів ваги. Особливість харчування при даній дієті полягає в тому, що потрібно з`їсти 1-2 стиглих томата при кожному прийомі їжі.

Відео: Битва дієт: Злакова проти Томатної - Все буде добре - Випуск 50 - 25.09.2012 - Все буде добре

Сніданок починається о 7 ранку, при цьому 2 білки варених яєць їдять з 1 великим помідором.
О 10 годині - бранч, який складається з 1 томата і 2 маленьких шматочків сиру.
О першій годині дня потрібно з`їсти маленький шматочок відвареної курячої грудки і салат, що складається з двох невеликих помідорів, заправлених кефіром, ряжанкою або оливковою олією.
О 16:00 здійснюється повтор раціону нашого бранча: помідор і сир.
О 19:00 - справжній «розгул» смаку: робимо салат з помідорів, кінзи, кропу з перцем і сіллю, додаємо в нього одну-дві ложки знежиреного сиру.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » томатна дієта