Кинути палити в ім`я краси

За даними американського суспільства вивчення раку, кинути палити хочуть 70 відсотків курців і особливо страждають через це представниці прекрасної статі. Зав`язати з сигаретою не так складно, як здається, - досить вибрати для себе вагому мотивацію. Для жінок одна з важливих причин відмовитися від сигарети - втрата краси і молодості.

1. Всім відомий постулат про те, що куріння є однією з причин передчасної смерті. Так невже тобі хочеться добровільно позбавити себе декількох років, а то і десятілетійй життя? Кинувши зараз, ти в рази знизиш ризик серцевих нападів, інсультів і розвитку раку легенів.

"прекрасне далеко" без куріння здається тобі занадто розпливчастою перспективою? Тоді задумайся ось над чим: всього через 20 хвилин після того, як ти викуриш останню сигарету, твоє серцебиття прийде в норму, а артеріальний тиск, которе підвищується при палінні, знизиться.

2. Якщо ти не хочеш позбутися своєї звички заради себе, зроби це заради свого домашнього вихованця. Так-так, у кішок і собак також може розвинутися рак легенів через пасивне куріння. Подумай про те, скільки канцерогенів потрапляє в організм твого котика, адже шкідливі речовини не розсіюються в атмофере, а осідають на всьому, що знаходиться в радіусі кількох метрів від курця.

Цікаво, що саме турбота про улюбленця сім`ї часто виявляється вирішальним фактором при відмові від сигарети: згідно з результатами інтернет-опитування, 28 відсотків курців кинули це заняття, дізнавшись, що їх мурки і рекси можуть постраждати.

3. Ще один пункт, на який тобі варто брати увагу, - економія. Арифметика проста: порахуй, скільки ти викурюєш за тиждень побільшиш це число на вартість пачки сигарет, а потім ще на 54 - і ти отримаєш річний "курильний бюджет". Середня сума, яку людина витрачає на сигарети - від 500 доларів в рік. Це вартість палаючої путівки на море. А ще є маса прекрасних речей, які ти зможеш дозволити собі за на гроші - побутова техніка, прикраси, подарунки, нове пластикове вікно, в кінці кінців. Є привід замислитися.

У більшості випадків, як показав досвід, проведений співробітниками університету Пенсільванії, любов до грошей виявляється сильнішим за бажання подиміти. Тих, кому пропонували винагороду за відмову від куріння, і кому це вдалося, за підсумками року набралося п`ятнадцять відсотків, тоді як без фінансового стимулу змогли кинути курити тільки п`ять відсотків учасників експерименту.

4. Якщо гроші для тебе не грають великої ролі, подумай про свою зовнішність. Образ вічно молодий і квітучою красуні не має нічого спільного з курінням. Ніякої крем не позбавить тебе від зморшок, додає тобі кілька років. А пожовклі зуби, а волосся, що січеться, а ламкі нігті? Ти готова пожертвувати цим заради задоволення своєї абсолютно непотрібною потреби в курінні?

Їдемо далі. Напевно у тебе є улюблені парфуми, а то й не одні. Робимо простий висновок: ти хочеш добре пахнути. Однак з курінням цей фокус не пройде. І одяг буде смердіти димом, і твоє дихання буде навіювати думки про палаючої смітнику. Вихований некурящий людина, може, нічого і не скаже, але йому буде визначено неприємно перебувати в безпосередній близькості від тебе. Крім того, у вдихуваного "аромат" твоєї прокуреній одягу курити на 44 відсотки підвищується ризик розвитку недоумства.

Відео: Як я кинула курити: 20 років залежно | Психологія краси # 7

5. Багато курять, щоб не набрати вагу. Що ж, це означає лише те, що новини здорового харчування обійшли таких людей стороною. До того ж сигарета в руці зовсім не є гарантією стрункості. За даними фінських вчених, курці, пристрастилися до курива в підлітковому віці, ставши дорослими, частіше страждали від надмірної ваги. Особливо це стосується дівчат. Так що позиція "курити, щоб схуднути" є не більше, ніж хитрощами, спрямованої на те, щоб виробники сигарет не втратили своїх покупців.

І інші корисні повіти: