Дуже смачні пісні салати
Дуже смачні пісні салати вважаються дієтичними і низькокалорійними, тому дані рецепти стануть в нагоді не тільки в пост, але і при бажання очистити свій організм від шлаків і відчути легкість.
Пісний салат з морськими кальмарами
Пісний капустяний салат по-корейськи
Пісний салат зі спаржевої квасолі
Салат пісний з яблуками
Салат до посту з кукурудзою, ананасами
Салат пісний з кукурудзи
Салат пісний з грибами і кальмарами
Салат з авокадо і огірка
Буряково-гарбузовий пісний салат
Буряковий салат з грибами
Салат до посту з сухариками
Варіант Цезаря до посту
Пісний салат з морськими кальмарами
Необхідні продукти:
- Кальмари (можна консервовані);
- Свіжий помідор і огірок (по 1 шт.);
- Кілька салатного листя;
- Ложка рослинної або оливкової олії для заправки;
- Трохи лимонного соку для смаку;
- Сіль і чорний перець.
Для приготовлення:
- Тонко нарізати смужками кальмар, середнім кубиком порізати томат, і полукружьями - огірок.
- Салат не нарізають, щоб не позбавити його всього соку. Замість цього, листя добре промивають. Потім слід порвати їх руками на дрібні шматочки.
- Після з`єднання отриманих інгредієнтів, готують заправку: лимонний сік, з`єднаний з оливковою або рослинним маслом. Отриманою заливкою заправляють салат.
- Після чого слід посолити за смаком, а також поперчити приготовану страву.
Пісний капустяний салат по-корейськи
Потрібно взяти:
- близько кілограма зимової капусти;
- 4-5 морквини середнього розміру;
- 600 г редьки;
- середню головку часнику;
- півсклянки рафінованої соняшникової олії;
- 3 ст. л. оцту;
- 3 ч. Л. солі;
- по чайній ложці цукру і коріандру;
- щіпку перцю (гостроту вибрати на свій смак).
Як приготувати:
- Нашаткувати капусту середнього розміру. Залити її окропом і через 10 хвилин відкинути капусту на друшляк.
- Морква разом з редькою натерти на тертці з великими отворами.
- Видавити часник через землянку.
- Змішати капусту, моркву, часник і редьку.
- Заправити спеціями, посолити і залити оцтом. Перемішати.
- Розжарити масло і влити зверху, перемішати салат. Потримати пару годин в кімнаті, після чого прибрати в холодильник.
Пісний салат зі спаржевої квасолі
Що знадобиться для цього дуже смачного пісного салату:
- 2 невеликих моркви;
- 2 великих огірка;
- 2 стиглих помідора;
- 10 дрібних помідорів чері;
- 200 г стручкової квасолі;
- півсклянки оливкової олії;
- трохи солі.
- Квасолю відварити в злегка підсоленій воді, поки вона не стане м`якою. Остудити.
- Морква разом з огірками нашаткувати на тертці, не дуже дрібно.
- Помідори подрібнити невеликим кубиком. Помідори черрі розрізати на 4 частини, вони знадобляться для прикраси.
- Висипати шарами в прозору глибоку тарілку морква, потім помідори, після огірки і квасолю.
- Не забути кожен шар солити.
- Зверху прикрасити черрі і заправити оливковою олією.
Потрібно взяти для пісного салату:
- зелене яблуко (краще сорту Симиренко);
- кілька листів салату;
- волоські горіхи за смаком;
- 1 цибулина шалот;
- зовсім небагато рідкого меду;
- пару крапель діжонськой гірчиці;
- 25 мл винного оцту;
- 3 ст. л. оливкового масла;
- дрібка солі.
Як готувати:
- Яблуко почистити, нарізати півкільцями, середньої товщини.
- Салат промити під проточною водою, а потім порвати руками на невеликі шматочки.
- Горіхи подрібнити.
- Для заправки цибулю нарізати дрібним квадратиком, посолити, влити мед і гірчицю.
- Поступово підмішати масло.
- Сумішшю, яка вийшла, заправити салат.
Салат до посту з кукурудзою, ананасами
Складові:
- Банка кукурудзи, для зручності краще взяти консервовану, але можна і зварити, а потім обрізати ножем;
- стакан вареного рису;
- 6 кілець консервованих ананасів;
- 50 мл рослинного масла.
приготування:
- Ананаси нарізати невеликими квадратиками, якщо в банку ананаси вже нарізані, то взяти просто близько 100 г.
- Змішати кукурудзу, рис і ананаси.
- Заправити рослинним (краще оливковою) олією.
- Перемішати салат.
Складові:
Відео: Простий пісний салат швидкого приготування. Салати рецепти пісні
- 3 варених кукурудзи або стакан консервованої;
- 2 середні моркви;
- півсклянки зеленого горошку;
- пісний майонез для заправки;
- трохи зелені кропу;
- сіль за смаком.
- Отже, морква відварити, нарізати квадратиками середньої величини.
- Змішати з кукурудзою і горошком, додати нарізану зелень, злегка посолити.
- Додати майонезом і добре перемішати пісний салат.
Салат пісний з грибами і кальмарами
Складові:
- баночка маринованих кальмарів;
- пару свіжих огірочка;
- 200 г будь-яких маринованих грибів;
- 2 невеликих картоплини;
- 1 цибулина;
- пісний майонез;
- по щіпки солі і перцю.
Як приготувати дуже смачний пісний салат:
- З кальмарів злити рідину і подрібнити їх на невеликі смужки.
- Лук нашаткувати півкільцями.
- У разі якщо гриби великі, то нарізати їх невеликими пластинками, якщо дрібні, наприклад, опеньки, то залишити цілими.
- Картоплю відварити в «мундирі» і нарізати невеликими квадратиками.
- Після додати сіль і перець. Заправити пісним майонезом.
Що потрібно:
- 2 стиглих авокадо (вони повинні бути злегка м`які);
- 2 огірка;
- кілька салатних листя;
- трохи оливкового масла;
- маслини, півбанки - банку;
- трохи зелені кропу;
- сіль.
приготування:
- Салат нарвати руками.
- Зняти з авокадо шкірку і нарізати невеликими слайсами.
- Потім на огірках теж прибрати шкірку і нашаткувати їх тоненькими смужками.
- Запитуємо з салатом і маслинами. Посипаємо дрібно накришених кропом.
- Солимо і заправляємо маслом.
Буряково-гарбузовий пісний салат
знадобиться:
- чверть середньої гарбуза;
- невеликий цукіні;
- пара середніх буряка;
- 2 червоні цибулини;
- трохи оливкового масла або соняшникової;
- сіль перець.
- Щоб приготувати салат, гарбуз нарізати невеликими скибочками.
- Цукіні нарізати півкільцями.
- Буряк нарізати невеликими шматочками.
- Лук розрізати на 8 частин.
- Всі овочі розкласти на деку і запікати 40 хвилин при 180.
- Овочі викласти в тарілку, заправити олією і посипати зеленню.
знадобиться:
- 2 невеликих буряка;
- 8 великих печериць;
- 2 свіжих інжиру;
- кілька гілочок руколи;
- трохи кедрових горішків;
- 1/3 скл. оливкового масла;
- трохи рідкого меду;
- трохи соку лимона;
- сіль перець.
Як готувати:
- Варену буряк, очистити і розрізати на часточки.
- Гриби нашаткувати пластинками і обсмажити.
- Інжир розділити на 6 частин.
- Кедрові горішки підсушити в духовці.
- Змішати всі інгредієнти.
- Для заливки змішати оливкове масло, розтоплений мед і сік лимона.
- Заправити салат отриманої заправкою.
Що знадобиться:
- 2 скибочки хліба;
- півсклянки квасолі;
- 1 морква, не особливо велика;
- трохи соєвого соусу;
- невелика цибулина;
- 1/2 скл. будь-якого рослинного масла;
- сіль.
Відео: Пісний салат швидкого приготування "Веселка" Пісні салати рецепти.Salad
Як готувати:
- Хліб нарізати квадратиками розміром 1 на 1 см і висипати на деко. Розігріти духовку до 250 і поставити деко з хлібом на 5 хвилин. Сухарики готові.
- Лук нашаткувати півкільцями і злегка обсмажити на маслі, до м`якості.
- Морква подрібнити на тертці або комбайні і теж обсмажити до м`якості.
- Квасоля проварити в злегка підсоленій воді.
- Інгредієнти з`єднати.
- Залити соєвим соусом.
- Перед подачею до столу злегка підігріти.
Що потрібно:
- кілька салатних листя для самого салату і кілька для подачі;
- 2 шматочки хліба;
- 2 стиглих помідора;
- зелень, будь-яка улюблена;
- зубчик часнику;
- 10 шт. волоських горіхів;
- оливкова олія;
- половинка лимона;
- сіль за смаком.
Відео: Салат Хвилинка Пісний Дуже Смачний і Швидкий
приготування:
- Подрібнити хліб невеликими квадратиками і обсмажити на маслі.
- Половину салатного листя нарвати руками, інші залишити для подачі.
- Зелень дрібно нарубати.
- Часник дрібно подрібнити, будь-яким зручним способом.
- Помідори нарізати невеликими кубиками.
- Все змішати.
- Посолити, заправити прянощами і видавити сік з лимона.
- Салат викласти на салатні листя.
- В кінці прикрасити сухариками.