Масаж пальців рук для вашого здоров`я
Досліджуйте свої пальці. Вивчіть, як вони гнуться, наскільки велику вагу може витримати кожен з них окремо.
• У людей, які страждають різними захворюваннями серця, часто бувають дуже слабкі мізинці. На мізинцях позначаються також порушення діяльності сечового міхура і зору, іноді до такого ступеня, що їх не зігнути, які не розігнути.
• Слабкий безіменний палець-зазвичай показник будь-яких хвороб, печінки, підвищеного артеріального тиску.
• Малорухливий великий палець свідчить про неполадки нервової системи або якісь порушення в головному мозку.
• А у людей зі слабким вказівним пальцем зазвичай спостерігаються болез ні шлунка.
Словом, не так вони прості, наші пальці. Поспостерігайте за ними і, виходячи зі своїх спостережень, помасажуйте їх. Якщо хвороба ваша ще не запущена, то пальці можуть дуже здорово вам допомогти.
Я пропоную ранкову зарядку починати з масажу пальців рук. Лежачи в ліжку, підняти руки вгору і потерти долоні (тепло піде до кінчиків пальців) і, починаючи з лівої руки, проводити масаж пальців з мізинця. Можна робити ці масажі в перерві на роботі, в транспорті - це піднімає загальний тонус організму.
При невеликому нездужанні масаж кистей рук може творити чудеса, вважає професор Ріхард Нетцель (Німеччина). Ось його поради всім початківцям.
Всі частини нашого організму тісно пов`язані з певними зонами руки. Тому точковий масаж рук збуджує не тільки самі зони натискання, але і відповідні їм органи, скажімо, шлунок, серце або нерви. Як правило, для цього достатньо двох-трьох хвилин масажу на окремі рефлекторні зони.
Відео: Масаж кистей рук
В яких випадках допомагає масаж?
застуда
Відео: Масаж кистей і пальців рук
У вас починається нежить? Саме час вдатися до допомоги масажу рефлекторних зон кистей, пов`язаних з лобовими пазухами і підрядними пазухами носа (см. зони 2).
Великим, вказівним і середнім пальцем однієї руки треба масажувати круговими рухами пальці іншої. Запалення слизової оболонки носа при такому способі виліковується швидше.
Кашель можна зменшити круговим масажем зон, пов`язаних з бронхами (зони 6) і легкими (зони 5).
При простудних захворюваннях, щоб активізувати захисні зони, - додатково обережно розминайте великим і вказівним пальцями зони 3.
Головний біль
Перш, ніж приймати таблетки, спробуйте зробити масаж зон, пов`язаних з мозком (зона 1), лобовими пазухами носа (зона 2), що поліпшують кровообіг у всій області голови. Масаж цих зон допомагає не тільки при головному болю, але і при недостатній концентрації уваги і зайвої нервозності. Масажуйте подушечками пальців сильними круговими рухами.
Порушення системи кровообігу
Для посилення і стабілізації кровообігу легкими круговими рухами великого пальця п`ять хвилин масажується зона серця (зона 8).
Болі при менструації
Зони, пов`язані з яєчниками і маткою, так само успішно піддаються впливу масажу: обхопивши зап`ясті, сильно натискайте великим і вказівним пальцями і на зони 11 і 12.
стрес
У самі напружені дні, коли все буквально валиться з рук, заспокійливу і розслабляючу дію робить масаж зони, пов`язаний з сонячним сплетінням організму - центром нашої нервової системи. Відповідну зону на кисті руки ви зможете знайти, якщо округлити її, немов у ній лежить яблуко: найглибше місце на кисті і буде шуканої точкою (зона 7). Натискайте на неї великим пальцем руки, інші чотири пальці підтримують долоню знизу.
порушення травлення
Нездужання від прийнятої жирної або гострої їжі легко усувається за допомогою масажу зони, пов`язаної зі шлунком (зона 4). При нудоті і печії масажуйте зону, пов`язану з печінкою і жовчним міхуром (зона 9), при запорах - зони кишечника (10).
