Ігри для відновлення здоров`я дитини

Хорошим засобом відновлення здоров`я дитини 3-7 років після хвороби, профілактики ускладнень та зміцнення його організму служать рухливі ігри. У грі, як правило, використовуються природні рухи, які не тільки фізично зміцнюють малюка, але і благотворно впливають на його головний мозок, а значить, і на всі органи і системи, в тому числі і мають порушення в результаті захворювання. Крім того, у дитини розвиваються такі важливі якості, як увага, пам`ять, мислення, уяву, швидкість реакції, почуття колективізму, вміння володіти собою в різних ситуаціях. І що не менш важливо для успіху - ігри доставляють йому велику радість.

Пропонуючи малюку якусь гру, стежте, щоб вона відповідала його можливостям. На початку і в кінці заняття вона не повинна викликати великої напруги сил, а ось в середній частині бажано давати навантаження побільше. У міру того як дитина буде міцніти, навантаження (її «пік ») можна поступово підвищувати.

Щоб досягти стійких позитивних результатів, рухливі ігри треба проводити 2-4 рази в день по 10-30 хвилин.

Уважно спостерігайте за дитиною під час занять. Якщо він сильно почервонів або зблід, надмірно спітнів, часто дихає, скаржиться на втому і не хоче продовжувати гру, значить, він перевантажився і йому треба відпочити.

Прекрасно, якщо ігри будуть супроводжуватися тихою музикою: музика допоможе створити у дитини потрібний настрій. Якщо дитина легко збуджується, то музика повинна бути спокійною, якщо, навпаки, млявий, флегматичний, то бадьорою, веселою.

Під час гри розмовляйте з дитиною спокійно, лагідно, намагайтеся вселити в нього бадьорість і обов`язково хваліть його за успіхи.

В іграх можуть брати участь і інші діти. Це зробить їх емоційніше. Ведучий гру дорослий теж повинен стати її активним учасником.

Відео: ��ЗАКРИТ невидиму стіну У майнкрафт !? - СЕКРЕТНИЙ СПОСІБ ШВИДКО ВІДНОВИТИ ЗДОРОВ`Я | Частина # 3

При захворюваннях носа і горла відзначаються розлади носового дихання, хронічне катаральне стан носоглотки, розростання аденоїдів. У дітей, які дихають ротом, дуже слабкі м`язи носа і носові ходи звужені. Їм треба розвивати носове дихання, тренувати дихальну мускулатуру і покращувати місцевий кровообіг. Для цього існують спеціальні ігри.

ІГРИ при захворюваннях носа і горла

«Надуємо кулька ». Дитина сидить і «надуває кульки ». Широко розвівши руки в сторони і глибоко вдихнувши, робить довгий видих, уявляючи собі, що вдмухує повітря в кульку. При цьому він проізності: «ОФФ »і повільно з`єднує долоні. Дитина плескає в долоні - «кулька лопається », з нього виходить повітря. «Шшш », - вимовляє маля, складаючи губи хоботком і поклавши руки на коліна. Повторити 3-4 рази.

«Буль, буль, буль ». Дитина сидить біля столу, перед ним на столику склянку або пляшечка, наповнені на третину водою, куди вставлена соломинка. Дорослий, у якого теж є пляшечка з соломинкою, показує, як потрібно правильно дути в стакан через соломинку. Він глибоко вдихає носом і робить глибокий довгий видих в трубочку: чується довгий звук, що булькає. Потім дорослий просить дитину повторити цю вправу 3-5 разів, заохочуючи його, якщо булькання було тривалим.

«Хто голосніше? » Дитина приймає правильну поставу, змикає губи, вказівний палець правої руки кладе плазом на ніс справа, щільно притискаючи його праве крило. Потім глибоко вдихає лівою половиною носа (рот закритий) і, видихаючи, вимовляє: «Ммм&ldquo-, одночасно злегка поплескуючи вказівним пальцем лівої руки по лівій половині носа. При цьому виходить довгий скандували видих. Звук треба направляти в ніс, він повинен бути звучним. Потім затискається ліва половина носа, і вправа повторюється. По черзі затискаючи то праву, то ліву ніздрю, повторити упражнени »3-5 разів.

«Відбійний молоток". Дорослий показує дитині: «Пам`ятаєш відбійні молотки, якими розкривають асфальт, щоб відремонтувати труби під землею? Зараз ми спробуємо наслідувати цей молотку. Для цього потрібно довго-довго повторювати звук &bdquo-ддд&ldquo-. Вправа проводиться протягом 1-2 хв.

При бронхо-легеневих захворюваннях в завдання рухливих ігор входить підтримка еластичності легеневої тканини, поліпшення бронхіальної прохідності, відновлення злагодженої роботи дихальної мускулатури, попередження розвитку вогнищ ателектазу (спадання легеневих альвеол) - профілактика порушень постави, пристосування організму до фізичних навантажень, загальне оздоровлення і зміцнення організму дитини.

Ігри при рецидивуючому бронхіті і хронічної пневмонії (без астматичного синдрому)

У фазі нестійкої ремісії (на початку одужання) до описаних ігор додають наступні.

«Філін ». За сигналом дорослого «День! »Дитина повільно повертає голову вправо і вліво, наспівуючи: «День, день ». за сигналом «Ніч! »Дивиться вперед і змахує руками - «крилами », наспівуючи: «Ніч, ніч ». Потім протяжно, без напруги, глибоко видихає, вимовляючи: «Ууффф ». Повторити 2-4 рази. Дорослий контролює правильність постави дитини.

«Петушок ». На підлозі на відстані кроку треба розставити кілька предметів заввишки не більше 10-12 см. Руки - «крила »у дитини опущені, витягнуті, злегка повернені долонями вперед, лопатки з`єднані. Високо піднімаючи коліна і відтягуючи носок, дитина просувається вперед, переступаючи через предмети і наспівуючи: «Пе-ту-шок ». на складі «шок »дитина опускає ногу за предмет. Гра повторюється кілька разів. Дорослий контролює поставу дитини.

«хом`ячки ». Ведучий говорить дитині: «Пройди декілька кроків з товстими, як у хом`ячка, щічками. Для цього сильно надуй щоки, закрий рот і дихай носом. За моїм сигналом лясни себе кулачками по щоках - випусти повітря з рота і, наспівуючи: &bdquo-Щоки стали знову, як у хлопців&ldquo-, пройди 15 кроків і знову стань «хом`ячком ». Повторюють 4-6 разів. Дорослий контролює правильність постави дитини та чіткість виконання завдань.

Якщо дитина знаходиться у фазі стійкої ремісії, то можна додати ще кілька ігор.

«Подуй на кульку, на вертушку, подуді в ріжок ». На рівні особи дитини підвішується повітряну кульку, на столик кладуть ріжок і вертушку. Дорослий показує, як потрібно дути на кульку, щоб він злетів високо, як потрібно дути на вертушку, щоб вона швидше закрутилася, і голосно дудіти в ріжок. - На прохання дорослого дитина дме на кульку 2-3 рази. Діти з трирічного віку дудять в ріжок і самі вголос рахують, скільки разів подули.

Діти стоять впритул один до одного, взявшись за руки. Разом з ведучим кажуть:

Промовляючи вірші, діти поступово розходяться і максимально розширюють коло, продовжуючи триматися за руки, надувають щоки. після слів «та не лопається »дорослий говорить: «Полетіли, бульбашки! »Діти розбігаються по кімнаті, повторюючи: «Полетіли, полетіли ». Дорослий при цьому теж повторює: «Полетіли, полетіли, полетіли! »І потім вимовляє: «Маленькі бульбашки лопнули ». Діти сідають навпочіпки, вимовляючи звук «ссс Гра повторюється.

Ігри при бронхітах, що протікають з накопиченням важко відхаркувальний мокротиння

Крім вже описаних ігор в заняття включають такі.

«Перекочуємося ». Дитина лежить на спині, руки витягнуті вгору або уздовж тіла. За командою він швидко перекочується на живіт. Спочатку гру проводять на м`якій підстилці, дорослий підстраховує дитини, а потім без неї, і дитина перевертається вже самостійно, без підстраховки. Повторити 3-5 разів, даючи малюкові відпочинок між повтореннями. Дитина повинна сама вчитися рахувати, скільки разів він первернулся.

«Покружляв вниз головою ». Дорослий і дитина стоять один до одного обличчям. Дорослий підтримує дитину за передпліччя, дитина підстрибує і охоплює ногами талію дорослого. Потім прогинається назад, майже торкаючись головою статі. Дорослий притримує його за поперек. Випроставшись, він трохи паморочиться з дитиною то вправо, то вліво.

«Стійка біля стіни ». Завдання полягає в тому, щоб підійти до стіни і встати біля неї догори ногами (зробити стійку догори дригом). Дорослий страхує і підбадьорює дитини. При накопичилася мокроті дитина відкашлюється, відхаркуючи мокроту в баночку або на серветку, що лежить на підлозі.

Ігри при бронхіальній астмі і астматичному бронхіті

Рекомендуються рухливі ігри, в яких крім завдань загальнофізіологічного впливу ставиться і спеціальна мета - розвиток ритмічного повного дихання зі спокійним нефорсірованних видихом. Для поліпшення роботи головним дихальним м`язи - діафрагми вводяться гри з дозованим бігом - найбільш підходящим вправою для поліпшення функціонування легенів.

«Осінь ». Дорослий розповідає про осінь, супроводжуючи свою розповідь ритмічними рухами, які дитина повинна повторювати.

«Восени клубочаться великі хмари » (колоподібні рухи руками перед собою), «мрячить дощик - кап-кап » (поштовхи кистями рук).

«Все рідше показується сонечко » (піднімання напівзігнутих рук вгору, посмішка (зображення сонечка), стискання і розведення пальців рук (сонячні промінчики).

«Опадає листя з дерев » (піднімання на носки, витягування рук вгору, а потім плавне опускання їх і присідання з потряхиванием кистями, при цьому з видихом тихо промовляють: «Те-те-те-те ». Потім встають і кружляють, як падаючі на землю листя).

«Шумить вітер в лісі » (дитина робить глибокий вдих через ніс і спокійний видих, вимовляючи: «Ш-ш-ш », ніби чується шум вітру).

«На поля лягають тумани » (плавне піднімання рук в сторону з поворотом тулуба то направо, то наліво і все більш низьким нахилом - треба зобразити, як стеляться тумани). Повороти супроводжуються видихом з повільним і тихим проголошенням: «ХХХ ».

«Чуються прощальні крики гусей, журавлів, голоси чіжей » (наслідування цих звуків).

«Відлітають птахи у вирій » (повільний біг по майданчику з переходом на ходьбу і, по знаку дорослого, зупинка).

Васса Страковская