здоров`я нирок
здоров`я нирок
Більшість з нас навіть не замислюється про здоров`я нирок і про те, яку роботу вони виконують. Але ж ці вкрай важливі органи розміром з кулак і вагою по 140 - 150 грам кожна не тільки виводять токсини з організму, але і виробляють гормон еритропоетин, який відповідає за утворення еритроцитів, регулюють обмін солей і води, запобігають переломи кісток (перетворюючи вітамін D в його активну форму) і ін. Крім того, їх унікальність полягає ще і в тому, що якщо відмовить одна нирка її функції візьме на себе друга.
Відео: Щоб нирки були здорові. Школа здоров`я 06/12/2014 GuberniaTV
Безперервну роботу нирок забезпечують ниркові канальці і клубочки (нефрони). Якщо з яких-небудь причин більшість з них перестають виконувати свої обов`язки, в організмі починають накопичуватися токсичні продукти обміну речовин.
Нирки дуже вразливі органи на них впливає абсолютно все, що відбувається в організмі. Небезпеку становить будь-яке захворювання: грип, карієс, бронхіт, стрес, гайморит, ангіна та ін. Особливо якщо воно затягується або НЕ доліковується. Тому, перехворівши навіть на звичайну застуду, не полінуйтеся здати загальний аналіз сечі. Просто щоб зайвий раз переконатися, що з нирками все гаразд. Не менш небезпечні для нирок запори і переповнений сечовий міхур. При несвоєчасному спорожнення сечового міхура кілька сечі може закидати назад в нирки, що для них вкрай шкідливо. Запори ж небезпечні тим, що шкідливі речовини, що містяться в продуктах розпаду, замість того щоб виводитися з організму продовжують всмоктуватися в кишечнику, надходять в кров і знову проходять через нирки. І хоча при необхідності нирки можуть брати на себе роботу один одного фільтрувати всі ці утворюються в кишечнику отрути навіть здорові нирки не в змозі.
Відео: Як зберегти здоров`я нирок натуральними продуктами? Позбутися від захворювань нирок - лекція лікаря
При захворюванні нирок можуть спостерігатися наступний симптоми: зміна кольору сечі, свербіж, головний біль, підвищення тиску, набряки, часті позиви в туалет, що тягнуть болі в попереку, втома. Не зайвим буде сказати, що багато ниркові захворювання можуть досить довго ніяк себе не проявляти. Тому у багатьох дітей і дорослих хвороба нирок виявляється лише після її вступу в хронічну форму. Щоб цього уникнути важливо регулярно здавати аналізи, а іноді і робити УЗД нирок. Ці доступні й нескладні обстеження допоможуть вчасно виявити захворювання і запобігти виникненню ускладнень (ниркової недостатності в тому числі).
На замітку:
- Прянощі, консерви, алкоголь, копченості, маринади, кава, дуже солоні або гострі страви, газована вода - дратують ниркові балії;
- Зберегти здоров`я нирок допоможуть помірні фізичні навантаження (танці, гімнастика), здорова і корисна їжа (овочі, ягоди, фрукти, морська риба), рясне пиття (зелений чай, компоти, чиста питна вода, соки, трав`яні чаї), регулярне відвідування сауни;
- Сьогодні завдяки сучасним методам лікування (пересадка нирки, перитонеальний діаліз, гемодіаліз) відмова нирок не є смертним вироком. Навіть пацієнти з важкою формою хвороби можуть жити повноцінним життям;
- У жінок хвороби нирок зустрічаються частіше, ніж у чоловіків і пов`язано це з будовою сечостатевої системи. У жінок шляху, по яким в нирки може потрапити інфекція ширші і короткі.
