Катання на конях або: особливості, екіпірування, техніка безпеки, вплив на здоров`я
Катання на конях завжди уявлялося мені досить нудним. Захитався в сідлі, коли вона йде неспішним кроком да це те ж саме, що гуляти «по-пенсіонерська »- сидячи на лавочці!
Моїй активної натурі набагато приємніше ніде не сидіти, а пробігтися по парку. У всякому разі, так я думала раніше…
вибір активістки
Звичайно, я в курсі, що при верховій їзді пульс наїзника піднімається до 170 ударів в хвилину, при цьому немає серйозних змін в серцевому м`язі, як при кардіотреніровке, і тому верхова їзда - відповідний фітнес для гіпертоніків і сердечників. Знаю, що вона прекрасно виправляє поставу, лікує нерви, параліч, дистрофію м`язів Але сидіти-то нудно!
Несподівано з-за травми тимчасово опинилися під забороною біг, стрибки і навіть улюблені роликові ковзани. вимога лікарів «Ніяких навантажень на коліно! »Підкріплювалося тим, що це саме коліно починало боліти при будь-якому навантаженні. - Навіть довга ходьба стала надто сильним випробуванням.
Туга по руху і свіжого повітря призвела до думки про коней. Зрозуміло, не про чотириногих страждальців, які заробляють гроші для господарів у найближчій станції метро. Випирають ребра, тьмяна шерсть, понуро опущена голова і напівзакриті очі, що сльозяться особисто у мене не викликають бажання помучити конячку, проїхавши за 100 рублів коло по загазованому асфальтованому майданчику навколо торгового центру.
Науковий підхід
Зараз багато стаєнь в парках, при будинках відпочинку або найближчих радгоспах: платиш гроші і катаєшся, скільки можеш. Однак навчитися їздити верхи в подібному прокаті неможливо. У кращому випадку пояснять основні правила: як сідати на коня, як повертати, як зупиняти…
Але ж коні - не автомобілі. Вони не залізні, а живі і норовливі. Уміння їздити верхи - це не тільки знання набору команд і жестів, але ще і мистецтво змусити тварина їх виконувати. Для цього потрібен час, бажання і грамотний терплячий інструктор. І місце: чи не доріжка «світ за очі », а манеж або плац, де ніхто не плутається під ногами.
Так що прокат підійде або того, хто вже вміє їздити верхи, або людині, якій досить просто побути поруч з конем. А я тримаю шлях в кінно-спортивне товариство або клуб.
Показ мод
Перш ніж сісти в сідло, довелося відповідним чином одягнутися. І справа не в тому, що без редингота, білих рукавичок і стека до коня і наблизитися соромно, а в тому, що одяг не повинен терти і заважати ні мені, ні їй.
Джинси і інші штани з грубої тканини відпадають відразу - потім доведеться довго лікувати потертості від швів. Ідеальний варіант - спеціальні бриджі для всадніков- але викладати від 2000 рублів і вище для першого знайомства з верховою їздою жалковато. Я одягла штани для бігу -у них зручні плоскі шви.
Взуття - окрема історія. Потрібні чоботи з невеликим каблуком (щоб нога часом не прослизнула в стремено), середньої висоти халявою (щоб гомілка була захищена) і без прикрас і блискавки на внутрішній стороні (коні не сподобається дряпання замком або пряжкою). Що вийшли з моди осінні ботфорти виявилися тим, що треба.
Нарешті, верх - бажано щільний і з довгим рукавом: по-перше, може продути, по-друге, комарі і гедзі коней обожнюють. Одягаю спортивну сорочку, зверху - щільна шкіряний жилет.
Прості Рухи
Спокійного вигляду гніда кобила зиркнула на мене несподівано хитрим поглядом і тихенько заіржав, вірніше, захихотіла. Я відчула, що кінь - тварина дійсно інтелектуальне, точно як в книгах пишуть. І не обділені почуттям гумору.
Опинившись в сідлі, я раптом гостро відчула, що під мною не стілець, що не тренажер, а щось живе, відчуває, переживає, що думає. «Тварина - це або любов, або страждають, нічого зайвого », - згадала я цитату з кого-то і несміливо промовила «Але! »І зрозуміла, що слухати мене ніхто не збирається. «Вередує », -повідомив інструктор. І теж сказав моєму Сівка-Бурке «Але! », Вже з якоюсь особливою інтонацією. Віщий каурка негайно рушив з місця.
Кінь передає вершнику від 90 до 110 рухових імпульсів в хвилину, тому верхова їзда дає тілу абсолютно нові навички руху. Однак для мене навчання верхової їзди звелося в першу чергу саме до пошуку інтонацій і рухів. Чи не владним, що не істеричних, а твердих і поважних. Це було схоже на спілкування з чужою дитиною. Тепер я розумію, чому верхова прогулянка - таке прекрасне ліки від стресу, та й серйозних захворювань. Кінь, звичайно, не говорить з тобою, але ти знаходишся з нею в постійному фізичному та психологічному контакті. І в такому спілкуванні неможлива фальш.
Особиста вигода
Вловити правильну техніку посадки і їзди виявилося нескладно, але от протриматися Яка дурна півгодини назад думала, що прогулянка на коні на кшталт сидіння в кріслі? Відкриттям стало те, що ноги не просто висять, а обіймають кінь і спираються на стремена. І постійно працюють, допомагаючи рухатися в такт тварині, а не бовтатися безвольним мішком у нього на спині.
Після того як я освоювала їзду риссю, всі сім кубиків мого черевного преса і прокачані м`язи спини в один голос заявили, що ніяка додаткова тренування їм найближчим часом не знадобиться. І коліно
Техніка безпеки
Кінь набагато більші людини, так що не забувайте про обережність.
- Не можна підходити до коня ззаду. Махне копитом - мало не здасться. Якщо поіншому обійти її не можна, треба запитати у персоналу, не б`є чи тварина задом.
- Ведучи коня за повід, дивіться під ноги. Не стільки під свої, скільки під її: настане - буде вельми боляче.
- Ніколи не намотуйте привід на пальці: при несподіваному ривку або падінні залишитеся без них.
Плюси і мінуси
Верхова їзда покращує роботу кишечника, сечовивідних шляхів і статевих органів. Деякі жінки, до речі, стверджують, що завдяки кінним прогулянкам їх сексуальні відчуття стали більш різноманітними і повноцінними (з особистістю інструктора або конюха це ніяк не пов`язано).
Але катання на коні не панацея. Воно не допоможе, а тільки погіршить стан при злоякісній гіпертонії, декомпенсації серцевої діяльності і деяких інших захворюваннях. Відкладіть верхову прогулянку при будь-якому гострому захворюванні сечостатевих органів, гострому тромбофлебіті, тромбозі вен, виразці гомілки.
Вероніка Серегина
