Чарівна сила масажу
Мистецтво оздоровлення під впливом умілих рук фахівця відомо людям не одну тисячу років. Масаж підвищує м`язовий тонус, змушує кров рухатися швидше і дарує відчуття релаксації і легкості у всьому тілі. Крім цього, масаж допомагає скорегувати фігуру, скинути вагу і перемогти целюліт. Сьогодні ми розповімо про різні види масажу: класичний, антицелюлітний, китайському точковому і тайському.
Загальний масаж здатний замінити тренування в спортивному залі і служить відмінною профілактикою проблем з хребтом.
Один сеанс класичного (загального) масажу триває від півгодини до півтори години у різних масажистів. Його традиційно починають робити зі спини, далі переходять до ніг, плечей і, нарешті, до шиї і потилиці.
Відео: Чарівна сила
Після масажують передню частину тіла: обличчя, руки і кисті, торс, ноги. В кінці процедури проводяться погладжування або кругові розтирання. Ідеальний варіант - робити загальний масаж курсами, щоб опрацювати всі проблеми.
Масаж спини необхідний буквально всім жителям мегаполісів, особливо офісним працівникам. Сидячий працю і гіподинамія неминуче ведуть до відкладення солей у хребті, і остеохондроз гарантований.
Відео: Чарівна сила
Для профілактики достатньо масажу, головне - не запустити ситуацію, інакше лікування стане болючим. Масаж спини вважається практично безболісною процедурою, за винятком моментів, коли масажист намацує проблемні точки, які потрібно опрацьовувати особливо ретельно.
Класичний масаж спини починається з легкого розігріваючого погладжування і поступово переходить на своєрідне «витиснути» м`язів однієї або двома руками. Також він включає розтирання поперекової області, плечового суглоба, міжреберних проміжків, області під лопатками, найширших і довгих м`язів спини.
Закінчують масаж потряхиванием на найширшому м`язі спини і погладжуванням всієї її поверхні. Щоб вирішити серйозні проблеми, знадобиться тривалий курс, для профілактики досить епізодичних сеансів у мануального терапевта.
Антицелюлітний масаж проводиться в області попереково-крижової, сідниць, стегон і живота, допомагає зменшити жирові відкладення, відновлює пружність і еластичність шкіри, позбавляє від ефекту «апельсинової кірки».
Триває сеанс від півгодини до двох годин, в залежності від проблемної області. Використовуються індивідуально підібрані косметичні засоби або щось з народних рецептів - банки, мед. Робити антицелюлітний масаж потрібно курсом - від 10 процедур, в залежності від стану шкіри.
Процедура досить болюча, особливо в перші кілька відвідувань. На шкірі можуть залишитися синці, але потім целюліт почне йти, і стане легше.
Щоб знизити больові відчуття, перед антицелюлітний масаж в багатьох салонах пропонують розігрітися в інфрачервоній капсулі, сауні або хаммамі, зробити апаратний лімфодренаж, ультразвукову ліпосакцію, сеанс мікрострумів або щось ще, що допомагає впливати на підшкірний жир.
До речі, деякі просунуті дівчата роблять антицелюлітний масаж самостійно в домашніх умовах.
Тайський масажбагато хто до цих пір сприймають виключно як еротичний, хоча насправді це найдавніший метод традиційної тайської медицини, спрямований на досягнення гармонії з власним тілом, збереження молодості і працездатності організму в цілому.
Відео: Чарівна сила www kinokopilka tv 2
Всі його прийоми являють собою поєднання натискання, розтягування і скручування, тобто складну систему впливу на тіло.
Буддисти-монахи з допомогою такого масажу лікують не тільки тіло, а й душу. Унікальність тайського масажу полягає в тому, що майстер впливає не на м`язову систему людини, а на його енергетичні зони: біологічно активні точки і меридіани. Вважається, що такий масаж зачіпає на тільки тіло, а й енергетику людини. У цьому його схожість з точковим масажем шиацу і рефлексотерапією.
Китайський крапковий масаж використовується при лікуванні головного болю, захворювань суглобів, хронічних захворювань. Він допомагає боротися з безсонням, покращує пам`ять, а також уповільнює старіння шкіри і всього організму. Він ідеальний для тих, хто перевтомлюватися на роботі і відчуває синдром хронічної втоми.
Олена Чиркова
