UaStorLove.ru

Бад або НЕ бад? Ось у чому питання...

Всі популярні препарати для зниження ваги без обмежень в їжі і тренувань малоефективні. Але навіть якщо вам вдалося схуднути за їх допомогою, скинуті кілограми після припинення прийому БАДів швидко повертаються на свої законні місця. але "чудо-таблетки" і чаї для схуднення можуть бути дуже ефективні, якщо приймати їх під час дієти або занять фітнесом. Головне - розібратися, які "чарівні" пігулки вам підходять.

Дієтологи поділяють засоби для позбавлення від зайвої ваги на шість основних груп і рекомендують приймати рішення про вибір будь-якого БАД тільки разом з фахівцем. У більшості випадків перегляду режиму харчування буває досить, щоб запустити процес схуднення, не вдаючись до додаткових ресурсів.

замінники їжі

Препарати, які насичують, - це переважно різноманітні синтетичні коктейлі. Виробники рекомендують замінювати коктейлями той чи інший прийом їжі, як правило, сніданок і обід. Вечеря повинна бути збалансованим, тому і ефективність замінників безпосередньо залежить від дотримання вами дієти.

Іноді коктейлі радять вживати перед їжею, щоб зменшити обсяг порцій. Всі кошти цієї групи містять мало жирів і збагачені вітамінами і мікроелементами. вони "працюють" за рахунок великого вмісту білків - саме білки забезпечують ефект насичення. Важливо виключити перекушування, якщо ви звикли щось жувати між їжею і це "щось" НЕ овочі.

ілюзія їжі



"ілюзією їжі" дієтологи прозвали різноманітні таблетки з речовин типу МКЦ - мікрокристалічна целюлоза. Такі засоби необхідно приймати, запиваючи великою кількістю води.

Потрапивши в організм, таблетки розбухають, створюючи ефект "повного шлунка". Ніякої харчової цінності вони не містять, але їх безперечний плюс в тому, що вони поступово привчають вас до менших порціях. Без дієти вони не працюють. Найбільш сучасні варіанти цих таблеток збагачені вітамінами і мінералами.

"поглиначі" жиру

Відео: Революція, бути чи не бути, ось в чому питання

Препарати цієї групи впливають на їжу, яка надходить в організм: пов`язують і виключають з травлення жир. "поглиначів жиру" потрібно приймати під час їжі. І чим більше ви маєте намір з`їсти жирної їжі, тим більша доза препарату потрібно.

Мінуси очевидні - крім побічних ефектів, вас чекає повернення скинутих кілограмів незабаром після закінчення прийому, якщо ви продовжите вживати ті ж продукти і в тій же кількості.

"сжигатели" жиру

Іноді дієтологи називають ці кошти "прискорювачами метаболізму". Вони, і це зрозуміло з назви, стимулюють обмінні процеси, змушуючи організм спалювати в стані спокою більше калорій, а, отже, і жирів, ніж зазвичай. Метаболіка включаються в процес тільки працюючих м`язів, допомагають краще переносити фізичні навантаження, а без тренувань ніякого ефекту не надають. Як самостійний засіб для зниження ваги ця група препаратів не підходить.



знижують апетит

Препарати-аноректики впливають на певні ділянки головного мозку і допомагають виробити спокійне ставлення до їжі.

Відео: Бути чи не бути - ось в чому питання

Нервове тремтіння при вигляді улюбленого "смачненького" проходить, але ці кошти небезпечні, і приймати їх можна не довше визначеного терміну. Робити на них основну ставку не можна, вони бувають корисні тільки на перших етапах переходу до правильного харчування.

Ще один мінус цієї групи препаратів у великій кількості побічних дій, тому їх можна вживати лише за призначенням лікаря.

Відео: Бути чи не бути? Ось у чому питання

Сечогінні та проносні чаї

Ці кошти допомагають позбутися від зайвих кілограмів не за рахунок жиру, а за рахунок виходу води разом з цінними мікроелементами (наприклад, калієм). Тривалий прийом таких препаратів може завдати здоров`ю сильної шкоди, тому дієтологи проти самостійного призначення курсу подібного роду чаїв. Тим більше численні підробки мають цілий букет побічних дій.

Відео: Бути чи не бути

Олена Чиркова
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Бад або НЕ бад? Ось у чому питання...