Роздільне харчування по Жданову
Жданов також пропагує принципи роздільного живлення. Система роздільного харчування по В. Жданову ґрунтується на принципах роздільного харчування знаменитого Г. Шелтона.
Роздільне харчування Жданова побудовано на вживанні білкової і вуглеводної їжі в різний час. Жданов умовно розділив продукти живлення на три групи:
Відео: Жданов лекції
- білки,
- нейтральні продукти,
- вуглеводи.
До нейтральної групи роздільного харчування Жданов включив також жири.
Відео: У Г Жданов Про роздільне харчування
Жданов рекомендує наступний перелік продуктів:
- Білки - м`ясні продукти, риба, бобові культури. Також гриби, насіння, горіхи, соя і баклажани.
- Продукти нейтральні - жири, натуральні соки, фрукти, овочі, зелень, сухофрукти.
- Вуглеводи - цукор, хліб, різні крупи і картоплю.
У своїх лекціях Жданов в доступній і простій формі говорить про шкоду для здоров`я людини сполучень їжі білкового походження і крохмалистих продуктів, а також про негативні результати змішаного харчування. При синхронному вживанні цих продуктів, багато що містяться в них живильні речовини засвоюються організмом набагато гірше, ніж при їх роздільному прийомі.
Наприклад, при вживанні на порожній шлунок ягід або фруктів процес їх перетравлення в травній системі завершиться максимум через 20 хвилин.
Відео: Жданов - дивитися кожен день
але якщо ви залишили фрукти на десерт і з`їли їх після м`ясних продуктів, то вони залишаться в шлунковому тракті на тривалий термін. При цьому в організмі виникає активне бродіння з подальшим процесом гниття. В результаті непоєднувані продукти до кінця не перетравлюються і надходять в нижні відділи шлункового тракту та накопичуються в кишечнику. Через певний проміжок часу вони утворюють калові камені.
Жданов упевнений, що людина здатна самостійно відновити власне здоров`я. Для цього Жданов рекомендує дотримуватися двох основних правил:
- Перейти зі змішаного харчування на роздільне харчування.
- Провести процедуру повної чистки організму від токсинів і шлаків, які накопичилися за багато років неправильного харчування.
Жданов рекомендує харчуватися по його методикою роздільного харчування раз в тиждень. По закінченню невеликого проміжку часу, коли організм звикне до нового харчування, ваш організм самостійно перебудується на вживання корисної і здорової їжі.
