Сироїдіння по атерову
вірменин Аршавір Тер-Ованесян (Псевдонім атерому) відомий як родоначальник і затятий активіст руху сироїдів. Відомості, що підтверджують факти з життя Атерова, практично не збереглися до наших днів. Одні джерела свідчать, що атерому був першокласним лікарем, інші - ресторатором, без будь-якого медичної освіти.Відомо, що у Атерова від хвороб померло двоє дітей. свою третю дочка атерому вирішив виростити виключно на сирої їжі. Вся громадськість уважно стежила за ходом експерименту. Фотографії підтверджували той факт, що дівчинка росте здоровою і швидко розвивається. Атерову довелося витримати навіть судовий процес, на якому лікарі виступали проти використання сироїдіння.
атерому, до переходу на сироїдіння, страждав від хронічного бронхіту. У нього було погане травлення, часті застуди і збої в роботі серця. Пульс становив 80-90 ударів в хвилину. Через вісім років слідування принципам сироїдіння у Атерова стан здоров`я значно покращився, все хронічні захворювання зникли, нормалізувалася частота пульсу. Атерому здійснював з легкістю тривалі піші прогулянки, взагалі не хворів на простудні захворювання. Він зазначав, що перед вживанням вареної їжі, серце починало часто битися (85-90 ударів) і пропадав апетит.
У 1967 році Атерому написав книгу під назвою «сирояденія, або Світ, вільний від вад і отрут», в ній він детально розкрив основні принципи і описав правила сироїдіння. Дане видання поклало початок руху сироїдів, і вже в 70-х роках в суспільство сироїдів входило понад 400 осіб.
Атерому в книзі звертає увагу на те, що сироїд харчується, коли хоче і скільки хоче. Спочатку має місце велика потреба в прийомі їжі, можна її задовольняти три рази протягом доби. далі відбувається перебудова організму, і потреба у великих обсягах їжі поступово знижується.
Звичайний раціон сироїда включає в себе невелику кількість фруктів, салат, приготований зі свіжих сезонних овочів з додаванням паростків пшениці, гороху і рослинного масла.У сироїда шлунок повинен бути майже порожній, так як необроблена їжа швидко перетравлюється і виводиться з організму. Якщо у сироїда стілець більше одного разу за цілий день, то це є ознакою переїдання, яке необхідно уникати.
У нього в цей період була зайва вага, постійна задишка, захворювання травної системи і часті застуди. Через місяць сироїдіння маса тіла зменшилася на 12 кг, зникли всі хронічні хвороби, з`явилася легкість.
Через 22 роки після перебудови на сироїдіння Данільян зазначив, що приймає їжу за бажанням, але не більш як два рази на добу.
Зразкове меню по Атерову
- вдень він вживає медову воду або 500 г сезонних фруктів;
- ввечері - 400 г овочевого салату з додаванням насіння і горіхів.
Данільян за тиждень пробігає 30 км, щопонеділка голодує.
