Таблиця прикорму дитини в 6 місяців при грудному вигодовуванні
Введення першого прикорму дозволено з 6 місяців. Важливо знати, які продукти запропонувати малюкові і в який момент. Якщо правильно розпланувати режим харчування на цілий день, то від продуктів буде користь і задоволення.
До кінця піврічного віку поживних речовин, які є в грудному молоці, стає мало для зростаючого організму. Саме цей період пов`язують з першими прикорму. У такому віці органи травлення вже здатні прийняти і переварити більш складну їжу. Перед мамою постає питання, що можна давати, з чого починати прикорм і в якій кількості. Щоб відповісти на ці питання, потрібно врахувати особливості здоров`я дитини, тип вигодовування. Існує основна схема введення продуктів.
Порядок включення продуктів
До 6 місяців вводити нову їжу в меню дитини на грудному вигодовуванні не тільки не варто, але і не можна. В організмі не виробляються ферменти, здатні розщеплювати їжу. Тому вона стане марною. Зростає ризик розвитку захворювань органів травлення.
У дітей на штучному вигодовуванні ферменти починають вироблятися трохи раніше, тому і вводити прикорм можна з 5 місяців.
До додаткових ознаках того, що можна почати прикорм і немовля готовий до прийому дорослої їжі, відносять такі:
- проявляється інтерес до того, що знаходиться в тарілці дорослого;
- починають прорізуватися перші зубки;
- малюк самостійно сидить;
- дитина вміє тримати ложку в руках.
Вводити продукти в меню потрібно невеликими кількостями, що не перевищують 5 грам. Не можна вводити одночасно кілька видів нових продуктів. Щодня, якщо не було виявлено алергічних реакцій, порція збільшується і за 7 днів доводиться приблизно до 100 грам.
Як тільки дитині виповнюється 6 місяців, перед батьками постає питання, з чого починати перший прикорм.
Таблиця введення продуктів по місяцях дітям на природному вигодовуванні допоможе зорієнтуватися в ході включення тих чи інших продуктів в раціон харчування.
вік дитини | дозволені продукти | важливі моменти |
6 місяців | Пюре з кабачків, брокколі, цвітної капусти, гарбуза або моркви. | Починати краще з овочів, які не мають яскраве забарвлення. |
7 місяців | Каші з рису, гречки або кукурудзи. | Злаки не повинні містити глютен, варити їх потрібно на воді без додавання солі і цукру. |
8 місяців | М`ясо яловичини, індички, курки, плюс картопляне пюре і жовток. | Всі продукти вводять поступово і через два дні. |
9 місяців | Кисломолочна продукція, наприклад сир, кефір. | Краще вибирати продукт, який має невеликий термін зберігання (не більш як 5 днів), або зробити його самому. |
10 місяців | Фрукти (сухофрукти, яблука, груші). | Багато фрукти викликають бродіння і підвищене газоутворення, тому краще варити компоти, запікати або додавати фрукти в інші страви. |
Прикорм, як показує таблиця, краще починати з овочів. Вони в окремих випадках викликають алергію, містять більше клітковини, тому сприяють активізації перистальтики кишечника. Крім того, якщо почати введення прикорму з фруктів, то після них важче вводити овочі, так як вони не мають солодкий смак.
Якщо діти, перебуваючи на грудному вигодовуванні, погано набирають вагу, то першими в меню вводять каші, і тільки після цього - овочі. Кожен новий вид продукту починати давати слід окремо і протягом цілого місяця.
Якщо мама сама готує пюре з овочів або каші, то можна додавати рослинне масло. Схема введення рослинного масла виглядає наступним чином.
- У перший день потрібно починати з однієї краплі.
- У другий день дозування збільшують до 2 крапель.
- На третій день додають до 5 крапель.
- Четвертий день -можна включити чайної ложки.
- На п`ятий день кількість масла буде дорівнювати 3 грамам (половині чайної ложки).
- У наступні дні порція рослинного масла дорівнює одній чайній ложці (5 грам).
Після того як були засвоєні гіпоалергенні овочеві страви з кабачка, цвітної капусти та брокколі, варто почати введення морквяного і гарбузового страви. Але частіше, ніж 3 рази на тиждень, їх не радять пропонувати дитині.
Як тільки малюк познайомиться з різними видами овочів окремо, можна починати змішувати декілька продуктів в одній страві. Але це в тому випадку, якщо ні на один з компонентів не було реакції з боку організму у вигляді проносу, блювоти, висипу.
Наприклад, схема введення в меню пюре з цвітної капусти виглядає наступним чином.
У 1-й день в першій половині дня перед основним годуванням дитині пропонують чайну ложку пюре і 180 мл суміші або грудного молока.
У 2-й день - дві чайні ложки.
3-й день - чотири чайних ложки.
4-й день - 40 грам.
5-й день - 80 грам.
6-й день - 120 грам.
На 7-й день кількість овочевого пюре доводиться до 150 грам, а порція суміші або грудного молока зменшується до 50 мл.
Прикорм з овочевого пюре потрібно пропонувати вранці під час сніданку перед основним годуванням грудним молоком або сумішшю.
На 8-й день схема введення повторюється заново, тільки з іншим овочем, наприклад брокколі. До кінця тижня можна до цвітній капусті додати цей овоч.
Не слід насильно змушувати дитину їсти. Якщо йому не сподобалося блюдо, можна спробувати його ввести через кілька днів або навіть тижнів. Не можна додавати спеції (сіль або цукор), думаючи про те, що страва стане від цього смачніше.
Правила вживання нових страв
Іноді у дитини виникає реакція організму на перші прикорм. Виникає пронос або запор, спостерігаються часті відрижки, блювота, на тілі з`являється висип, в животі - біль і коліки. При появі подібних реакцій введення прикорму слід припинити, повторне включення продукту в раціон харчування можна повторити через місяць.
Продукти, які не можна давати дітям до року і особливо в якості початкового прикорму в 6 місяців:
- соки, так як вони можуть викликати підвищення кислотності шлунка;
- каші зі злаків, до складу яких входить глютен;
- не можна годувати дитину овочами в свіжому вигляді, так як вони викликають підвищене утворення газів в животі і важко засвоюються організмом;
- печиво та інші солодкі десерти подібного роду;
- коров`яче молоко теж знаходиться під забороною.
Щоб перший прикорм приніс користь і не нашкодив здоров`ю дитини, потрібно знати, з чого починати і як правильно включати продукти в режим харчування.
- Нове блюдо потрібно вводити в раціон тільки в момент, коли дитина цілком здорова.
- Прикорм починають за принципом повільного збільшення, з 5 грам. До року прикорм не повинен перевищувати 180 грам.
- Починати потрібно з однокомпонентного страви, рідкого за своєю консистенцією.
- Годування здійснюється за допомогою ложки, малюк при цьому повинен сидіти.
- Прикорм пропонують один раз на добу.
- Не можна вводити нову страву в дні передбачуваних профілактичних щеплень.
Після того як малюк засвоїв каші і овочі, можна їх включати в раціон одночасно. Загальний обсяг кожного з цих страв не повинен перевищувати 160 грам. Дитину в 6 місяців годують 5-6 разів на день. Схема прийому їжі дитини в півроку може виглядати так:
- Перший сніданок буде складатися з адаптованої суміші або грудного молока.
- Другий сніданок - будь-який вид безглютенової каші.
- Наступне годування доводиться на обідній період і буде складатися з овочевого пюре.
- Четверте і наступні годування будуть включати тільки суміш або грудне молоко.
За кожне годування дитина повинна випивати близько 200 мл суміші або маминого молока.
Рецепти приготування фруктових і овочевих пюре, а також каш, повинні нагадувати за своєю консистенцією грудне молоко. Дозволено додавати рослинне масло. Не можна давати нерозбавлені соки.
Як повинен харчуватися піврічний малюк
Таблиця наочно покаже, як буде виглядати приблизне меню по продуктам, що включає перший прикорм.
вік дитини | 5 місяців | 6 місяців | 6,5 місяців | 7 місяців |
сніданок | Монокомпонентні пюре з овочів. Начінатьс 5 г і довести до 50 м | Овочеве пюре 70 г з додаванням краплі рослинного масла. | Каша без глютену - від 30 м | Каша - 100 г, фруктовий компот - 10-20 м |
обід | Пюре з гіпоалергенних овочів з додаванням 2 г рослинного масла. | Овочеве пюре - близько 140 грам з додаванням 3 г рослинного масла. | ||
Полудень | Фруктове однокомпонентне пюре - від 5 до 40 м | Пюре з груші або яблука - від 30 до 50 м | Можна запропонувати пюре з фруктів, змішане з різних компонентів, близько 50 м | |
вечеря | Кефір або сир - 10-15 м |
В меню дитини, якій виповнилося 6 місяців, з фруктів повинні бути присутніми банани, сливи, груші і зелене яблуко.
Якщо в режим харчування включені фруктові соки, то їх обов`язково потрібно розводити водою. Пюре з фруктів рекомендовано вводити тільки через 2-3 тижні після соків. Введення ягід не рекомендоване до 10 місяців.
Як вводити нову страву в меню дитини, і з чого починати - відповідь багато в чому залежить від типу годівлі. Таблиця допоможе розібратися, чим відрізняється режим харчування по продуктам дітей на природному і на штучному вигодовуванні.
продукти | Вік дитини (місяці) | |||||||||
природне годування | штучне годування | |||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
Грудне молоко або суміш | 800 | 550 | 850 | 750 | 400 | 350 | 300 | |||
Каша, г | 88 | 130 | 80 | 120 | 150 | |||||
Овочеве пюре, г | 100 | 150 | 80 | 120 | 150 | 170 | ||||
Фруктове пюре, г | 50 | 65 | 20 | 30 | 40 | 50 | 60 | |||
Вершкове масло, ч. Л. | 0,25 | 0,5 | 1 | 2 | 3 | |||||
Сир | 30 | 30 | 35 | 40 | ||||||
м`ясне пюре | 30 | 30 | 40 | |||||||
Жовток, шт. | 1/4 | 1/4 | 1/2 | |||||||
Печиво, г | 3-4 | 3-4 | 4-5 | |||||||
Фруктовий сік, мл | 50 | 25 | 30 | 40 | 50 | 60 | ||||
Кисломолочні продукти | 150 |
Як показує таблиця, прикорм в раціон харчування на штучному вигодовуванні вводиться трохи раніше. Овочі і каші вводяться в раціон харчування однаково. Почати потрібно з каш, зварених на воді, потім - навпіл з молоком, і тільки ближче до року можна додати цільне молоко.
Зразкове меню для немовляти, який знаходиться на штучному вигодовуванні (за умови, що засвоєні блюда з каш, овочів і фруктів), буде виглядати приблизно так.
- Перший сніданок - тільки суміш.
- Другий сніданок - каша без молока і суміш.
- Обід - пюре з овочів і суміш.
- Вечеря - тільки суміш.
Під час обіду можна запропонувати фруктовий сік, а овочеве пюре замінити фруктовим.
Зразкове меню для дітей, які перебувають на природному вигодовуванні:
- Перший сніданок - тільки молоко.
- Другий сніданок - каша або овочі і грудне молоко.
- Обід - основне годування грудним молоком і фруктовий сік.
- Вечеря - тільки грудне молоко.
Як тільки малюк звикне до нової їжі, прикорм повинен висунути грудне годування на другий план.
Прикорм слід вводити в раціон харчування своєчасно. Не потрібно занадто поспішати, але і залишати малюка тривалий час тільки на грудному молоці або суміші не слід, це не принесе користі для організму, що росте. Стан малюка і консультація лікаря допоможуть правильно розпланувати меню на кожен день.