Розвантажувальний день на гарбузі

У багатьох народів світу гарбуз асоціюється з багатством і процвітанням. У Китаї гарбуз визнана королевою овочів. Гарбуз відрізняється різноманітністю форм і великими розмірами плода.

Відео: розвантажувальний день на гарбузі

гарбуз характеризується вмістом в ній великої кількості вітамінів, ферментів, вуглеводів, мінералів і органічних сполук. Даний плід належить до групи низькокалорійних продуктів. Так в гарбузі, масою 100 г міститься тільки 30 ккал.

гарбуз насичена пектинами, які інтенсивно звільняють наш організм від отрут і холестерину, надходять всередину систем з продуктами харчування. За змістом пектину гарбуз випереджає навіть буряк і яблука.

Доведено, що даний овоч сприяє рубцюванню виразок. За рахунок високого процентного вмісту в гарбузі каротину вона відновлює зір, покращує стан волосся і шкіри.

вживати гарбуз рекомендується для профілактики ожиріння, гіпертонії, патологій печінки і нирок. Даний овоч виступає в ролі сечогінного, проносного, жовчогінний засіб.

гарбуз потрібна для лікування недокрів`я і захворювань органів серцево-судинної системи.

Розвантажувальні дні на гарбузі - ідеальний варіант для нормалізації надмірної ваги

показано споживати її запеченої, тушкованою або термічно необробленого. гарбузовий сік зберігає всі цілющі властивості, тому його також рекомендується включати в меню гарбузової розвантаження.

При порушеннях роботи кишечника, підшлункової залози найкраще гарбуз вживати після її кулінарної обробки.

Розглянемо три популярних варіанти розвантаження на гарбузі

У першому варіанті гарбуз очищається від шкірки, нарізають середніми шматочками і запікають у духовці до м`якого стану. За бажанням блюдо посипається зверху корицею або какао. Отримана гарбуз розділяється на п`ять однакових порцій. Протягом розвантаження поступово вживається запечена гарбуз. Гарбуз в інтервалах прийому їжі показано з`їдати сирої, ретельно її пережовуючи.

Другий варіант гарбузової розвантаження вважається менш суворим. Він настійно рекомендується людям з запорами. Для даної розвантаження необхідно підготувати сік з гарбуза, сирі насіння гарбуза і кашу, приготовану за допомогою гарбуза і рису.

Готується з очищеної гарбуза, яку поміщають в посуд, відварюючи до м`якості. Далі необхідно додати в ємність ще води і неочищений рис, масою 150 г. По закінченню 30 хвилин каша для розвантаження буде остаточно приготовлена. В отриману кашу дозволяється додавати в мінімальних кількостях мед, масло або молоко.

На сніданок:

вживайте склянку розбавленого свіжовичавленого соку гарбуза.

потім протягом дня їжте приготовлену кашу. Виник почуття голоду втамовує сирими насінням з гарбуза.

Якщо ви даний варіант гарбузової розвантаження проведете правильно, то вам гарантована легкість, прекрасний колір обличчя, зниження ваги максимум на два кілограми.

Третій варіант розвантаження включає наступний нижче вказаному денний раціон.

Для сніданку:

зробіть гарбузовий салат, заправлений соком лимона і моркви;
гарбузову кашу без приправ.

обід:

Відео: Розвантажувальний день на огірках. Розвантаження на огірках. Як скинути зайве

буде складатися з гарбузового супу з овочами, заправленого олією рослинного походження, зеленню.

Для вечері:

Відео: кавуновий розвантажувальний день, смачний і корисний

можна запекти гарбуз без приправ і спецій.

Розвантаження на гарбузі показано проводити в тиждень до трьох разів, при цьому не можна порушувати питний режим. В добу виспівує більше двох літрів води.

Існує розвантаження на соку з гарбуза, яку можна проводити не більше чотирьох разів на місяць.

сік, який отриманий з стиглої гарбуза, сприяє відновленню обміну речовин, зниження надмірної ваги.