Калорійність меду, корисні властивості
Відео: Мед - корисні властивості і шкода
Мед - корисні ласощі, відоме вже кілька тисяч років. Мед заміняв нашим предкам цукор, та й в сучасних світі рекомендується віддати перевагу мед цукру. У меді міститься велика різноманітність корисних речовин. Незважаючи на високу калорійність, мед є надзвичайно корисним продуктом і рекомендований до щоденного вживання.
Відео: Мед корисні властивості
Корисні властивості меду
- мед містить ферменти, які заспокоюють нервову систему, сприяють загальному зміцненню організму-
- в меді присутня велика кількість вітамінів, які забезпечують протизапальні і бактерицидні властивості;
- мед містить вітамін С в кількостях, достатніх для захисту організму від вірусів і простуд;
- мед засвоюється практично повністю і стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту;
- вживання меду дає багато енергії, що необхідно при різного виду навантаженнях.
калорійність меду
Калорійність меду на 100 грамів становить приблизно 327 Ккал. На калорійність меду впливає співвідношення глюкози і фруктози: в 100 грамах меду світлого кольору (липового, квіткового) міститься 280 Ккал, в той час як в 100 грамах меду темного кольору (гречаного, верескового) вже 320 Ккал - в такому меді міститься більше глюкози.
Скільки калорій в одній чайній і їдальнею ложках меду
В одній чайній ложці міститься 8 грамів, в одній столовій ложці міститься 18 грамів меду.
Калорійність однієї чайної ложки «світлого» меду (8 г) | 22 Ккал |
Калорійність однієї чайної ложки «темного» меду (8 г) | 26 Ккал |
Калорійність однієї столової ложки «світлого» меду (18 г) | 50 Ккал |
Калорійність однієї столової ложки «темного» меду (18 г) | 58 Ккал |
Калорійність напоїв з додаванням меду
Чай будь-якого виду не містить кілокалорій, тому калорійність чаю з медом за фактом зводиться до калорійності меду. Необхідно пам`ятати, що при нагріванні вище 60 градусів за Цельсієм всі корисні сполуки в меді руйнуються. Мед краще пити з теплим (не гарячим!) Чаєм і молоком.
Калорійність чаю з медом
калорійність на 100 г | калорійність 1 чашки (250г) | |
чай з ложкою світлого меду | 22 ккал | 22 ккал |
чай з ложкою темного меду | 26 ккал | 26 ккал |
Калорійність молока з медом
калорійність на 100 г | калорійність 1 чашки (250г) | |
молоко 1,5% з ложкою «світлого» меду | 67 ккал | 168 ккал |
молоко 2,5% з ложкою «світлого» меду | 76 ккал | 190 ккал |
молоко 3,2% з ложкою «світлого» меду | 81 ккал | 203 ккал |
молоко 1,5% з ложкою «світлого» меду | 71 ккал | 178 ккал |
молоко 2,5% з ложкою «світлого» меду | 80 ккал | 200 ккал |
молоко 3,2% з ложкою «світлого» меду | 86 ккал | 215 ккал |
Дізнайтеся калорійність продуктів і готових страв, використовуючи таблицю калорійності.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Поділитися в соц мережах:
Схожі