Раціон дитини в 7 місяців при грудному вигодовуванні: таблиця харчування
Рухова активність семимісячного малюка наростає, організм витрачає багато енергії. Грудного молока стає недостатньо, щоб заповнити ці втрати. Тому харчування необхідно розширювати, додаючи калорійні продукти, що містять корисні компоненти.
Правила знайомства з їжею
Дотримуючись простих правил при введенні прикорму в раціон харчування дитини 7 місяців, який знаходиться на природному вигодовуванні, можна уникнути небажаних реакцій з боку організму.
- Починають давати прикорм з однієї чайної ложки. Якщо організм прийняв продукт, то порцію збільшують. На знайомство приблизно йде близько 7-10 днів.
- Не можна давати одночасно два нових продукту. Дозволено змішувати новий продукт з уже знайомим.
- Догодовувати потрібно за допомогою неметалевої ложки. Так формуються навички ковтання і жування.
- Харчування 7-місячної дитини має складатися зі страв без грудочок. Звикання до твердої їжі має відбуватися поступово. Спочатку подрібнювати їжу можна за допомогою блендера, потім розминати ложкою і виделкою, і вже після цього можна різати невеликими шматочками.
- Новий продукт прикорму вводять в меню до обіднього часу. Це дає можливість протягом дня, що залишився спостерігати за станом і поведінкою дитини.
Зразкове меню дитини 7 місяців на тиждень, враховуючи, що він знаходиться на грудному вигодовуванні, таблиця.
День тижня | Пн | Вт | Ср | чт | Пт | Сб | Нд |
Час доби | |||||||
6:00 | Мамине молоко, близько 190 мл | ||||||
10:00 | Гречка, пюре з яблук | Вівсянка, пюре з банана | Рисова каша і бананово-яблучне пюре | Кукурудзяна каша і пюре з чорносливу | Рисово-гречана каша і грушеве пюре | Гречка, пюре з персика | Кукурудзяна каша і пюре з абрикосів |
14 годин | Пюре з броколі м`яса, грушеве пюре, сік яблучний | Курячий бульйон, м`ясне і кабачкової пюре, компот із сухофруктів | Пюре картопляне і м`ясне, кисіль | Морквяне і м`ясне пюре, сік з груші | Рагу з дозволених овочів, м`ясна котлета, яблучний сік | Пюре з цвітної капусти і м`яса, бананове пюре | Морквяно-гарбузове пюре з м`ясом, компот |
18 годин | Сир, печиво, йогурт | Сир, кефір, печиво | Сир, яблучно-бананове пюре, печиво | Сир, біолакт, печиво | Сир з родзинками, печиво | Сир, кефір, бананове пюре, печиво | Сир, абрикосове пюре |
22 години | Мамине молоко, 190 мл |
різноманітність їжі
Прикорм дітям на природному вигодовуванні вводиться в раціон пізніше, ніж искусственникам. Тому до 7 місяців головним пунктом в меню все ще залишається грудне молоко.
Кількості вітамін і мінералів, які дитина отримувала разом з грудним молоком до 6 місяців, в даний час стає недостатньо, зокрема, брак заліза призводить до зниження анемії.
Тому вік 7 місяців характеризується введенням в раціон харчування м`яса і печінки. Новою є і кисломолочна продукція.
Щоб приготувати м`ясне пюре, необхідно невеликий шматочок м`яса відварити і пропустити через м`ясорубку. Отриману масу змішати з овочевим пюре (кабачковим, гарбузовим). Можна включити в раціон малюкові на грудному вигодовуванні і м`ясний бульйон. Тільки потрібно знати, що дають вторинний бульйон. М`ясо опускають у воду і варять після закипання хвилин 10, після цього вода зливається і вливається нова. Первинний бульйон можна використовувати для приготування супу для дорослих членів сім`ї.
Можна спробувати ввести в раціон прикорм у вигляді жовтка курячого або перепелиного яйця. Останній має меншу алергенність, тому краще починати саме з нього. Продукт багатий вітамінами, мікроелементами і жирами. Давати його потрібно не частіше двох разів на тиждень. Починати потрібно з 1/8 частини, потім дають 1/4, в подальшому дозволено їсти 1/2 частку.
Уже звичні яблуко, грушу і банан можна доповнити такими фруктами, як персик, абрикос.
Знайомий прикорм з овочевих страв (кабачка, брокколі і цвітної капусти), можна поповнити картопляним пюре, квасолею.
Овочі сприяють виробленню ферментів і стимулюють перистальтику кишечника. Вони є джерелом мінеральних і вітамінних речовин.
У цьому віці дозволено спробувати овочі з яскравим забарвленням: морква, гарбуз.
Складаючи зразкове меню харчування 7-місячного малюка, потрібно враховувати деякі властивості продуктів. Якщо дитина відноситься до категорії дітей, яких турбують коліки, здуття і підвищене утворення газів, то краще відмовитися від бобових культур, а також овочів і фруктів в сирому вигляді. Дітям, які схильні до запорів, не можна часто давати рисову кашу, а також хлібобулочну продукцію.
Слід враховувати, що спочатку в меню вводяться фрукти і овочі, які мають бліде забарвлення. Не можна вводити в раціон продукти червоного кольору. Вони найчастіше викликають небажані реакції з боку організму (блювання, пронос, висип).
Зразкове меню семимісячної дитини має складатися з таких страв:
- Безглютеновая безмолочна каша (рис, кукурудза, гречка).
- Сир. Даний продукт вважається занадто важким для органів травлення дитини даного віку, тому вводити його потрібно невеликими порціями. Максимальний обсяг не повинен перевищувати 30 грам.
Відео: Прикорм Режим годування дитини в 7 місяців
- Пюре з овочів і фруктів. Блюдо як і раніше потрібно доводити до пюреобразной консистенції. До цього часу дитина вже повинен познайомитися з яблуками, грушами, бананами, капустою, кабачком. Знайомі організму продукти дозволено змішувати. Наприклад, можна запропонувати бананово-яблучне пюре.
- У харчування дитини 7 місяців можна ввести прикорм у вигляді печива, але не більше 5 грам.
- Починаючи з першого прикорму, дитина повинна пити воду. Її потрібно пропонувати між годуваннями.
- У страви з овочів потрібно обов`язково додавати рослинне масло, але не більше 5 м В кашу можна покласти маленький шматочок вершкового масла.
Харчування дитини здійснюється п`ять разів на день. Зразкове меню 7-місячної дитини на день, таблиця.
Час доби | Назва страви |
6-7 годин | мамине молоко |
10:00 | Каша (170 г) і пюре з фруктів (30 г). |
14 годин | Овочеве пюре (160 г), фруктове пюре (30 г). |
18 годин | Сир (40 г), печиво (5 г), мамине молоко (150 г). |
22 години | Мамине молоко (180-200 г). |
Якщо який-небудь продукт прикорму викликав алергічну реакцію, його варто виключити з меню. Знову спробувати ввести продукт в харчування можна тільки через місяць і в невеликій кількості.
Особливості годування даного віку
Дитина поступово звикає до таких понять, як сніданок, обід, вечеря. Інтервал між годуваннями складає в середньому 4 години. До цього часу більшість дітей відмовляються від нічних годувань. Продукти харчування, включені в меню, повинні відповідати деяким правилам.
- Самий ранній сніданок повинен складатися тільки з грудного молока. Годування сприяє підтримці лактації, а, відповідно, отримання організмом малюка всіх необхідних поживних речовин.
- Другим сніданком коштує годувати близько 10 годин. Готувати потрібно кашу, яка знайома малюкові. На десерт можна приготувати фруктове пюре зі знайомих продуктів. Дане годування має бути повноцінним, тому що не передбачає включення грудного молока.
- В обідній час подається сама ситна їжа. Новим продуктом, який можна починати вводити, є м`ясо. Його потрібно вибирати нежирних сортів, наприклад індичка, курка, телятина. Одночасно можна приготувати сир з додаванням сухофруктів, компот або сік.
- Вечеря повинна бути легким і не перевантажувати шлунок малюка. Вечірньої пори в раціон можна вводити нові продукти. В якості харчування можна подати сир, печиво, фруктове пюре або кефір.
- Завершуватися день повинен маминим молоком. Малюк біля грудей заспокоюється від вражень, які отримав протягом дня.
Таблиця введення продуктів в прикорм, починаючи з 7 місяців.
Назва продуктів | Вік, міс. | ||
7 | 8 | 9-12 | |
Грудне молоко | 650 | 450 | 400 |
каша | 165 | 185 | 195 |
Овочі | 175 | 185 | 195 |
фрукти | 75 | 85 | 95 |
Вершкове масло | чайної ложки | ||
Рослинна олія | 1 чайна ложка | ||
Сир | 40 | 45 | 50 |
м`ясо | 35 | 50 | 70 |
сік | 65 | 75 | 95 |
жовток | частина | частину | |
Сухарі, печиво | 4 | 7 | 10 |
риба | 30 | 50 | |
хліб | 7 | 12 | |
кефір | 100 | 180 | 200 |
Якщо дитина на природному вигодовуванні, то з прикормом поспішати не варто. Всі корисні речовини немовля отримує з маминого молока.
Але не варто відкладати знайомство з іншою їжею на тривалий термін. Мамі потрібно знати список продуктів, з яких починають введення, і їх кількість.