Відновлення та реабілітація після компресійного перелому хребта ... Роз`яснює фахівець
Травма вторгається в життя людини в той момент, коли йому необхідно зупинитися і задуматися про те, що в його житті відбувається не так. Мабуть, вам необхідно переоцінити ваші вчинки і вчинки інших людей.
Щоб відновити нервову провідність і чутливість після компресійного перелому хребта, вам необхідно використовувати різні процедури.
1. Тепло і контраст (холодні і гарячі компреси).
2. Масаж і самомасаж плюс лікувальна гімнастика.
3. Правильне харчування.
4. Комплекс лікарських засобів, що поліпшують харчування тканини.
5. П`явки і препарати з п`явок.
контрастні процедури. Поставте 2 таза, в одному з яких вода повинна бути температури 40-50 градусів, а в іншому - 5-10 градусів (використовуйте 2 градусника - свій для кожного таза). Щоб отримати холодну воду, додайте поступово лід з холодильника.
Спочатку протягом тижня 1 раз в день опускайте в тази тільки стопи до щиколоток - по 5-7 хвилин в кожному тазу тримайте ноги, по 3 рази міняючи таз, закінчуючи холодною водою. Потім витирайте ноги насухо і надягайте вовняні шкарпетки, після чого рухайте довше ногами.
Потім 10 днів опускайте ноги вище лодижних кісточок, але чергуйте тази 6-7 разів і тримайте ноги в кожному тазу по 3-4 хвилини. Потім 11-15 днів занурюйте ноги до колін, вже в високих відрах, по 6-7 разів чергуючи ноги і тримаючи їх у воді по 1-3 хвилині.
Наступний етап реабілітації після компресійного перелому хребта - пасивна гімнастика з напругою і статикою.
Вправа 1: Сядьте на підлогу і натягуйте на себе носки стоп, чергуючи ноги, тримаючи їх в натягнутому положенні від 15 до 50 секунд, поступово збільшуючи цей час (в тиждень на 5-10 рахунків). Кількість підходів поступово збільшуйте від 5 до 15.
Вправа 2: Витягніть носок і тримайте ногу в такому положенні від 5 до 50 секунд, збільшуючи цей час і кількість вправ.
Вправа 3: Ноги розведіть на ширину плечей і по черзі тягніть на себе носок ноги, при цьому повертаючи стопу всередину, до протилежної нозі. Тримайте її в такому положенні від 5 до 10 рахунків, потім відпочивайте і виконуйте іншою ногою те ж саме. Робіть 3-5 таких вправ за один сеанс.
Вправа 4Лежачи на спині витягніть ноги і по черзі згинайте коліна, утримуючи їх в зігнутому положенні від 5 до 10 секунд, поступово збільшуючи кількість виконань від 1 до 10.
Відео: Компресійний Перелом Хребта лікування # Бубновский
Вправа 5Лежачи на спині витягніть і розсуньте ноги, потім закрутіть носочки один до одного, щоб великі пальці ніг торкнулися один одного. Утримаєте це стан на рахунок від 5 до 10, розслабтеся, повторіть вправу від 5 до 10 разів.
Правильне харчування. Приберіть з вашої їжі цукор, булку і жири. Їжте мед, горіхи, сирі овочі і фрукти. Щодо додаткових вітамінів порадьтеся з лікарем, можливо, вам знадобляться вітаміни А, С, групи В, а також фолієва кислота, АТФ і алое.
Відео: Перелом хребта і відновлення
Сходіть до гірудотерапевта, щоб він провів вам курс лікування п`явками. П`явка виділяє понад 100 ферментів, що і допомагає відновитися тканинам і прискорити одужання. Якщо п`явок немає, то використовуйте мазі, свічки і капсули з п`явок, куплені в аптеці.
