Нічого не встигаєте? Тайм-менеджмент вам в помощь!

Нічого не встигаєте? Тайм-менеджмент вам на допомогу !. тайм-менеджмент, час, годинник, переведення стрілок

Крутіться, як білки в колесі, ледве встигаєте розібратися з робітниками і домашніми справами, а на відпочинок і хобі часу не вистачає? Мрії так і залишаються мріями? На допомогу прийде психологічна тактика тайм-менеджмент. Нехитрі прийоми допоможуть правильно розподілити свій час і сили, і ви навчитеся справлятися з важливими завданнями без перенапруги, авралів, нервових зривів і постійного відчуття нависання дамокловим мечем над головою

Якщо ви розумієте, що повністю замоталися, спробуйте допомогти собі певними психологічними прийомами. Наприклад, почніть з "карти бажань" або, по-іншому кажучи, - візуалізації.

У чому суть цього методу? Психологи радять викладати свої проблеми і бажання письмово, причому, краще писати від руки на папері, а не друкувати на комп`ютері.

Або спробуйте зобразити свої бажання за допомогою колажу - наклейте на аркуш паперу все, чого ви хочете досягти в певний момент часу. Наприклад, намалюйте себе, щасливу і успішне, в оточенні багатої обстановки, за кермом автомобіля своєї мрії, в колі сім`ї або на острові в океані з ідеальним в вашому розумінні чоловіком, навіть якщо такого немає ще на горизонті. Малюйте те, що ви хочете отримати. Або скористайтеся фотографіями і вирізками з журналів, листівками Проявіть творчість на всю котушку!

Якщо з творчістю у вас негаразди і зробити колаж для вас занадто складно, спробуйте скористатися системою Бенджаміна Франкліна.

Бенджамін Франклін - живий доказ того, що талановита людина талановита в усьому, а ще того, що грамотний розподіл часу дозволяє встигнути зробити сотню справ. Франклін займався одночасно і фізикою, і політикою, і мовами, і розробкою освітніх програм. Як йому все вдавалося? Завдяки ретельному плануванню і розподілу свого часу і сил!

Слідуючи його позитивному наприклад, ми теж можемо розділити свої плани на чотири основні групи: глобальні (на життя), довгострокові (на роки), короткострокові (на місяці або тижні) і щоденні. А щоденні за ступенем важливості поділяються на першочергові, другорядні і малозначні. І, природно, поки не вирішені першочергові завдання, вас не повинні хвилювати другорядні.

Все, що не встигли за день, переносите на наступний - вже через тиждень-другий ви побачите, які справи ви постійно переносите. А може, їх і зовсім не потрібно робити?

Відео: ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ роздовбані | Управління Часом | Як Все Встигати

- важливі і срочние-- важливі і несрочние-- неважливі і срочние-- неважливі і нетермінові.

Важливі правила тайм-менеджменту

- Дозволяти собі відпочинок і навіть спеціально планувати його. Хоча б раз у 2-3 години цілеспрямовано відволікайтеся від роботи. В цей час думати про справи заборонено. Перекусіть із задоволенням, поговоріть з колегою, займіться гімнастикою для очей - але тільки не перемикайтеся на іншу діяльність.

- Дрібні справи виконуйте блоками: відповіді на листи, вчинення телефонних дзвінків, робота з документами. І не кидайте такі заняття на середині.

- У центр робочого столу покладіть всі речі, якими користуєтеся щодня, і найважливіші документи. Для менш необхідних предметів і паперів існують тумбочки і ящики столу.