Налаштуватися на творчу роботу, використовуючи власні ресурси

Як налаштуватися на творчу роботу? Це питання хвилює розуми представників найрізноманітніших професій, адже елемент творчості присутня практично в кожній з них. Студент-випускник спочатку повинен придумати ідею для свого диплома, рекламщик - концепцію PR-компанії, а про художників, музикантів і письменників ми взагалі мовчимо! У будь-якому випадку, прийоми, що допомагають налаштуватися на творчу роботу, будуть цікаві і корисні кожній людині.

Трохи про творчу роботу

Як ми вже писали вище, творчою роботою може бути все що завгодно. Людина може використовувати креативність в різних сферах життя: в технічному виробництві, наукові винаходи, організації заходів, створення художніх творів і навіть в побуті і повсякденному житті. Сутність творчості - у створенні чогось якісно нового, його підсумком можуть бути матеріальні або духовні продукти. Вони завжди унікальні, а, головне, їх не може повторити ніхто, крім автора (хоча, можливо, і той не зможе!). Це пояснюється тим, що в процесі творчості автор вкладає в роботу частинку себе, своїх можливостей і ресурсів, і саме це надає додаткову цінність результатів його праці.

Налаштування на творчу роботу проходить ряд етапів у своєму розгортанні:

1. Початковий. На цьому етапі відбувається підготовка до роботи: вами повинна бути сформульована задача, і протягом деякого часу зроблені якісь спроби її вирішити. Завдяки цьому ви входите в смислове поле творчості, занурюєтеся в його контекст.
2. Інкубаційний. У цей період вам необхідно на час відволіктися від рішення творчого завдання. Він може мати різну тривалість, яка залежить від цілого ряду чинників: характеру, типу завдання, віку і багатьох інших. Деякі психологи вважають, що в цей період відбувається несвідома робота над вирішенням завдання.
3. Осяяння. Це момент, заради якого живуть багато творчих людей: раптово, в ситуації, яка не має до проблеми ніякого відношення, без якихось роздумів на цю тему, до людини приходить важливий для нього відповідь. Це може бути глибинне розуміння явища, ключ до вирішення завдання, схема або концепція чого-небудь. Вважається, що осяяння виникає завдяки переструктурування елементів ситуації, її цілісного охоплення. Наприклад, дві середні ідеї стикаються і перемішуються, утворюючи одну велику.
4. Завершальний. На цьому етапі відбувається завершення творчої роботи. Рішення знайдено, і залишається тільки перевірити його "на міцність", тобто застосувати до реальності, доопрацювати в потрібному напрямку і, врешті-решт, реалізувати. Як правило, ця стадія вже не так зворушлива для творчої людини, але без неї створення закінчених творів або цінностей неможливо.

Для здійснення творчої роботи людині необхідні спеціальні здібності, які в сучасному світі звуться креативністю. У поняття креативності входять добре розвинені вербальні і образні здібності, швидкість, гнучкість, швидкість перемикання з одного на інше, оригінальність, різноманітність ідей і стратегій, здатність бачити корінь проблеми і опиратися впливу стереотипів. Всі ці особливості безпосередньо впливають на швидкість і якість виконання творчої роботи.

Як налаштуватися на творчість

Найчастіше це буває набагато складніше, ніж налаштуватися на звичайні справи. Як, наприклад, йде справа з тим, щоб налаштуватися на підготовку до іспиту? Це, звичайно, неприємно, але досить просто: ви виправили перешкоди і просто сідаєте вчити. Однак з творчістю все набагато заплутаніше, адже муза, що приносить натхнення, примхлива, а феномен творчості досі повністю не розгаданий. Від того, що відбувається в нашій голові під час творчої роботи, залежать варіанти настройки на неї.

Відео: Разведопрос: Ігор Леонардович Вікентьєв про роботу над собою, користь захоплень і тайм-менеджменті

Існують якості, що заважають творчості - це конформізм, внутрішні та зовнішні обмеження, шаблонність, ригідність, а також бажання негайно знайти відповідь. Конформізм або некритичне прийняття установок та думок інших людей заважає виникненню у вас власних ідей і впевненості в якості. Те ж саме відбувається з цензурою - вона схожа на фільтр в психіці людини, що не пропускає потрібну інформацію в свідомість. Ригідність - це нездатність змінити свої дії або хід думок відповідно до нових вимог ситуації. Вона заважає людині перемикатися і робить його неготовим до створення нових продуктів або ідей. Ну, а бажання знайти відповідь просто збиває мислителя з пантелику, змушуючи думати виключно про нього, а не про суть розв`язуваної задачі.

Ось такі перешкоди. Що з ними робити, сподіваємося, ясно - всіляко долати (якщо ви, звичайно, хочете займатися творчою роботою). По-перше, розслабтеся і звільнитеся від поспіху. Якщо ви не можете абстрагуватися від терміновості виконуваного завдання, спробуйте просто помедитувати - здорово прочищає свідомість (а саме це потрібно для того, щоб відбулося осяяння).

Відео: 3D ручка для творчих людей

По-друге, виховуйте в собі тягу і стійкість до всього нового в противагу ригідності. Здійснити це досить легко - регулярно проробляти нескладні вправи типу придумати п`ять синонімів до слова "краса" або, повертаючись з роботи, щовечора міняти маршрут. Раз на тиждень робіть невелику перестановку в одній кімнаті. Кожен день змінюйте порядок речей на робочому столі. Загалом, повно варіантів, як можна привчитися до постійної новизні, а, крім того, це наповнить вас новими враженнями і налаштує на творчий лад.

По-третє, підвищуйте самооцінку і позбавляйтеся від конформізму. Прагнення погодитися з чужою думкою - це відгомін невпевненості в собі, адже коли ви знаєте, що ваша ідея чи думка - найкращі, вам не потрібні нічиї інші. Туди ж відноситься і цензура, як зовнішня, так і внутрішня. Остання, до речі, часто виникає з будь-яких ірраціональних і нав`язаних нам ззовні установок: "це пішло", "це нерозумно", "це нікому не потрібно" і т.д. ... Їх необхідно знаходити і оскаржувати - якщо це складно зробити самостійно, то заручитися підтримкою важливого і впливового людини.

Відео: Разведопрос: Ігор Викентьев про тридцять помилок розумних людей

Однак всі ці речі хороші на довгострокову перспективу. Але що потрібно зробити для того, щоб налаштуватися на творчу роботу прямо тут і зараз? Психологи описують ряд технік і прийомів, які можуть допомогти вам в цій нелегкій справі. Вони узгоджуються із загальними принципами творчої роботи:

• Дійте відповідно до етапів становлення. Спочатку трохи позаймайтеся стоїть перед вами завданням, а потім відкладіть її подалі і займіться чимось іншим, наприклад, спортом (активізується кровотік, в нього вкидаються гормони, що прискорюють роботу всіх систем організму).
• Подивіться як можна більше матеріалів, пов`язаних з вирішенням вашої творчої завдання - ніхто не знає, де ви знайдете у так необхідне вам натхнення. Краще, якщо це будуть яскраві і наочні речі, до того ж підібрані за різними модальностям (зір, слух, дотик, смак): фотографії, вирізки з глянцевих журналів, ритмічні пісні, прянощі або щось ще.
• Згадайте про ресурсну для вас ситуації. Це спогад розбурхає в вас позитивні емоції: радість, впевненість, спокій, гармонію, щастя - вибирайте ситуацію в залежності від того, в якому стані ви потребуєте саме зараз. Наприклад, вид Ніагарського водоспаду підходить для занурення в спокій, а спогад про молодецькі випускному - для радісних переживань.
• Якщо вам важко абстрагуватися від неприємних відчуттів, які гризуть вас саме зараз, спробуйте знайти собі приємне, але монотонне заняття. Наприклад, випишіть на аркуші паперу красивим каліграфічним почерком все думки, ідеї та слова, які можуть ставитися до розв`язуваної вами завдання. Ви сфокусіруетесь на процесі письма, відволічетеся від неприємного стану, а, може бути, навіть накидав пару цікавих ідей.
• Спробуйте поглянути на задачу з різних точок зору. Це може бути дуже забавно і навіть весело! Спершу подивіться на що розробляється проект очима дитини - яким він повинен бути щоб привернути його увагу? Потім очима бабусі - а їй що буде цікаво? Потім очима бізнес-леді, гомосексуаліста, роботяги з заводу, випускниці філологічного факультету - чим більше різних ролей ви приміряєте, тим більше енергетики і позитивних ідей вбере в себе.
• Підберіть відповідні час і місце. У вас, напевно, є місце, надихаюче вас на творчі подвиги, а також час доби, в яке вам найбільш продуктивно працюється? Так от, не треба ламати себе - краще використовувати наявні ресурси і помістити себе в ту обстановку, в якій прихід музи найбільш імовірний.

Ми розглянули різні аспекти творчої роботи. Так, постійно "креативити" - це важко, але ніщо не зрівняється із задоволенням від створеного тобою шедевра, будь то текст нової статті, ідея рекламної стратегії або готовий бізнес-план. Мало хто знає, що творча робота - це не просто витання в хмарах, а кропітка праця, успішно виконувати який вам допоможуть наші рекомендації. Творчих вам успіхів!

Поділитися в соц мережах: