Фітнес плюс правильна їжа одно відмінний результат
Відео: ЇЖА НА КОЖЕН ДЕНЬ | ПРАВИЛЬНЕ ФІТНЕС-ХАРЧУВАННЯ БЕЗ ХІМІЇ | Схудни без дієт
Отже, ви займаєтеся фітнесом. Наполегливі тренування принесуть не так багато користі, якщо будете харчуватися, неповноцінно, вибирати меню абияк. Ефект від занять фітнесом буде повним тільки за умови правильного харчування. Здорове фітнес харчування крім обов`язкових пунктів, таких як білки, мінерали, вуглеводи, повинно включати і вітаміни. Це може бути і окремий прийом вітамінів, і отримання їх з надзвичайно цікавих натуральних соків, або джерело вітамінів - зелені.Ваша мета нормалізувати ваше харчування, зробити так, щоб тренування не були марними. Не треба шукати різні плани, популярні дієти, чудові поради, що обіцяють втрату 10 кг. протягом декількох тижнів .... Подивіться в очі правді - все це не працює. Насправді, нічого немає краще формули, такий як «спорт плюс раціональне харчування».
Відео: фітнес харчування
Щоб зусилля і час, витрачені на тренування не були марними, потрібно стежити за харчуванням, дотримуючись три ознаки, це різноманітність, помірність, і чіткий режим прийому їжі. Помірність, це аж ніяк не обмеження, аж до голодовок, просто треба розумно вживати стільки калорій, скільки витрачаєте. Також вважається, що не треба зациклюватися на певних продуктах, навіть якщо вони дико корисні. Переглядайте раціон, вводите нові продукти.
