Спорт - здоров`я і краса
Людина з дитинства знає, що рух - життя, енергійний рух - здорове життя.
Безліч жінок в сучасному світі ведуть досить спокійний і сидячий спосіб життя. Здорове і правильне харчування саме по собі не може забезпечити красу і здоров`я людського тіла. Заняття спортом щодня - це запорука краси і здоров`я. Щоб спорт приносив задоволення, необхідно грамотно вибирати заняття, і спорт принесе здоров`я і душі, і тілу.
При заняттях спортом приймайте тільки легку їжу. Наприклад: йогурт, фрукти, сир. Інша їжа важко заляже в шлунку, втомить і навіть при джогінге викличе поколювання в боці. Під час занять спортом шкіра краще забезпечується кров`ю, напружуються м`язи, у людини покращується постава. Посилюється кровообіг, відбувається стимулювання обміну речовин. Якщо при підйомі по сходах людині не вистачає дихання, значить, необхідно терміново зайнятися спортом.
Мала кількість людей в суєті днів, в буйному потоці сучасного часу, задумається про своє здоров`я. Тільки в разі хвороби або при наближенні старості, люди починають міркувати про безтурботно проведених роках.
Фізичними вправами необхідно займатися щодня потроху. При цьому необхідно варіювати вправи.
Отже, необхідно зробити вибір: спорт і здоров`я або ліки і хвороби!
