Дитячий фітнес - відмінний підхід до фізичного розвитку організму
Дитячий фітнес - це такі фізичні заняття, які сприяють самому найкращому розвитку діток, а також можуть стати для них приємним і веселим проведенням часу. Давайте розглянемо декілька правил фітнесу для дітей.
Як правило, тривалість занять для дітей до 4-х років не повинна перевищувати 40 хвилин. Починаються заняття з розминки, яка, в свою чергу, і задає ритм для подальшого проведення вправ.
На наступному етапі занять, в хід йдуть ті вправи, які зможуть допомогти в розвитку м`язової групи, а також гнучкості, витривалості та рухливості суглобів.
І на заключному етапі можна влаштувати танці, для хлопців більш старшого віку це не тільки тренування всіх м`язів, але і непоганий розвиток логічного мислення.
Також варто зауважити, що для дівчаток заняття фітнесом досить важливі, оскільки в майбутньому вони не тільки зможуть похвалитися прекрасною фігурою, але і в силу звички зможуть підтримувати своє тіло у формі.
Основними достоїнствами дитячого фітнесу є те, що у дітей значно поліпшується сон, хлопці стають спокійнішими і збільшується концентрація уваги.
