UaStorLove.ru

Які горіхи найкорисніші ... Роз`яснює фахівець

Відео: Розум і потенція Міцний горішок 7 Чому корисні горіхи в харчуванні

Всі ми без винятку чули про користь горіхів. Особливо допомагають нам горіхи взимку, завдяки наявності в них необхідних для організму речовин і вітамінів. Але кожному виду притаманні свої певні властивості. Так які горіхи найкорисніші для нашого здоров`я?

Відео: Топ 7 Найкорисніші горіхи світу 720p # топ

Кедрові горіхи

Корисні властивості горіха добре відомі. До складу входять велика кількість вітаміну Е, К і групи В. Примітно те, що 100 гр. кедрових горіхів заповнюють денну потребу середнього людини в білку на 30%. Кедрові горіхи дуже корисні для роботи головного мозку, ендокринної системи, росту і розвитку організму в цілому. Холестерин в горіхах відсутня, а засвоюються вони дуже легко і швидко.



Грецькі горіхи

Багаті на вітаміни С і В3, фосфор, залізо, дубильні речовини, йод і хінони. Калій, що міститься у волоських горіхах, сприяє виведенню з організму надлишків рідини, а магній - розширює судини. У горіхах великий вміст жирів. В цілому, поживні якості волоських горіхів незаперечні. Плюс, саме волоські горіхи надають плідну вплив на чоловічу потенцію.

арахіс

Калорійний горіх володіє дивовижними корисними властивостями. Відмінне джерело надходження в організм рослинних масел і білка. вживання арахісу значно знижує ризик виникнення онкологічних і серцево-судинних захворювань. Також в ньому міститься велика кількість антиоксидантів, що і полегшує роботу самої імунної системи.

фундук

Смак цих горіхів схожий з таким у мигдалю. Фундук використовують і для профілактики, і для лікування різних розладів шлунку. Фундук корисно приймати в їжу при недокрів`ї. З відносним успіхом цей горіх застосовують для очищення нирок від каміння, боротьби з ревматизмом, а також приведення в норму роботу серцево-судинної системи. Та й на підвищенні рівня імунітету вживання фундука позначається позитивним чином.

Їжте все горіхи, а користь від них буде неодмінно.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Які горіхи найкорисніші ... Роз`яснює фахівець