Як вводити перший прикорм в 5 місяців при грудному вигодовуванні: меню
Найчастіше перший прикорм в 5 міс. вводять дітям на штучному вигодовуванні. Якщо лікар рекомендував давати докорм малюкові на грудному вигодовуванні, значить, є на те підстави. Причин може бути декілька: мало грудного молока, недостатня прибавка у вазі, низький гемоглобін. Травна система п`яти місячної дитини ще не до кінця дозріла, тому вводити продукти потрібно правильно, дотримуючись деякі правила.
Відео: Прикорм малюка овочевий фруктовий 5-6 місяців. Вегетаріашка. вегетаріанські рецепти
характеристика віку
Прикормом називають все те, що пропонується дитині в якості харчування поза грудного молока. Прикорм збагачує організм додатковими мікроелементами, а також вітамінно-мінеральним комплексом. Завдяки цьому краще розвивається розумова і фізична діяльність.
Складаючи розклад дня для п`яти місячної дитини, потрібно відштовхуватися від кількості денного сну.
Таблиця режиму дня дитини в 5 місяців виглядає приблизно так.
6.10 | Пробудження і перше годування грудьми. |
7.40-9.40 | Перший денний сон. |
10.00 | Другий сніданок. |
10.20-11.50 | Гуляння, гра, спілкування. |
12.00-13.50 | Другий сон. |
14.00 | Обід - третя годування. |
14.30-16.40 | Гра, прогулянка, спілкування. |
16.50-18.50 | Другий денний сон. |
19.10 | Вечірнє годування. |
19.40-22. 00 | Гра, спілкування, умивання, підготовка до сну. |
22.30 | Годування грудним молоком. |
Таблиця наочно показує, що в середньому малюка в 5 міс. виходить погодувати п`ять разів на добу. Чіткий розпорядок дня легше розпланувати для дітей на штучному вигодовуванні, дитина на грудному вигодовуванні частіше прикладається до грудей.
П`яти місячну дитину, який вже засвоїв нові продукти, в середньому годують п`ять разів на день з інтервалом в 4 години і один раз - вночі.
Схема виглядає приблизно так:
- ранній сніданок (шостій годині ранку) - мамине молоко, 190 мл;
- другий сніданок (близько десяти годин) - каша, 140 г;
- обід (близько другої години дня) - 150 г;
- полуденок (шість вечора) - 190 мл маминого молока;
- вечеря (22 години) - 190 мл грудного молока;
- нічне годування (2 години) - 190 мл маминого молока.
Таблиця наочно показує, які продукти дозволено включати в харчування дитини 5 місяців.
Продукти і страви | Обсяг за добу |
Грудне молоко | 800 мл |
фруктові соки | 45 г |
фруктові пюре | 45 г |
овочеве пюре | 130 г |
однокомпонентні каші | 50 г |
Рослинна олія | 3 г |
Вершкове масло | 4 г |
Не можна відмовлятися від грудного годування. Воно як і раніше має залишатися провідним в цьому віці.
Будь-яке блюдо догодовування має пропонуватися малюкові з ложечки. Так він не відвикне від грудей, і у нього краще буде формуватися ковтальний рефлекс.
Необхідність в прикорму
Вводити прикорм в раціон п`яти місячної дитини необхідно тому, що збільшується рухова активність і організму потрібно більше поживних речовин. рекомендовано починати прикорм з овочевих страв. починати вводити прикорм краще з кабачка і всіх сортів капусти (крім білокачанної).
Існують деякі ознаки, які визначають, що можна почати вводити перший прикорм в меню для п`яти місячного малюка.
- малюк між годуваннями відчуває почуття голоду і вимагає ще;
- з інтересом заглядає в тарілку дорослих;
- утримує в руках предмети;
- перший прикорм дитина не відштовхує і не випльовує назад;
- спокійно і вільно сидить на стільчику або колінах дорослого.
Введення нових продуктів у харчування дитини 5 міс. на грудному вигодовуванні потрібно здійснювати, спираючись на ряд правил:
- дитина на момент знайомства з новим продуктом повинен бути здоровий, і не повинно намічатися планових щеплень;
- страви повинні містити один компонент, так він легше засвоїтися і можна буде легко визначити наявність алергічної реакції на продукт;
- обсяг їжі повинен збільшуватися поступово, починати слід з 5 г і доводити обсяг до 150 грам;
- якщо з`явилася реакція у вигляді висипу, проносу або блювоти, то продукт забирається з раціону і знову вводиться тільки через місяць;
- на знайомство з одним продуктом йде приблизно 7-10 днів.
Якщо п`яти місячна дитина відстає у вазі, то перший прикорм починають з каш. Рис не повинен в своєму складі мати глютен.
Дозволено починати вводити перший прикорм з гречки, кукурудзи, рису. Каші мають більш солодкуватий смак, ніж овочі, тому краще приймаються дитиною.
Відео: ПЕРШИЙ прикорм ДИТИНИ на першому році життя по місяцям (4, 5, 6) Схема, харчування грудних дітей по ВООЗ
Вівсянку краще залишити до настання 8 міс., Введення манної каші в харчування краще залишити на період після року. Варять каші на воді, без додавання цукру, солі та інших спецій.
Схема введення овочевих страв і каш в раціон дитини 5 міс.
- 1-й день - 1 чайна ложка;
- 2-й день - 2 чайні ложки;
- 3-й день - 15 г;
- 4-й день - 20 г;
- 5-й день - 50 г;
- 6-й день - 100 г;
- 7-й день - 150 г.
Схема раціону дитини 5 міс., Яким тільки почали вводити прикорм, буде виглядати приблизно так.
- О 6 годині ранку, після пробудження, дитини обов`язково слід прикласти до грудей. Він повинен висмоктати як мінімум 180 грам молока. Ранкове годування стимулює вироблення молока, а значить, малюк ще довго буде отримувати поживні речовини, які містяться в грудному молоці.
- Приблизно близько 10 години дня малюкові можна запропонувати жовток яйця, менше частини, слідом знову прикласти дитину до грудей.
- В обідній час можна включити в меню овочеве пюре, його має бути трохи більше (150 г), ніж грудного молока (50 г).
- Вечеря повинна бути легким, наприклад, можна запропонувати 50 грам фруктового пюре і грудне молоко.
- Перед сном малюк повинен заспокоїтися і налаштуватися на міцний сон. Тому правильно буде докласти малюка до грудей.
Щоб травна система дитини функціонувала правильно, потрібно знати, з чого почати годувати немовля.
Таблиця введення перших продуктів і страв з них в харчування дітей 5 міс. на природному вигодовуванні допоможе розібратися.
Назва продуктів, що включаються в харчування | Вік дитини, міс. | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11-12 | |
Сік з фруктів, мл | 45 | 55 | 65 | 75 | 85 | 95 | 100 |
Пюре з фруктів, г | 50 | 55 | 65 | 75 | 85 | 95 | 100 |
Сир, г | 15-20 | 25 | 35 | 45 | 50 | 55 | 55 |
Жовток, шт. | 1/4 | 1/2 | |||||
Пюре з овочів, г | 150 | 160 | 170 | 180 | 190 | 190 | 200 |
Каші, г | 80 | 140 | 150 | 170 | 180 | 190 | 200 |
М`ясні страви, г | 35 | 45 | 55 | 65 | 75 | ||
Рибні страви, г | 25 | 35 | 45 | 55 | |||
Кисломолочна продукція, мл | 180 | 180 | 200 | 300 | 400 | ||
Сухарики з білого хліба або печиво галетное, г | 4 | 4-5 | 5-6 | 8 | 10 | 15 | |
хліб | 5 | 5 | 7 | 10 | 10 | ||
Рослинна олія, г | 2-3 | 3 | 3-4 | 4-5 | 5 | 5-6 | 6 |
Вершкове масло, г | 3 | 4 | 4 | 4-5 | 6 | 6 | 6 |
Продукти, включені в їжу
Харчування малюка 5 місяців має бути організовано правильно. Мамі важливо знати список дозволених продуктів і знати, з чого починати догодовування.
Знайомство з фруктами в 5 міс. відбувається у вигляді соків. Для першого прикорму підходить сік із зеленого яблука. Вводити його в харчування потрібно поступово, починаючи з однієї крапельки. Малюк порівнює все нові продукти з грудним молоком, тому може не прийняти продукт. На наступний день можна запропонувати дві крапельки соку. Поступово порція збільшується до однієї чайної ложки. З кожним днем малюк все більше звикає до напою і вже не відштовхує ложку. В результаті малюк 5 місяців повинна отримувати 50 мл.
Після того як буде засвоєний сік, можна запропонувати пюре з зеленого яблука, близько 3 грам. Через тиждень організм засвоїть фрукт, і можна продовжувати знайомство. Після яблука вводити в раціон можна пюре з банана, груші. Новий фрукт змішують з уже звичним яблуком. Соки і фруктові пюре можуть викликати бродіння в кишечнику, тому дозволено введення компотів.
Корисними властивостями володіють сухофрукти. Зміцнюють імунітет, благотворно впливають на роботу органів травлення, містять натуральну фруктозу і можуть служити десертом для малюка. Тому їх теж включають в меню. Перед застосуванням сухофрукти (чорнослив, курагу) потрібно помити, обдати окропом і залити кип`яченою водою. Наполягати близько 2 годин.
Введення овочевих страв в харчування необхідно всім дітям, незалежно від того, на якому вигодовуванні вони знаходяться. Овочі містять клітковину, яка благотворно впливає на перистальтику кишечника, а також мінерали, необхідні для розвитку внутрішніх органів і зміцнення нервової системи. Для п`яти місячної дитини корисні і безпечні овочі, які мають бліде забарвлення. Починати введення прикорму можна з будь-якої капусти, тільки не з білокачанної, або з кабачків. Дозволено вводити в раціон і картопляне пюре. У готове овочеве блюдо можна додати грудне молоко.
Відео: прикорм при грудному Іськуственниє вигодовування Марина Ведрова
Каші поживні і надають енергію організму, що росте. Особливо їх корисно вводити в раціон дітей, які повільно набирають цінні грами. Злаки, перед тим як готувати, потрібно промити і перемолоти за допомогою кавомолки. Варити на воді. Консистенція такої каші повинна нагадувати грудне молоко. Починати введення в харчування злаків потрібно з тих, що не містять білок глютен.
Обов`язковим компонентом каш і овочевих страв є рослинна олія. Воно містить жирні кислоти і вітаміни, які нормалізують обмін речовин і зміцнюють організм. Тому його потрібно вводити в меню.
Можна починати введення в меню кисломолочної продукції. Кефір є важливим продуктом у формуванні мікрофлори кишечника.
Відео: ХАРЧУВАННЯ дитини в 6 МІСЯЦІВ
Його можна пити окремо або поєднувати з печивом. Починати слід з 50 грам, до однорічного віку кількість кефіру повинна дорівнювати 200 мл.
Таблиця приблизного меню дитини на грудному годуванні до кінця 5-го місяця життя.
Вік дитини, міс. | Час доби | ||||
6.00 | 10.00 | 14.00 | 18.00 | 22.00 | |
5-6 | грудне молоко 180-200 мл | Грудне молоко - 200 мл | Пюре з овочів - 120 г, грудне молоко - 50 мл, сік - 20 мл | Грудне молоко - 180-200 мл | |
7 | Каша - 140 г, курячого жовтка, пюре з фруктів - 30 г, хліб 5 г | Пюре з овочів - 120 г, м`ясне блюдо - 40 г, пюре з фруктів - 40 г | |||
8 | Каша - 170 г, жовтка, пюре з фруктів - 30 г, сир - 10 г | Овочеве (150 г), м`ясне (40 г), фруктове (30 г) пюре. | Сир - 20 г, печиво - 10 г, грудне молоко - 170 мл | Грудне молоко - 200 мл | |
9-10 | Каша - 170 г, жовтка, пюре з фруктів - 30 г | Пюре з овочів - 160 г, м`ясне блюдо - 40 г, пюре з фруктів - 30 г | Сир - 55 г, печиво - 10 г, грудне молоко - 160 мл | ||
11-12 | Каша - 180 г, жовтка, пюре з фруктів - 30 г | Суп з овочів - 55 г, пюре овочеве - 150 г, м`ясо або риба - 60 г | Кефір - 125 мл, сир - 50 г, печиво - 15 г, грудне молоко - 120 мл |
Якщо мама правильно розпланує день, розпише зразкове меню з включенням рекомендованих продуктів, то організм малюка без проблем засвоїть нову їжу. Перед тим як годувати малюка новою їжею, потрібно звернутися до фахівця, який підкаже, з чого починати і коли.