Як правильно вводити перший прикорм немовлятам, рекомендації віз
Приблизно до шестимісячного віку у дітей зростає потреба в більшій енергії і поживних речовинах. Перед мамою постає питання про те, як правильно вводити прикорм. Від нього залежить розвиток органів травлення в подальшому. Перша їжа стає основою розвитку жувальної техніки і правильної вироблення ферментів.
Готовність малюка до нової їжі
Всесвітня система охорони здоров`я (ВООЗ) розробила систему введення прикорму і визначила приблизні рамки, коли його можна давати. Метою є не тільки збагачення організму дітей на поживні елементи, а й долучення до твердої, дорослої їжі.
Згідно загальноприйнятим нормам ВООЗ, час введення прикорму залежить від типу вигодовування.
Прикорм при грудному вигодовуванні потрібно починати не раніше 6 місяців. До піврічного віку в грудному молоці стає недостатньо вітамінів і мінералів для повноцінного росту і розвитку дитини.
Відео: Перший прикорм. 1 частина. Рекомендації ВООЗ і наш досвід
Діти, які вигодовуються сумішами, можуть спробувати нові продукти трохи раніше, в 4-5 місяців. Їх потреба в мікроелементах набагато більше, ніж у дітей на природному вигодовуванні. До цього часу імунна і травна система дозрівають досить, щоб засвоїти нову їжу.
Початок прикорму можна визначити і по поведінці і розвитку самої дитини. Ознаки, певні ВООЗ:
- звичної порції грудного молока або суміші дитині не вистачає;
- малюк може сидіти без підтримки;
- з`явилися перші зубки, малюк не виштовхує їжу з рота, намагається її жувати;
- цікавиться тим, що знаходиться в тарілці у дорослого.
Важливо пам`ятати, що протягом усього періоду введення нових продуктів, що годує мамі не варто відсувати на другий план грудне годування.
Таблиця допоможе розібратися, з чого починати, коли і скільки давати їжі в прикорм при грудному вигодовуванні. Дані відповідають прийнятим нормам ВООЗ.
| Вік, міс. | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| Продукти і страви | ||||||
| каша | 40 | 70 | 90 | 150 | 170 | 190 |
| овочеве пюре | 130 | 160 | 170 | 190 | 200 | 200 |
| фруктове пюре | 50 | 70 | 80 | 90 | 100 | 100 |
| Масло вершкове масло і соняшникова | 1 г | 3 г | 3-4 г | 4 г | 5 г | 5-6 г |
| Жовток курячого яйця | шт. | шт. | шт. | шт. | шт. | |
| м`ясне пюре | 30 | 50 | 60 | 70 | 80 | |
| Сухарі, печиво | 5 г | 5 м | 8 г | 10 г | 15 | |
| риба | 30 | 40 | 50 | 60 | ||
| Сир | 30 | 40 | 50 | 50 | 50 | |
| кефір | 100 | 150 | 170 | 200 | ||
| хліб | 5 г | 10 г | 10 г | 10 г |
Правила введення продуктів та страв
Щоб новий продукт приніс дітям тільки користь і не викликав небажаних реакцій, потрібно дотримуватися кількох правил.
- На момент введення нового продукту малюк повинен бути здоровий. Не можна цього робити в період планових щеплень, в момент розлуки з мамою або переїзду на нове місце.
- Прикорм давати в першій половині дня, по кілька грам, до основного годування грудним молоком або сумішшю.
- Посуд повинні бути ретельно вимита, продукти правильно приготовлені.
- Небажано зберігати приготовану страву, навіть у холодильнику.
- Прикорм потрібно давати за допомогою ложки (тільки не металевою).
- Переходити до чергового нового продукту варто не раніше тижні.
Якщо новий продукт викликав блювоту, пронос, висип і інші неприємні симптоми, то потрібно виключити його з раціону на місяць. Після цього знову повторити введення.
Схема наочно допоможе розібратися, як здійснюється послідовність введення нових продуктів дитині, відповідно до рекомендацій ВООЗ.
| час введення | Вид подачі страви | Частота введення в раціон | кількість порції |
| 6-8 місяців | Їжа по консистенції повинна нагадувати грудне молоко або доводитися до пюреобразного стану. | До 3 разів на день, дозволено 2 перекусу. | Поступовий перехід від 5 мл до 120 мл. |
| 9-11 місяців | Їжа, розім`ята виделкою або поросяти, ягняти. Продукти, які можна утримати в руках, пропонуються малюкові. | До 4 годувань в день і 2 перекусу. | Одне годування дорівнює 120 мл. |
| 12 місяців і старше | Каші не перемелюють, тверда їжа ріжеться шматочками середньої величини. | Прикорм замінять 4 годування грудьми або сумішшю і 2 перекусу. | Порція дорівнює приблизно 230 мл. |
Схема введення продуктів, згідно з рекомендаціями ВООЗ, включає наступні поради:
- Якщо дитина тільки на грудному вигодовуванні, то з першим прикормом йому слід пропонувати воду.
- При нестачі ваги прикорм починають з каш.
- Якщо є проблеми зі стільцем, рекомендовано раніше ввести в раціон чорнослив.
- Коли малюк не встигає засвоїти продукт за тиждень, терміни можна збільшити. Порції залежать від ваги малюка.
Таблиця введення нових продуктів для дітей 6 місяців на прикладі овочів допоможе розібратися, скільки дозволено ввести прикорму в перші дні.
| Новий продукт | Тиждень, № | Раціон дня (прикорм під час обіду) |
| кабачок | 1 | 1-й день. Пюре, 1 ч. Л. 2-й день. Кабачкової пюре, 2 ч. Л. Кожен день додається по 5 м Збільшити до 60 м |
| Кольорова капуста | 2 | 1-й день. Пюре з цвітної капусти, 1 ч. Л., І 60 г кабачкової пюре. 2-й день. Пюре з нового продукту, 2 ч. Л., І 55 г пюре з кабачків (поступове зменшення вже засвоєного продукту на 5 грам). 6-й день. Цвітна капуста, 60 г, і 25 г кабачка. 7-й день. Тільки кольорова капуста, 70 м |
| брокколі | 3 | 1. Пюре з броколі, 1 ч. Л., І 70 г кабачка. 2. Брокколі, 2 ч. Л., І 60 г цвітної капусти. 6. Пюре з цвітної капусти, 80 г, і кабачка, 20 м 7. Пюре з цвітної капусти, 100 р |
| 4 | 1. Брокколі і кабачки - по 50 г. 2. Цвітна капуста і кабачки - по 50 г. і т. Д. 7. Брокколі і цвітна капуста - по 50 г. |
Таблиця допоможе розібратися з тим, скільки грам страви і в який день можна запропонувати грудничку в період, коли вводяться нові продукти.
Відео: Як правильно вводити прикорм дитині? - Доктор Комаровський
Знайомство з новим
З чого ж починати годування немовляти? Перший прикорм при грудному вигодовуванні залежить від стану здоров`я дитини. Якщо він недобирає цінні кілограми, то краще починати з каш з злаків без глютену. В інших випадках починають введення з овочевих страв, але не з фруктових.
Овочеві страви корисні при запорах. Фрукти самі по собі солодкі, і після них важче привчити малюка до інших страв.
Перші каші потрібно давати однокомпонентні, безглютенові. До них відносять кукурудзяну, рисову, гречану і вівсяну крупи. Якщо малюк схильний до запорів, то кашу з рису не можна давати першої, і варити її можна не більше одного разу на тиждень. Найкориснішою є гречка. Вона перешкоджає розвитку анемії, додає енергії, легко засвоюється організмом. Її, навпаки, слід включати в раціон не менше двох разів на тиждень.
Перші каші для дітей повинні бути безмолочні. У їх складі не повинно бути цукру і солі. Цього ж правила потрібно дотримуватися при варінні страви в домашніх умовах. Ближче до року кашу можна варити на пастеризоване молоко з додаванням води. Коли виповниться рік, дозволено давати повністю молочні каші.
Овочеві страви формують правильну мікрофлору кишечника, стимулюють роботу перистальтики кишечника. Годування краще починати з кабачка, брокколі, цвітної капусти. Ближче до 8 місяців можна вводити в раціон моркву та гарбуз. Починати потрібно з одного компонента. Як тільки дитина звикне до кількох овочам, їх можна буде змішувати в одній страві.
Перше фруктове пюре слід давати з зеленого яблука чи груші. Тільки вводити їх потрібно з обережністю. Вони можуть підвищити утворення газів і викликати метеоризм.
М`ясні страви потрібно вводити після 7 місяців. Починати потрібно з нежирних сортів м`яса: індички, телятини, курки. Якщо дитина на грудному вигодовуванні і не хоче приймати в раціоні м`ясні страви, то можна і не наполягати. Якщо дитина на штучному вигодовуванні і має низький гемоглобін, то ввести в його раціон м`ясо потрібно обов`язково.
Відео: Прикорм - Школа доктора Комаровського
У 9 місяців можна починати давати рибу (хек, минтай) - до 2 разів на тиждень. В цей же період вводять такі кисломолочні продукти, як кефір, сир.
Схема черговості введення прикорму дітям на грудному вигодовуванні, згідно з прийнятими нормами ВООЗ:
- 6 місяців - овочеві страви;
- 6,5-7 місяців - фрукти;
- 7-9 місяців - каші;
- 8-9 - жовток;
- 9-11 - риба, м`ясо;
- 11-12 - кефір;
- 12 - сир.
нововведення
Відносно недавно з`явився термін «педагогічний прикорм». Він має невеликі відмінності від прийнятого ВООЗ нормативу, включає досвід і поради батьків і ніякими іншими науковими даними не підкріплений.
Педагогічний прикорм не переслідує мети нагодувати дитину. Мамі, що годує необхідно просто навчити малюка культурі поведінки за столом і прищепити інтерес до їжі.
Педагогічний прикорм включає наступні поради:
- Годування не по певним кордонів в календарі, прийнятим ВООЗ, а за бажанням дитини. При цьому все-таки враховується, що перший прикорм грудничка не повинен бути введений раніше 6 місяців.
- Недотримання норм консистенції страв, пропонованої ВООЗ для першого прикорму. Дитина бере зі столу все, що їдять дорослі. Мамі потрібно стежити, щоб їжа була правильно приготована (не повинно бути копченостей, смажених, гострих, консервованих страв). Шматочки не подрібнюються.
- Чи не готуються окремі дитячі страви. Дитина їсть те, що і дорослі.
- До 9 місяців дитина може вільно є з тарілки дорослих. І тільки після зазначеного періоду йому виділяють окрему ложку і тарілку.
- Педагогічний прикорм не застосовується при штучному вигодовуванні. Прихильники даного напрямку за те, щоб мамі, що годує зберігати своє молоко якомога довше.
Педагогічний прикорм має багато позитивних сторін. Серед них головним є знайомство дітей з самого першого дня прикорму з традиціями прийому їжі всередині своєї сім`ї. Годує мамі не потрібно витрачати час і сили, щоб приготувати окрему страву. Крім того, педагогічний прикорм сприяє гарній лактації, тому молоко довго зберігається.
Керівництво матерів по знайомству з новими стравами за даною методикою:
- На сніданок мамі варто покласти в тарілку тільки свіжі і якісні продукти, наприклад, сир, печиво, сир.
- Дитину саджають на коліна і дають йому в руки ложку. У міру того як мама починає їсти, він теж зацікавлюється процесом.
- Якщо малюк тягнеться до їжі, варто давати йому невеликий шматочок (рівний сірникової голівки).
- Малюк або жує продукт, або випльовує його.
- Якщо малюкові сподобалося, і він просить ще, дозволено дати ще дві такі порції. Поступово, за 3-5 днів кількість вподобаного продукту доводять до 5 м
- Якщо дитину підгодовувати одним і тим же продуктом, то він швидко втрачає до нього інтерес. Тому варто привернути його увагу до іншої їжі.
Одночасно мамі потрібно прищеплювати дитині правила поведінки за столом. Не потрібно дозволяти дитині бешкетувати, вирішувати спробувати все, що лежить на тарілці.
Дані поради допоможуть швидше адаптуватися до нової їжі. Але слід враховувати, що більшість дітей до року страждають харчовою алергією. В даному випадку важче використовувати цю методику.
Коли настає період перших прикорму, потрібно враховувати стан здоров`я і смакові переваги малюка. Поради інших можуть не підійти, так як кожна дитина розвивається по-своєму. Кращим варіантом є консультація фахівця.
