Фітнес для обличчя: що це?
Будь-яка людина хоче мати гарне, підтягнуте обличчя в тонусі. Без зморшок, з шкірою приємного відтінку. Вам адже подобатися ловити зацікавлені погляди симпатичних вам людей? Особа - це єдина частина тіла, на яку щодня дивляться десятки людей. На обличчі розташовано 57 м`язів і кожна має свою унікальну функцією. Розрізняють мімічні і жувальні м`язи. І ті й ті потребують турботи. Особа показує оточуючим весь спектр відомих емоцій, викликаючи почуття не тільки у вас, але і співрозмовника.
У наш час догляд за обличчям вимагає великої уваги, але не всі знають як правильно за ним доглядати. Креми і тоніки - це все відмінно. Вони живлять шкіру вітамінами, надають вашому обличчю здоровий колір. Але є ще важливі моменти, про які ви може бути колись і знали, але через високий ритму життя стали випускати з уваги. Догляд за обличчям починається з підсвідомості. У вас має бути гарний настрій, ви повинні бути розслаблені і любити своє обличчя. Ви як би відчуваєте, що зморшки, це швидше за все невідоме вам слово і запросто вірите, що вони вас ніколи не переможуть. Складно? Нітрохи. Набагато приємніше після систематичних занять виявляти
особа, дишашее енергією і привертає увагу, заодно і з хорошим настроєм від свого виду, адже все взаємопов`язано.
Ми готові вам запропонувати кілька простих вправ, регулярно виконуючи які, ви будете почувати себе помітно краще.
Перша вправа на тренування м`язів чола: прикладаємо вказівні пальці руки над бровами і напружуючи тягнемо вниз, при цьому напружуючи м`язи чола і тягнемо їх в іншу сторону. Повторювати цю вправу 5-10 секунд раз, для кращого ефекту.
Наступна вправа на зміцнення м`язів біля очей: спробуйте сильно прискіпливіше, але намагайтеся не морщитися. Ця вправа сприяє відсутності мішків під очима. Повторюємо вправу 10 разів по 5-8 секунд.
Остання вправа буде тримати в тонусі нижню частину обличчя. Вам буде потрібно витягнути губи літерою "про", При цьому посміхаючись, напружуючи м`язи щік і скул. Робимо вправу 8-10 разів. Успіхів!
