UaStorLove.ru

Що потрібно знати, відправляючись на відпочинок

Якось зовсім непомітно пролітають літні дні. На календарі вже «верхівка »літа. У розпалі пора канікул, відпусток та відпочинку. Сподіваємося, ті, у кого відпустка вже позаду, провели цей час з користю і на бралися сил на рік уперед. Ну а хтось ще тільки збирається відпочивати, роздумуючи, чим би зайнятися. Якщо ви не запланували різних ремонтів, городів і т.п., можна кудись з`їздити. коли своє «рідне »літо не балує гарною погодою, багато спрямовуються туди, де тепліше - до моря і сонця.

Хоча вчені стверджують, що найкорисніший відпочинок - у своїй кліматичній зоні, тому що організм людини звикає до свого клімату, і його зміна несе за собою стрес. Наприклад, організм жителя помірних широт знаходиться в тепловій рівновазі з навколишнім середовищем (тобто відчуває себе найбільш комфортно) при температурі не вище +25 град.

Але, якщо ви все-таки вирішили відправитися в дорогу, - прислухайтеся до деяких рекомендацій. Адже плануючи літній відпочинок, завжди необхідно передбачити ті небезпеки, з якими ви можете зіткнутися.

Під час поїздки людина відривається від будинку, звичного режиму харчування, а це може привести до різного роду порушень травлення. Найбільш часта в цьому плані проблема мандрівників - пронос, або діарея. Існує навіть спеціальне поняття - «діарея мандрівників ». Зазвичай вона протікає легко і закінчується самостійно, але, погодьтеся, при носить багато незручностей. Щоб уникнути цієї неприємності, намагайтеся дотримуватися елементарних правил гігієни (зазвичай відпочивальники дуже безтурботні і просто забувають про це). По можливості, не купуйте їжу або воду у вуличних торговців, а намагайтеся харчуватися в кафе, ресторанах, столових - все-таки там продукти піддаються кращої термічній обробці. Якщо ж діарея у вас «трапилася », постарайтеся пити побільше рідини і не поспішайте приймати антибіотики. Для лікування найкраще підійдуть: полифепан, імодіум, смекта.

Ще одна напасть, яка чатує на мандрівників - заколисування, або хвороба руху. Статися це може в море (морська хвороба), в повітрі і на землі (так звана автоболезнь). Людина стає сонливою, млявою, з`являються нудота і запаморочення, пітливість. Якщо вас заколисує, дотримуйтесь наступних порад:

• Допомагає свіже повітря. Якщо ви в машині, - відкрийте вікно, на кораблі - вийдіть на палубу, в автобусі - попросіть зробити зупинку.

• Зупиняйте погляд на чимось нерухомому. У транспорті займайте переднє місце, погляд направляйте на горизонт або дорогу.

Відео: Перший раз в Туреччину. Що знати туристу? До Туреччини - вперше, мій досвід і поради .ч.1

• Не читайте в дорозі.

• Якщо вас заколисує постійно і неминуче, краще запастися перед поїздкою спеціальними лікарськими препаратами (запитаєте в аптеці).



• При закачуванні допомагає також м`ятний чай, м`ятні цукерки, можна посмоктати лимон. Дуже ефективний народний засіб - порошок кореня імбиру - 0,5 ст.л. за 45 хв. до поїздки.

Іноді перед сім`єю, яка збирається поїхати на відпочинок, може постати проблема: брати ». чи не брати з собою дитину. У такій ситуації слід враховувати кілька моментів. Перш за все, вік. Малюків до року і навіть до 3-х років везти кудись не рекомендується, та й сенсу немає: засмагати їм шкідливо, солона вода може викликати подразнення ніжної шкіри, всілякі розваги і екскурсії ще не- доступні. Дитину 3-4-х років уже можна взяти з собою, але за певних умов. Різка зміна клімату для дітей (втім, як і для дорослих) - велике навантаження на організм, яка майже завжди закінчується застудами. Тому не варто везти дитину «з зими в літо »і навпаки. А в цілому (дотримуючись, звичайно, всі вищевикладені рекомендації) далекі поїздки корисні для дітей. У дитини, по-перше, розвивається і загострюється відчуття сімейності (а це, погодьтеся, дуже важливо), а по-друге, він активно і з інтересом пізнає навколишній світ і себе в ньому.

Збираючись в дорогу, не забудьте захопити з собою ще одну зовсім необхідну річ - медичну аптечку. І необов`язково тягнути з дому цілий ящик з таблетками. Ліки потрібно підібрати грамотно і скласти їх в маленьку сумочку. Отже, в аптечці повинні бути:

• засоби для дезінфекції (йод, зеленка);

Відео: Що потрібно знати, відправляючись на полювання або на відпочинок в прикордонні райони Алтайського краю?

• бактерицидний пластир, стерильні марлеві серветки, вата, бинт;

• нашатирний спирт;

• ножиці;

• гумовий джгут;



• валідол, нітрогліцерин;

• активоване вугілля;

• кошти від шлунково-кишкових розладів;

• болезаспокійливий засіб (мабуть, самий універсальний - нош-па);

Відео: Що потрібно знати якутським туристам, які виїжджають на відпочинок

• антигістамінні (тобто протиалергічні препарати);

• якщо з вами діти, може стати в нагоді термометр, жарознижувальну;

• не забудьте свої звичний препарат, якщо страждаєте якимось хронічним захворюванням.

Тепер ви підготовлені і укомплектовані, як то кажуть, по повній програмі. Можете сміливо вирушати в дорогу. І не забудьте присісти на доріжку!

Відео: Відпочинок на Кубі. Все, що потрібно знати: погода, валюта, курорти, визначні пам`ятки

підготовка Світлана Парфенова

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Що потрібно знати, відправляючись на відпочинок