Перший прикорм дітей до року при грудному вигодовуванні: таблиця і схема
Грудне молоко забезпечує дитину всіма необхідними поживними речовинами. У ньому містяться антитіла, які захищають організм від різних інфекцій. Рекомендації ВООЗ по грудному вигодовуванню допоможуть налагодити лактацію. Першим правилом є початок годування вже в перші години після народження дитини. Продовжувати виключно грудне вигодовування потрібно в обов`язковому порядку до 6 місяців. Потім спільно з рекомендованим прикормом продовжувати годування аж до дворічного віку.
Відео: Схема прикорму по місяцях ���� ТАБЛИЦЯ ПРИКОРМУ �� (6-9 місяців) �� Марина Ведрова
Час знайомства з продуктами
Прикормом називають новий продукт, який вводять в раціон харчування дитини до року паралельно основному грудному вигодовуванню. Робити це потрібно, дотримуючись правил, враховуючи вікові особливості, стан здоров`я та індивідуальні переваги самої дитини.
Зі скількох місяців починають знайомство з новою їжею при природному вигодовуванні? Коли немає спеціальних медичних показань, вводити прикорм дитині варто не раніше 6 місяців.
Відео: Графік введення прикорму
Грудничку можуть призначити ранній прикорм з 4 місяців, якщо він повільно набирає вагу або є проблеми з гемоглобіном. В інших випадках раннє введення не тільки небажано, але й шкідливо.
Ранній прикорм можна починати самостійно, так як до 6 місяців у дітей все ще залишається несформованою імунна система і травні органи. У них немає ферментів, які б розщеплювали дорослий продукт. Тому він стає марним для організму.
Раннє знайомство з дорослою їжею призводить до розвитку запальних захворювань органів травлення. Зростає схильність до алергічних реакцій.
Скільки грам продукту дають в перший раз? Введення нового продукту має починатися з невеликих порцій (пару грам). Коли малюк буде засвоювати їжу, порція буде збільшуватися до 160 грам. В середньому на знайомство з прикормом йде близько тижня.
Таблиця введення прикорму дітям на природному вигодовуванні, приблизний розклад.
| Вік, міс. | Назва продуктів |
| 6 | Годування починають з овочів, що мають бліде забарвлення: кабачок, всі види капусти, крім білокачанної. Коли вони повністю будуть введені, можна їсти моркву і гарбуз. |
| 7 | Їсти можна каші на основі безглютенових злаків, зварені на воді: гречану, кукурудзяну, рисову. |
| 8 | Нежирні сорти м`яса. Годування починають з телятини, індички, кролятини, курки. Можна дати жовтка і ввести картопля. |
| 9 | Кисломолочна продукція, включаючи сир. |
| 10 | Фрукти (не червона). Годування можна почати з яблук, груш, бананів. Дозволено введення сухофруктів: чорносливу, кураги. |
У таблиці детально розписано, з чого і з якого віку починають прикорм.
Графік введення прикорму в меню дітей 6 місяців по Комаровскому:
- 6-7 годин - мамине молоко;
- 10-11 годин - сир 25 г і кефір 160 мл;
- 14-15, 18-19, 22-23 години - мамине молоко.
Графік введення нових продуктів в меню дітей 9-12 місяців по Комаровскому:
- 6-7 годин - мамине молоко;
- 10-11 годин - кефір і сир;
- 14-15 - овочеві страви;
- 18-19 годин - мамине молоко;
- 22-23 години - молочна каша.
послідовність нововведення
Вводити новий продукт потрібно обережно, дотримуючись кількох правил:
- прикорм вводиться по місяцях;
- щомісяця - один вид їжі;
- першими в раціон харчування вводять овочі. Якщо у дитини спостерігається недостатня маса тіла, то починають з каш;
- спочатку страви повинні містити один компонент.
Відповісти на питання, з чого починати підгодовувати дітей, допоможе лікар. Зазвичай пропонують наступну черговість.
Коли дитині виповниться 6 місяців, починають введення овочів. Підгодовувати краще стравами з кабачка, цвітної капусти, броколі, гарбуза, моркви. Попередньо продукт потрібно помити, обдати окропом, очистити від шкірки і насіння, нарізати невеликими шматочками. Варити треба на пару. Не можна додавати сіль і цукор. Готувати слід безпосередньо перед самим годуванням, зберігати не можна.
Прикорм обов`язково повинен включатися в харчування до основного годування грудним молоком. Схема введення кабачка дитині 6 місяців.
- 1-й день - 1 чайна ложка;
- 2-й день - 2 чайні ложки;
- 3-й день - 4 чайні ложки;
- 4-й день - 40 г;
- 5-й день - 80 г;
- 6-й день - 120 г;
- 7-й день - 150 г.
Коли продукт буде засвоєний, починається введення наступного овоча, цвітної капусти. Схема буде виглядати трохи інакше.
- 1-й день - 1 чайна ложка пюре з цвітної капусти і 145 г кабачкової пюре;
- 2-й день - 2 чайні ложки капусти і 140 г кабачка;
- 3-й день - 20 г цвітної капусти т 130 г кабачкової пюре і т. Д.
Схема наочно показує, що кількість пюре з кабачка буде поступово зменшуватися. Норма кабачкової пюре до кінця 7-го дня - 150 г. Не потрібно змушувати грудничка їсти всю порцію. Можливо, йому досить для насичення меншої кількості.
Коли малюкові виповниться 7 місяців, починається введення каш. Каші для дітей до року повинні бути Безглютенові і безмолочні.
Глютен - це білок, який може викликати таке захворювання тонкого кишечника, як целіакія. До найбільш підходящим злаків, з яких слід починати прикорм, відносять кукурудзу, рис і гречку. Цього набору цілком достатньо, щоб урізноманітнити раціон харчування дитини до року.
Коли відбувається знайомство дітей з новою їжею, потрібно уважно стежити за їх станом і поведінкою. Небажана реакція (висип, пронос, блювота, неспокій, примхливість) може виникнути не тільки в перший день, а в міру збільшення порції. Тому не можна давати одночасно кілька нових продуктів.
У 8 місяців в харчування по черзі вводять кілька нових продуктів: м`ясо, жовток і картопляне пюре.
Картопля знаходиться в стороні від всіх інших овочів, так як найчастіше викликає алергію. Тому вводити його потрібно повільно. Їсти даний продукт дитині до року годі й більше 50 грам.
Жовток для дітей до року дозволено давати курячий, а ще краще перепелячий, так як він має меншу алергенність. Спочатку запропонувати частина, але не більше 2 разів на тиждень. Краще давати його в першій половині дня. Коли дитині виповниться 9 місяців, тобто можна близько половини жовтка. Дана норма повинна зберігатися до однорічного віку.
З м`яса дитині до року можна їсти нежирні сорти: курку, індичку, телятину. Не можна давати яловичину і свинину. У 8 місяців досить є 50 грам м`яса. До року порція зросте до 100 грам.
Введення кисломолочної продукції для дітей до року починається в 9 місяців: Кефір, сир, ряжанка. Брати треба тільки спеціальну дитячу продукцію з молочної кухні, або робити самому. Звичайний сир містить компоненти, які негативно позначається на роботі органів травлення.
І тільки в 10 місяців, згідно з даними ВООЗ, можна вводити фрукти. Їсти потрібно тільки ті фрукти, які ростуть в смузі проживання. Введення екзотичних фруктів краще залишити на період після року. В цей же час можна починати давати соки із знайомих фруктів: груші, яблука. У день дітям дозволено їсти близько 100 грам фруктів.
Починати вводити дорослу їжу потрібно правильно. Рекомендовано використовувати ложку. Годування за допомогою ложки допомагає сформувати навички жування і ковтального рефлексу.
Враховувати потрібно особливості роботи кишечника: чи є схильність до закрепів або, навпаки, стілець найчастіше рідкий. Новий продукт харчування надає різний вплив, наприклад, рис і всі страви з нього кріплять, а овочі проносять.
Таблиця допоможе наочно розібратися, як відбувається введення продуктів у раціон грудничка і якою має бути норма обсягу. Зразкове розклад по місяцях.
| Назва продуктів | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11-12 |
| мамине молоко | 900 | 550 | 500 | 450 | 400 | 400 |
| каша | 80 | 150 | 170 | 190 | 200 | 200 |
| Овочі | 150 | 165 | 175 | 190 | 195 | 200 |
| фрукти | 55 | 65 | 75 | 95 | 100 | 100 |
| Вершкове масло | 1/2 чайної ложки | |||||
| Рослинна олія | 1/2 чайної ложки | 1 чайна ложка | ||||
| Сир | 35 | 40 | 45 | 50 | 50 | |
| м`ясо | 25 | 30 | 50 | 60 | 70 | |
| жовток | 1/4 | 1/2 | ||||
| Сухарі з білого хліба або печиво | 3 | 5 | 10 | 10-15 | 15 | |
| сік | 55 | 65 | 75 | 85 | 95 | |
| риба | 35 | 50 | 55 | 60 | ||
| кефір | 130 | 200 | ||||
| хліб | 6 | 10 | ||||
Таблиця показує, що кількість споживаного грудного молока ближче до року зменшується. З початку введення прикорму дитина повинна за цілий день є близько 1000 грам їжі. Близько року обсяг повинен збільшуватися до 1200 грам.
Знайомство з нововведеннями
Перший прикорм, який відбувається в 6 місяців, доповнює одне годування в день. Поступово новий продукт харчування буде замінювати повністю одне годування грудним молоком. Коли дитині виповниться рік, він буде прикладатися до грудей тільки в ранковий і вечірній час.
Правила введення прикорму дітям до року. Таблиця показує, з якого віку вводиться продукт, зі скількох грам починати прикорм і скільки потрібно давати в кінцевому підсумку.
| Назва страви | вік дитини | Продукти, які підходять для початку знайомства | кількість їжі |
| Пюре з овочів | Вводять ближче до піврічного віку. | Введення починають з однокомпонентного пюре з овочів блідою забарвлення. | Починають давати з 3 г, доводячи до 160 м |
| Рослинна олія | півроку | Краще вибрати оливкова олія, соняшникова або кукурудзяна. | Додають у салати і пюре з овочів. Від пару крапель до 5 м |
| Каші на воді | Ближче до 7 місяців. За лікарським показаннями можна вводити з 4-5-го місяців. | Є дозволено безглютенові однокомпонентні безмолочні каші: гречка, кукурудза, рис, можна спробувати вівсянку. | Від 5 г до 180 г. |
| Пюре з фруктів | До кінця 7-го місяця | Починати введення слід з фруктів, що мають неяскравий колір: зелене яблуко, груша, банан. | Від 5 г до 190 г. |
| Каші на молоці | Ближче до 9-го місяця | Гречка, рис, кукурудза, вівсянка. | Від 5 г до 180 г. |
| м`ясне пюре | Починаючи з 8-го місяця | Нежирні сорти: телятина, індичка, кролятина, курка. | Від 5 г до 90 г. |
| жовток | З середини 8-го місяця | Введення краще починати з перепелиного жовтка. | Невеликий шматочок, рівний від 1/8 штуки до 1/2 частини. |
| печиво | До кінця 9-го місяця | Галетное або спеціальне дитяче. | З невеликою часточки до цілої штуки. |
| Кисломолочні продукти | З середини 9-го місяця | Починають введення з кефіру, приєднуючи йогурт, біолакт. | Від 5 г до 200 г. |
| Сир | До кінця 9-го місяця | Сир без додаткових компонентів | Від 5г до 55 м |
| субпродукти | З 10 місяців | Печінка, язик. | Від 5 г до 70 г. |
| Рибні страви | Не раніше 10-ти місяців | Океанічна або річкова риба з білим м`ясом: хек, минтай. | Від 5 до 180 м |
| сік | З 11-го місяця | Починати введення потрібно з соку з зеленого яблука. | Від кількох крапель до 70 м |
застереження
Продукти і страви, які не слід включати в раціон харчування дитини до року:
- соки, так як вони дратують слизову органів травлення і можуть спровокувати запалення;
- манка, тому що містить глютен;
- сирі овочі і фрукти, так як вони викликають бродіння, коліки і підвищене утворення газів в кишечнику;
- солодкі страви і печиво у великій кількості;
- коров`яче молоко або козяче.
Коли мама включає новий продукт в раціон харчування, вона повинна пам`ятати кілька моментів:
- прикорм є доповненням до грудного годування;
- вводити продукти, строго дотримуючись рекомендації, так як перший прикорм визначає здоров`я органів травлення в майбутньому;
- не можна давати одночасно кілька нових продуктів;
- не можна додавати в страви спеції, включаючи сіль і цукор;
- одночасно з введенням нових продуктів потрібно пропонувати дитині воду;
- в разі відмови приймати продукт не потрібно насильно змушувати дитину їсти, потрібно почекати кілька днів і дати його знову.
Схема показує, які правила існують щодо того, в якому вигляді повинен здійснюватися введення страви в залежності від віку дитини.
| вік | Вид подається їжі |
| Від народження до піврічного віку | Смоктання, їжа тільки в рідкому вигляді. |
| З 4-го по 7-й місяць | Доводити їжу до пюреобразной консистенції. |
| З 7 місяців до року | Їжу потрібно різати невеликими шматочками або розминати виделкою. |
| Починаючи з однорічного віку | Їжа з загального столу |
Мамі потрібно постаратися організувати харчування немовляти правильно. Від цього залежить стан його здоров`я в наступні роки.
