Вагітність і робота
Відео: Робота під час вагітності. Серія 16 Вагітність тиждень за тижнем
Працювати під час вагітності дуже нелегко, так як робота забирає багато сил. Краще перейти на скорочений робочий день, якщо ви не встигаєте і не справляєтеся. Але якщо у вас є сили працювати повний день, то необхідно дуже ретельно підійти до графіка харчування на роботі. У вас має бути ще додатково кілька перерв, для того щоб трохи перекусити. Для таких перекусів краще приносити їжу з собою. Нехай це будуть фрукти або йогурт, печиво з чаєм або щось інше, що зможе вас і підкріпити і порадувати.
Якщо ж на вашій роботі проблеми з обідами, то ви можете брати з собою обід з дому, який приготуєте самі і просто будете його розігрівати в мікрохвильовій печі або ж приносити в термосі. Важливе пам`ятати, що їсти всухом`ятку дуже шкідливо для вашого шлунка і не дуже корисно для вашого майбутнього малюка.
Відео: Як поєднати вагітність і роботу
Але деякі майбутні мами все ж безвідповідально ставляться до свого раціону харчування, при цьому вважаючи, що дитині це не зашкодить. Однак є факт, що жінка за час вагітності дуже додає у вазі, причому ця вага може залишитися і після пологів. Саме це повинно змусити задуматися багатьох майбутніх мам. Правильна організація харчування під час вагітності зможуть успішно зберегти фігуру в хорошій формі, допоможе уникнути небажаних проблем зі здоров`ям і найголовніше допоможе народити, здорового малюка.
