Правильна захист волосся влітку
З проблемами випадання волосся, їх сухості або жирності, посічених кінчиків стикаються багато жінок. А тому питання про те, як зберегти свою шевелюру красивою і здоровою не втрачає своєї актуальності. особливо важлива захист волосся влітку, адже вони піддаються багатьом агресивним факторам (палюче сонце, сухе повітря).
Звичайно, багато хто відразу задумаються про різні косметологічних засобах. Це дійсно правильно, вони необхідні для правильного і повноцінного догляду. Але в першу чергу необхідно подбати про харчування волосся зсередини. З цієї причини варто подбати про свій раціон харчування і включити в нього всі необхідні продукти, вітаміни та мінерали. А найважливіші продукти - це морква, часник, шпинат, яблука і цибулю. А ось серед найцінніших вітамінів є наступні.
Для зміцнення потрібен кератин, який є у всіх овочах зеленого і жовтого кольору.
Для зміцнення і гарного росту допоможе рибофлавін, міститься салатах і листових овочах.
Відео: Літній догляд за волоссям на морі / Захист волосся влітку від моря, сонця і вигоряння
Біотин запобіжить поява сивини, також необхідний тим, кому загрожує облисіння (жовток, рис, молоко, яловича печінка).
А ось жирні кислоти, такі як вітамін F подбає про волосяної цибулини (горіхи, олія рослинна, авокадо).
Щоб захиститися від шкідливих впливів сонячних променів варто включити в раціон рис, висівки, злаки, печінку.
Що стосується мінералів, то деякі з них також неймовірно важливі для догляду за волоссям в літній час.
Багато хто, напевно, відзначали, поліпшення стану своєї шевелюри після поїздки на море. А все це завдяки доброчинного впливу Йода. У тому випадку якщо в організмі його дефіцит, то і з`являються проблеми випадання і сухості. Звичайно, на море постійно не наїздишся за йодом, а тому їжте рибу, морепродукти, яблука.
Найважливішим мінералом є Кальцій для зміцнення (молочний продукти, зелень, сир). Аналогічну дію надають Мідь і Хром (горіхи, м`ясо курки, яйця, кукурудзяне масло).
Відео: Лайфхак СЕКРЕТИ ДЛЯ ВОЛОССЯ [ЛІТО edition] ПРИЧЕСКИ / УКЛАДАННЯ ВЛІТКУ | Little lily
Щоб успішно подолати лупа, необхідний Селен (морепродукти, помідор, цибуля, брокколі).
Ну і звичайно для жіночої краси необхідний цинк, що дарує сяйво шевелюрі (висівки, морепродукти, гриби, бобові).
для якісного догляду за волоссям в домашніх умовах потрібно щоранку масажувати коріння для їх зміцнення і поліпшення циркуляції крові. Розчісувати варто пару раз на день, і робити це гребінцем з натуральних щетинок, рухи повинні бути акуратними, чесати починати від коренів. Бажано відмовитися від плойки прасування, які призводять до сухості і випадання, особливо в літню пору. Але якщо дуже хочеться хвилясті локони, то краще використовувати великі бігуді.
Перед миттям голови добре зробити спеціальні маски. Наприклад, втерти масло лопуха, реп`яхову або відвар з кропиви, після чого все змити. А ось сушити краще природним чином, без використання фена. До речі, щоб захистити волосся влітку купуйте шампуні з вмістом протеїну шовку або хітозану, дані компоненти допоможуть відбити атаку навіть найагресивніших УФ променів.
Відео: Фаворити Літа Автозагар, Сонце-захист, Догляд
Як зберегти здоров`я шкіри голови
Абсолютно кожному зрозуміло, що красива шевелюра безпосередньо залежить від здорової шкіри голови. А тому вона вимагає такого ж догляду. На жаль, шкірний покрив доставляє багатьом не мало турбот: лупа, свербіж, зайва жирність, виразки, сухість. Практично кожна жінка стикалася хот з однією з цих неприємностей.
А причинами всього цього можуть бути несприятливе навколишнє середовище, вплив низьких, високих температур (ось чому лікарі наполягають на шапках взимку), погана якість води (з кранів біжить хлорована не сама корисна вода), незбалансоване харчування, неправильний вибір косметологічних засобів. Ще причиною можуть бути різні захворювання, найчастіше це шлунок або порушення в обміні речовин. Тому, якщо вам не вдається зберегти здоров`я шкіри голови, то варто звернутися до лікаря, який з`ясувати справжню проблему і призначить необхідне лікування.
Відео: Термозащита для волосся від косметолога в домашніх умовах - Все буде добре. Випуск 796 від 21.04.16
Ну а те, що в наших силах для забезпечення здорового стану шкіри голови ми повинні обов`язково робити. В першу чергу важливо відпочивати достатню кількість часу, намагатися менше нервувати, уникати стресів. Потрібно подбати про раціоні харчування, включити продукти, багаті вітамінами і мінералами, які були перераховані вище. Крім цього, необхідно виключити або хоча б звести до мінімуму вживання копченостей, жирної їжі, мучного, солодкого. Не зайвим буде пропивати комплекси вітамінів. Крім цього, не забувайте про добовій нормі води - 2літра.
Щоб захиститися від зовнішнього середовища і її несприятливого впливу, взимку одягайте шапку, а влітку, виходячи на вулицю, не забудьте про сонцезахисної капелюсі, яка зараз в моді і можна підібрати на будь-який смак і стиль.
Що стосується косметологічних засобів краще віддавати перевагу натуральним маркам, які використовують лише природні компоненти. Знайти їх буде не так складно, тому що зараз все більше марок почали випускати таку продукцію. Використовуйте не тільки шампуні, але також кондиціонери і маски. Дуже багато масок можна приготувати вдома самостійно з натуральних продуктів. Тому догляд в домашніх умовах зараз зовсім нескладний і нічим не гірше ніж в салоні, головне проводити всі процедури регулярно.
