Як пережити розлучення жінці: уникаємо типових помилок
Що відчувають жінки після розпаду сім`ї? Якщо сімейне життя було суцільним кошмаром, то, звичайно ж, полегшення і навіть радість. Ну, а якщо шлюб обіцяв бути довгим і міцним, а розрив стався з ініціативи чоловіка - печаль, страх і розгубленість. Так чи інакше, але розпад сім`ї - це завжди поява нових проблем, з якими не завжди вдається впоратися самостійно.
І справа тут не в тому, що раніше гроші заробляв чоловік, а тепер доведеться самій, - в наші дні жінки нерідко заробляють нітрохи не менше чоловіків. Справа в тому, що кардинально змінюється вже звичний спосіб життя, а до змін цим ще потрібно пристосуватися. Далі ми поговоримо про те, як пережити розлучення жінці і як вести себе в такій ситуації, щоб уникнути гнітючого і стресового стану.
Що відчуває жінка після розлучення?
Один з найскладніших моментів в житті, що залишилася без чоловіка жінки - відновлення довіри до чоловічої статі. З чиєї б ініціативою не стався розлучення, така довіра часто буває підірваним. Причому відбувається це рефлекторно. Просто жінка починає дивитися на сильну стать через призму перенесених страждань і бачити мало не в кожному чоловікові джерело своїх бід. Саме ця позиція і заважає їй зближатися з іншими чоловіками, навіть якщо вони явно краще колишнього чоловіка.
Звичайно, буває і так, що жінка тут же починає шукати нового кандидата в супутники життя і досить швидко виходить заміж повторно. Однак такі поспішні шлюби далеко не завжди бувають вдалими. Адже ґрунтуються вони частіше за все не на обдуманому вирішенні, а на прагненні уникнути виникли після розлучення емоційних і матеріальних проблем. Зрозуміти такий крок можна. Як би там не було, але більшість розлучених жінок відразу після розпаду сім`ї втрачають звичні життєві орієнтири. Період адаптації до нових умов існування може сильно лякати. Тому і погоджується разведенка на швидке створення нової сім`ї з тим, хто потрапляє до рук.
Треба сказати, що це досить ризикований вчинок. Це добре, якщо нинішній наречений є людиною, з яким жінка знайома вже давно. Тоді їй, швидше за все, відомі основні якості його характеру. Але ж трапляється і так, що кандидат в чоловіки виник в колі спілкування жінки недавно. В цьому випадку навряд чи варто форсувати події, не пізнавши його краще. Інакше можна знову потрапити в капкан невдалого шлюбу і остаточно зневіритися в ймовірності особистого щастя. По-перше, тому що чоловіки на перших порах знайомства намагаються подати себе з найкращої сторони. А по-друге, від того, що і сама жінка під впливом стресу не в змозі тверезо оцінювати плюси і мінуси наявних поруч холостяків.
Як пережити розлучення з найменшими втратами
Як би не будувалися сімейні відносини, ми до них психологічно пристосовуємось. А потім, коли все припиняється, опиняємося у вакуумі. Ми не знаємо, кому тепер можна довіряти, хто винен у трагедії, як чинити правильно і що робити далі. Що попереду? Безсонні ночі самотності? Перспектива безгрошів`я? Засудження близьких людей або їх участь?
Страшно? Безумовно. Але треба спробувати прийняти факт того, що шлюбу більше немає. Інакше ви ніяких кроків до власного щастя так і не зробите. Потрібно постаратися обдумати те, що трапилося і знайти в ньому раціональне зерно. Пішов нелюбимий чоловік? Так чудово! Навіщо витрачати своє життя на того, хто не дорогий серцю? Пішов улюблений? Значить, він не коштував вашої любові. Нехай буде вільний.
А ваше щастя ще попереду. І плювати на вік. І після 40 років самодостатня жінка може знайти любов і створити сім`ю, тому є чимало прикладів. Тому необхідно погодитися з тим, що колишній шлюб більше не суттєвий. Ну, не вийшло. ... Всяке в житті буває! І тепер треба залишити минуле, постаратися жити сьогоденням і будувати майбутнє. Вчинено не так, як було раніше. Що ж для цього потрібно зробити?
Відео: Як пережити розлучення з чоловіком. Перша помилка))
- Дозволити своїм емоціям виплеснутися
Ніхто з нас не повинен бути сильною і не повинен приховувати від оточуючих свої почуття. Не може розрив з чоловіком пройти безслідно. Абсолютно природна в цьому випадку образа, гнів, печаль, навіть ненависть. Розлучення є життєвою кризою, і він може і повинен супроводжуватися емоційною реакцією: сльозами, криком, обуренням. Інакше психологічної розрядки не вийде. Звичайно ж, треба постаратися, щоб ваша біль якомога менше впливала на рідних і близьких. Їм і так нелегко. Прекрасний прийом в даному випадку - залишитися на самоті, уявити собі колишнього чоловіка сидить на стільці і розповісти йому про те, що на душі і про те, що ви про нього думаєте. Це приносить полегшення і дозволяє впоратися з бурею емоцій;
- Знайти собі заняття, яке дозволить хоч на короткий час забути про те, що сталося
Це може бути спорт, танці, в`язання, шиття, малювання - що завгодно, лише б воно відволікало і доставляло хоч якесь задоволення. Допомагає забутися догляд за якоюсь твариною - собакою, кішкою, птицею, навіть рибками. Головне в такому стані - не глушити біль алкоголем або таблетками. Такий прийом може стати фатальним;
- Найчастіше зустрічатися з тими, хто готовий вислухати і зрозуміти
Відмінна психотерапія в даному випадку - спілкування з жінками, колись теж пережили розлучення. Найкращим психологом буде подруга, якій можна розповісти все. Нехай вона навіть і в чомусь дорікне або засудить. Для вас зараз головне - розмова. А суперечка допоможе відновити душевний баланс. В іншому випадку паніка, що виникає через неможливість висловитися, зруйнує психіку;
- Якщо є поруч діти, піти з головою в їх проблеми
Хоча б на час. Вони - парасолька від негоди. Дітям теж несолодко, але вони переживуть розпад сім`ї швидше, - у дитинства немає нерозв`язних проблем. У нього є мрії. Хоча зустрічаються сини і дочки, для яких втрата батька рівносильна руйнування світу. В цьому випадку тим більше треба звернути увагу на їх стан і хоч на якийсь час забути про себе і свій біль;
- Згадати про те, що ЖІНКА - ЦЕ ЗВУЧИТЬ ГОРДО
І звернути увагу на власну зовнішність. Боляче? Ну і нехай! Зробіть красиву стрижку, приведіть в порядок руки, купите стильну сумочку і костюмчик! І відпрацюйте плавну ходу. Треба виглядати так, щоб ВІН ахнув. А не ставати втраченої, опустилася особливої з вимерлим поглядом. Нехай думає, що вам без НЬОГО краще живеться;
- Фліртувати з усіма чоловіками
Особливо з холостими. Подобається їм, не подобається - не важливо. Тепер ви вільні, і можете робити все, що заманеться. Є маса прикладів, коли неприваблива досі дама розквітала тільки від того, що починала кокетувати.
- Купувати собі квіти
Нема грошей? Так купуйте найдешевші. І щодня! І при цьому уявляйте, що вам ці ромашки, жовтець, і в тому числі і кульбаби подарував якийсь перехожий;
- купувати косметику
Не обов`язково дорогу. І навіть не обов`язково ту, якою можна користуватися щодня. Нехай вона стоїть на поличці і радує своєю присутністю;
- Думати не про те, що сталося, а про те, яким чудовим може бути майбутнє.
Відео: ЯК ПЕРЕЖИТИ РОЗЛУЧЕННЯ? ЯК ПЕРЕЖИТИ РОЗЛУЧЕННЯ, розставання? ЯК ПОВІРИТИ В СЕБЕ ПІСЛЯ РОЗЛУЧЕННЯ?
Адже тепер ви вільні! І значить, маєте право будувати своє життя незалежно від бажання чоловіка, який був колись поруч;
- Чи не ховати себе, вважаючи, що головне - це діти
Так, вони означають багато. Але після того як виростуть, у них почнеться своє життя. Треба сказати, що якщо мати нещаслива, дітлахам її теж дуже складно стати щасливими. Тому не забуваємо про себе. На світі є чимало гідних і вільних чоловіків. Так просто навіть зустрітися і погуляти з одним з них - неабияке задоволення! Багато жінок після розлучення вважають, що тепер потрібно присвятити всю себе дитині. Ні, частково це вірно. Як ми вже говорили, дочка або син можуть сильно переживати розпад сім`ї. Але стати життєвою метою це не повинно! Чи не буде щасливого потомства у тих, хто занурюється з головою в проблеми і забуває про усмішку;
- Бажано зібрати трохи грошей і поїхати хоча б на тиждень відпочити
Нехай не в іншу країну - в сусіднє місто. Зміна обстановки благотворно впливає на усвідомлення свого місця в соціумі. Бажано відвідувати місця, де ви ще ніколи не були і де є на що подивитися. Це дозволить відволіктися від думок про минуле;
- Щосили постаратися змінити хоча б частину гардероба
Нові речі приносять в будинок новий успіх. Якщо матеріальне становище не дозволяє, можна просто переробити старі речі;
Відео: ЯК ПЕРЕЖИТИ РОЗЛУЧЕННЯ, розставання з ЧОЛОВІКОМ, ЧОЛОВІКОМ, парна, УЛЮБЛЕНИМ ЛЮДИНОЮ?
- Ні в якому разі не аналізувати знову і знову причини розпаду шлюбу
Відео: Як пережити розлучення з чоловіком. Перевірені способи повернутися до нормального перебігу життя
Так ви будете постійно відчувати жалість до себе, дорікати собі за те, що не відбулося колись. По-перше, це не дозволить емоціям взяти більш позитивне якість. А по-друге, не дасть створити нову, більш вдалу модель життя, попередньо налаштувавши на неї психіку. Звичайно ж, викорінювати все спогади про те, що було, не варто. Та й не вийде. Ось тільки згадувати потрібно про щось хороше. А худі думки проганяти, особливо не церемонячись.
Так, вони нав`язливі. Але якщо важкі думи взяти під контроль і постійно давати їм відсіч, рано чи пізно вони відступлять. Розлучення - не кінець життя, а її оновлення. Життя завжди пропонує масу варіантів щастя. Чи треба закриватися в собі і витрачати дорогоцінні дні на безглузді жалю про те, що вже не повернеться? Будь-яке негода колись закінчується, і на зміну йому приходять погожі сонячні дні з.
