Профілактика молочниці як важливий аспект жіночого здоров`я
Відео: Як позбутися від молочниці раз і назавжди
Профілактика молочниці (кандидозу) необхідна як жінкам, успішно вилікувався, так і тим, у кого спочатку передбачається поява захворювання.
Наприклад, профілактику молочниці при вагітності рекомендується починати ще до того, як пара вирішить завести дитину. Від кандидозу не застрахована жодна з жінок, за статистикою близько 75% представниць прекрасної статі хоча б раз в житті переносять цей неприємний недуга.
При цьому багато жінок просто ігнорують профілактику молочниці, забуваючи, що легше попередити появу будь-якого захворювання, ніж лікувати його. Заходи профілактики молочниці у жінок прості, але дуже ефективні. Кожній жінці необхідно максимально зміцнювати імунітет, дотримуватися правил особистої гігієни, не контактувати з інфікованими людьми (особливо через статеві зв`язки, кандидоз зустрічається і у чоловіків). Дуже важливим аспектом є своєчасна професійна діагностика та лікування.
Особливості захворювання і фактори ризику
Відео: Кандидоз (молочниця)
Молочниця виникає внаслідок підвищеного кількості дріжджового грибка. Цей мікроорганізм в звичайних умовах є представником нормальної мікрофлори, його негативний вплив проявляється в разі збоїв в роботі імунної системи. В першу чергу профілактика молочниці необхідна для тих, хто входить до групи підвищеного ризику. Серед них люди:
- з цукровим діабетом;
- з туберкульозом;
- з онкологічними захворюваннями;
- які страждають хворобами крові;
- схильні до зниження імунітету і іншим патологій, ВІЛ-інфіковані;
- які беруть антибіотики або гормональні препарати.
Основні профілактичні заходи
Безперервна профілактика молочниці включає дотримання кількох простих правил. Звичайно, декому доведеться відмовитися від звичного способу життя, але здоров`я дорожче. Тим, хто успішно пройшов курс лікування або не хоче мати справу з неприємними проявами молочниці, рекомендується:
- Використовувати при статевих контактах бар`єрний метод захисту (презерватив). Особливо важливо дотримуватися цього правила жінкам, у яких немає постійного сексуального партнера.
- Провести обстеження організму і виявити приховані захворювання (особливо сечостатевої системи).
- Відмовитися від статевих контактів з хворим на кандидоз людиною до його одужання.
- Займатися лікуванням основного захворювання, що спровокував зниження імунітету.
- По можливості відмовитися від гормональних контрацептивів. Під дією препаратів гормональний фон стає сприятливим підґрунтям для зростання грибків.
- При лікуванні антибіотиками додатково вживати профілактичні протіводрожжевие лікарські препарати.
- Відмовитися хоча б частково від білизни з синтетичних матеріалів. Такі непроникні для повітря матеріали створюють своєрідний парниковий ефект, а підвищена вологість в інтимних місцях - ідеальне місце для розмноження грибка. Найкраще носити бавовняну або шовкову білизну. Нижня білизна потрібно часто міняти, ретельно прати і добре просушувати.
- Не ходити довго в мокрому купальнику, не носити в літню пору колготки і інші облягаючі речі, так як волога тепла середу провокує зростання бактерій.
- Дотримуючись гігієни інтимних місць, не переборщувати з ароматизованими засобами, дезодорантами і ароматами. Всі засоби гігієни повинні бути належної якості та вчасно замінюватися.
- Витирати насухо статеві органи після купання. Щоб уникнути занесення бактерій, витиратися необхідно спереду назад.
- Чи не проводити процедуру спринцювання занадто часто. Вимиваються не тільки патогенні мікроорганізми, а й корисна мікрофлора, на місце якої приходить грибок.
- Ретельно вимити руки і прибрати забруднення з-під нігтів перед тим, як приступити до інтимної гігієни.
- Відмовитися від жорстких дієт і харчуватися раціонально. Суворі обмеження послаблюють організм. Замість цього краще відмовитися від продуктів з консервантами, барвниками, харчовими добавками.
- Чи не зловживати спиртними напоями, відмовитися від куріння.
Відео: Жити Здорово! молочниця
Збалансоване харчування
Профілактичне харчування - дуже важливий аспект, але повністю відмовлятися від улюблених продуктів не доведеться. Контроль власного раціону є найпопулярнішою заходом профілактики молочниці, ризик виникнення захворювання можна значно знизити за допомогою дієти. Намагайтеся по максимуму виключати з раціону солодке, здобне, жирне.
Важливою складовою такої дієти є пробіотики. Ці корисні бактерії ідентичні проживають в нашому організмі. Вони допомагають запобігти інфекції сечовивідних шляхів і статевих органів. Містяться в таких продуктах:
- кисломолочні - йогурт, кефір, м`які сири;
- ферментовані соєві продукти;
- квашена капуста;
- солоні огірки.
Якщо хоча б половина цих продуктів входить в ваш раціон, то це ефективна профілактика. Також для профілактики молочниці необхідні омега-3-жирні кислоти. Ці жири організм не може створювати самостійно, при цьому вони допомагають зменшити запалення і подальше поширення інфекції. Містяться в продуктах:
- риба (особливо тунець, лосось, сардини);
- насіння льону і льняне масло;
- волоські горіхи і горіхове масло.
Для підтримки здорової імунної системи необхідно також регулярно споживати достатню кількість вітамінів і мікроелементів.