Далекозорість - причини, симптоми, профілактика, метод лікування

З віком кришталик втрачає еластичність, і його працездатність падає. У людей з нормальним зором приблизно з 40-45 років з`являються проблеми з читанням. Тримаючи книгу на звичному відстані, вони насилу розрізняють друкований текст, і їм доводиться поступово відсувати книгу подалі. Нарешті, настає такий момент, коли читати без окулярів стає неможливо, і людина змушена користуватися окулярами з позитивними лінзами, які заміняють роботу кришталика.

Вікова далекозорість має тенденцію до збільшення. При подальших обстеженнях виписуються всі сильніші окуляри для роботи. Застосування таких окулярів знімає навантаження з м`язового апарату кришталика, що різко знижує його працездатність, викликаючи передчасне старіння. Поки людина не надів окуляри, він ще може, правда з певним напруженням, недовго читати «неозброєними очима », але з тих пір, як він починає користуватися ними, читання без очок стає неможливим. Виходить замкнуте коло - без очок читати вже неможливо, а використання їх викликає різке зниження працездатності кришталика і вимагає збільшення сили очок Де ж вихід?

Для профілактики старечої далекозорості і для тренування кришталика при вже настала далекозорості можна застосовувати спеціальну гімнастику «Пильність Д ». Суть її в тому, щоб читати по черзі то лівим, то правим оком на максимально близькій відстані, тобто на такій відстані, при якому ясно видно текст, а читає око не перенапружується. Тривалість читання кожним оком - 15 хвилин. Загальний час читання обома очима не обмежується. Кожні п`ять хвилин треба виконувати «масаж »кришталика: двічі відвести книгу від ока подалі, потім максимально наблизити, не припиняючи читання.

Якщо без плюсових очок доводиться тримати книгу дуже далеко (або взагалі неможливо її читати) - візьміть слабкі плюсові окуляри, в яких це відстань буде прийнятним, але не малим, і почніть тренування по наближенню тексту, читаючи одним оком, як сказано вище. Після 3-5 хвилин читання потрібно кілька разів видаляти книгу на граничну відстань і наближати, читаючи, для «масажу »кришталика. Для самоконтролю бажано двічі на місяць вимірювати мінімальну відстань від зовнішнього краю ока до книги і записувати дані в щоденник. Важливо підкреслити, що це треба робити після двохвилинного читання, а не короткочасного «всматріванія »в текст (ми називаємо це «двохвилинним тестом »). При регулярних тренуваннях вимірювана відстань буде поступово зменшуватися.

гімнастика «Пильність Д »дозволяє зменшити силу очок. Крім того, вона оберігає очі і від втоми при роботі поблизу (читання, рукоділля і т.д.).

Якщо вам виписали окуляри вперше, намагайтеся надягати їх якомога рідше і працювати в них тільки в другій половині дня. Виняток можуть становити особливі випадки: наприклад, вроджена слабкість кришталика або косоокість.

Якщо ви не можете працювати без окулярів, користуйтеся окулярами найменшої сили. Щоб в таких окулярах було легше читати, потрібно збільшити освітленість книги. Абажур лампи не повинен бути прозорим, а нитка розжарення лампи не повинна бути видна. Якщо використовується матова лампа, то її колба теж не повинна бути видна.

Ви довше зберегти здатність читати в слабких окулярах, якщо будете робити це по черзі то правим, то лівим оком по 15-30 хвилин (сумарний час читання не обмежена). Коли ви читаєте, загальне світло в кімнаті повинен бути теж включений.

Не ходіть по кімнаті в окулярах, призначених для роботи поблизу, - це послаблює кришталик і сприяє прогресуванню далекозорості. Якщо ви змушені часто змінювати характер зорової роботи (наприклад, в`язання і перегляд телесеріалу), краще придбати біфокальні окуляри.

Дослідження показали, що стан кришталика у великій мірі залежить від рухової активності людини. Наприклад, відомий підкорювач гірських вершин Е.Абалаков і в 72 роки міг вільно читати без окулярів.

Ми розробили тест для визначення біологічного віку очі. Треба читати текст одним оком на мінімально можливій відстані протягом трьох хвилин. Вимірявши це відстань від зовнішнього краю ока до тексту, відзначте відповідну цифру на вертикальній осі, проведіть горизонтальну пряму до перетину з середньою кривою графіка і з цієї точки опустіть вертикальну пряму до перетину з нижньою віссю графіка. Це і буде значення біологічного віку очі. Як правило, він відрізняється від паспортного віку людини.

Таким чином, активний спосіб життя (по можливості з щоденними фізичними навантаженнями) уповільнює процес старіння організму в цілому і допомагає відсунути вікову далекозорість.

Тепер розглянемо, як виявляється вікова далекозорість у людей з короткозорістю.

При короткозорості людина добре бачить близько розташовані предмети, але погано - далі так званої подальшої точки ясного зору. Відстань до цієї точки визначається за формулою:

L = 100: D,

Відео: Катаракта - причини, симптоми і лікування (операція)

де D - ступінь короткозорості в діоптріях.

Так, наприклад, при короткозорості в 3,0 діоптрії L одно 33 см, в 4,0 діоптрії - 25 см і т.д. Якщо короткозорість не прогресує, то це відстань залишається на все життя практично постійним, і людина зможе читати книгу, розташовану в подальшій точці ясного зору, до кінця своїх днів без очок. Зауважимо, що більш правильно при цьому користуватися поперемінно то правим, то лівим оком для зняття навантаження з м`язів, які зводять зорові осі на даний предмет.

У короткозорих далекозорість проявляється наступним чином. В молодості людина могла читати книгу значно ближче своєї подальшої точки ясного зору. З віком це відстань поступово збільшується і приблизно до 65 років співпаде з подальшою точкою ясного зору. До речі, це доводить, що широко поширена думка про «зменшенні »короткозорості з настанням вікової далекозорості є міфом - як людина не бачила вдалину, так він і не буде бачити. Спостережуване іноді незначне збільшення гостроти зору вдалину у літніх людей пояснюється, головним чином, зменшенням діаметра зіниці ока з віком.

Для корекції вікової далекозорості використовують різні окуляри.

Найбільшого поширення набули порівняно дешеві, в яких використовуються позитивні лінзи, що займають весь проріз очкової оправи. Сила лінз в таких окулярах розрахована для роботи на певній відстані від очей - далі цього відстані предмети видно не чітко. Більш зручні для роботи поблизу розроблені в нашому Центрі сферо-призматичні окуляри.

Якщо вам не потрібні окуляри для дали, підійдуть окуляри, у яких оптичні зони зрушені донизу. Вони дають можливість дивитися вдалину поверх оправи. такі окуляри (їх називають «лекторської ») можна бачити на провідному інформаційної програми НТВ Євгенія Кисельова. Дешеві окуляри такого типу зазвичай пресують з прозорої пластмаси як одне ціле - і лінзи і оправу.

Наступний тип очок - біфокальні, тобто двофокусні. Такі окуляри дозволяють чітко бачити далекі предмети через верхні оптичні зони і читати, використовуючи нижні частини лінз. Існує кілька різновидів біфокальних очок: з вишліфованной нижньою частиною лінз і більш дорогі, з «впеченной »нижньої зоною, яка майже непомітна. Найбільш фізіологічними є біфокальні сферо-призматичні окуляри - БСПО (Мал. 2,6). Вони дозволяють розвантажувати і кришталик, і м`язовий апарат відомості зорових осей на предмет роботи. Такі окуляри не мають періоду «звикання »- в них відразу зручно працювати. Наша практика показала, що при використанні БСПО вікова далекозорість прогресує значно повільніше. На жаль, поки ці окуляри для корекції вікової далекозорості можна виписати тільки в нашому Центрі.

Нарешті, існують тріфокальние окуляри, які дозволяють чітко бачити далекі предмети через верхню оптичну зону, середня зона забезпечує чітке бачення предметів на столі (або екрані комп`ютера), а нижня використовується при зоровій роботі поблизу.

Іноді окуляри можуть викликати незручність і втому. Чому це відбувається?

Якщо вас не задовольняють нові окуляри, то їх або недбало підібрали, або неякісно виготовили. Хочу застерегти від покупки очок «з лотка »в підземному переході. Це неякісні окуляри з погано центрованими лінзами, які не враховують різницю в очах і не дотримуються межзрачковое відстань.

Відео: Олена Малишева. Профілактика, симптоми і лікування катаракти

Отримавши окуляри, потрібно перевірити, чи правильно підібрана оправа - площину лінз повинна бути злегка нахилена до книги. Якщо цю вимогу порушено, то людина, щоб поліпшити чіткість сприйняття, інтуїтивно піднімає заушники оправи над вухами.

Часто незручності при користуванні очками виникають через те, що вони стали слабкими внаслідок прогресування далекозорості. В цьому випадку можна виписати нові, більш сильні окуляри, а краще почати тренування за програмою «Пильність Д », яка допоможе призупинити розвиток далекозорості і з часом зменшити силу очок.

Досить часто для отримання почуття комфорту при читанні досить просто збільшити освітленість книги.

При великій різниці в силі лінз для дали і для близи (наприклад, 2,0 і більше діоптрії) все незручності можуть зникнути, якщо носити розроблені нами сферо-призматичні окуляри.

Юрій Утєхін